Er zijn een aantal manieren om darmkanker te helpen voorkomen. Naast het ontvangen van medische tests die de ziekte in een vroeg stadium helpen detecteren, kunt u veranderingen in uw levensstijl aanbrengen om het risico op darmkanker te verkleinen.
Natuurlijke remedies voor de preventie van darmkanker
Tot nu toe bleken er maar weinig natuurlijke remedies of alternatieve therapieën een rol te spelen bij de preventie van darmkanker.
Voorlopig onderzoek suggereert echter dat de volgende stoffen tot op zekere hoogte het risico op darmkanker kunnen helpen verminderen. Hier zijn enkele belangrijke onderzoeksresultaten:
1) Vitamine D
Hoge bloedspiegels van vitamine D kunnen in verband worden gebracht met een lager risico op darmkanker, zo blijkt uit een onderzoek uit 2010. Analyse van gegevens over 1.248 mensen met colorectale kanker en hetzelfde aantal gezonde individuen, onderzoekers vastgesteld dat degenen met de hoogste niveaus van vitamine D had een 40% verlaagd risico op darmkanker in vergelijking met die met de laagste niveaus.
Meer over vitamine D.
2) Foliumzuur
Ervoor zorgen dat je genoeg foliumzuur binnenkrijgt (een B-vitamine die voorkomt in voedsel zoals spinazie, asperges en verrijkte granen) kan het risico op darmkanker verlagen, volgens een meta-analyse uit 2005 van 16 eerder gepubliceerde studies. De aanbevolen dagelijkse inname van foliumzuur is 400 mcg voor de meeste volwassenen. Zwangere vrouwen zouden dagelijks 600 mcg moeten consumeren, terwijl vrouwen die borstvoeding geven dagelijks 500 mcg moeten consumeren.
3) Quercetine
In laboratoriumonderzoek op celculturen hebben wetenschappers aangetoond dat quercetine de groei van darmkanker kan vertragen. Bovendien bleek uit een bevolkingsonderzoek uit 2010 onder 672 personen dat de inname van quercetine via de voeding gepaard kan gaan met een verminderd risico op darmkanker.
Een antioxidant beschikbaar in supplementvorm, quercetine is van nature te vinden in voedingsmiddelen zoals appels, uien en bessen.
4) Thee
Witte thee kan helpen bij het remmen van de groei van afwijkende crypten (een voorloper van darmkanker), volgens een dierstudie gepubliceerd in 2001.
Groene thee is ook gevonden om dikkedarmkanker te bestrijden in dierlijk onderzoek en testen -tube studies. De beschikbare wetenschappelijke gegevens zijn echter onvoldoende om te concluderen dat elk type thee darmkanker bij de mens kan voorkomen.
Andere benaderingen van preventie
Om uw risico op darmkanker te verlagen, probeer deze strategieën aanbevolen door de American Cancer Society:
1) Screening
De meeste mensen zouden op 50-jarige leeftijd met regelmatige darmkanker moeten beginnen. Personen met een familieanamnese van colon kanker (of met andere risicofactoren voor de ziekte) moet hun arts raadplegen over het starten van screening vóór de leeftijd van 50 jaar.
2) Gezonde voeding
Eet elke dag vijf of meer porties met een verscheidenheid aan groenten en fruit, waarbij hele granen over bewerkte granen worden gekozen, en bezuinigen op verwerkt en rood vlees kan darmkanker helpen voorkomen.
3) Oefening
Voor preventie van colonkanker, streven naar ten minste 30 minuten lichaamsbeweging op vijf of meer dagen van de week. Als u vijf of meer keer per week minimaal 45 minuten matige of krachtige activiteit krijgt, kan uw risico op colonkanker verder verminderen.
4) Alcoholinname beperken
Naast het vermijden van roken, moet u uw alcoholgebruik beperken tot niet meer dan één drankje per dag voor vrouwen of twee glazen per dag voor mannen.
NSAID’s en preventie van darmkanker
Een aantal studies suggereert dat mensen die regelmatig aspirine en andere niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s) gebruiken een lager risico op darmkanker hebben. Aangezien NSAID’s ernstige bijwerkingen kunnen veroorzaken (waaronder bloedverlies door maagirritatie), is het belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u deze geneesmiddelen op gezette tijden gebruikt. In feite merkt de American Cancer Society op dat "deskundigen NSAID’s niet aanbevelen als een kankerpreventiestrategie voor mensen met een gemiddeld risico op het ontwikkelen van colorectale kanker."
Oorzaken van darmkanker
In de meeste gevallen begint darmkanker met de vorming van precancereuze gezwellen (poliepen) die na verloop van tijd kanker worden. Hoewel de oorzaak van colonkanker onbekend is, kan het volgende het risico voor de ziekte verhogen:
- 60-plussers zijn
- een familiegeschiedenis van darmkanker
- een voorgeschiedenis van borstkanker
- de aanwezigheid van inflammatoire darmaandoeningen (zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa)
- diabetes type 2
- de aanwezigheid van kanker elders in het lichaam
- A dieet rijk aan rood of verwerkt vlees
- Gebrek aan fysieke activiteit
- Roken van sigaretten
- Drinken van alcohol
Darmkanker Symptomen
Alhoewel darmkanker vaak geen symptomen veroorzaakt, kunnen sommige mensen met darmkanker het volgende ervaren:
- Een verandering in de stoelgang (zoals als diarree of obstipatie)
- Aanhoudende buikpijn of ongemak
- Tederheid in de onderbuik
- Eectale bloeding of bloederige stoelgang
- Darmneerslag
- Smalle ontlasting
- Onverklaarbaar gewichtsverlies
- Onverklaarbare bloedarmoede
- Vermoeidheid
Als u symptomen van darmkanker opmerkt, raadpleeg dan uw dokter zo snel mogelijk.
Alternatieve geneeskunde en preventie van darmkanker
Vanwege het gebrek aan wetenschap achter hun effecten van darmkanker tegen kanker, is het belangrijk om niet alleen te vertrouwen op een van de bovengenoemde natuurlijke remedies als middel om darmkanker te voorkomen. Als u overweegt om natuurlijke remedies te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts. Zelfzorg en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
