Is pijn in de voorkant van je been scheenbeenspalmen of ischias? (Of kan het iets anders zijn?)
Scheenbeenspalmen of mediaal scheenbeenstressyndroom kunnen een pijnlijke aandoening zijn die uw vermogen beperkt om te lopen of rennen. De aandoening, gemarkeerd door scherpe of doffe pijn in de voorkant van je schenen, lijkt vaak zonder aanwijsbare reden op te lopen tijdens het lopen of rennen.
Fysiotherapie voor shin-splints houdt in dat u het ontstekingsproces in uw voorste tibialis-spier in de voorkant van uw scheenbeen beheert en eraan werkt om de biomechanische fouten die uw shin-splinters kunnen veroorzaken, te veranderen. Hoewel er dingen zijn die u in eerste instantie kunt doen om het probleem te beheersen, is het een goed idee om in te checken bij uw fysiotherapeut om uw toestand grondig te analyseren en te beoordelen en te beginnen met het juiste pad van behandeling voor uw scheenbeenspalken.
Soms kunnen aandoeningen naast scheenbeenspalmen uw beenpijn veroorzaken. Daarom is het belangrijk om naar uw arts en fysiotherapeut te gaan om er zeker van te zijn dat u de juiste diagnose heeft voor uw pijn in uw benen. Een juiste diagnose betekent dat de behandeling ook goed gefocust zal zijn.
Als u pijn in uw benen ontwikkelt en denkt dat het scheenbeenspalken zijn, hebt u misschien gelijk. Maar hier zijn een paar andere dingen die je pijn kunnen veroorzaken:
- Tibiale stressfractuur. Een tibiale stressfractuur gaat vaak hand in hand met shin-splints. Tibiale stressfracturen doen zich voor wanneer u uw scheenbotten overbelast en niet genoeg tijd hebt om te herstellen na krachtige inspanning. Stressfracturen treden vaak op na een aanzienlijke toename van de trainingsbelasting of trainingsbelasting zonder toename van de rust- en herstelfase van de training.
- Ischias. Ischias is een pijnlijke aandoening die van uw lage rug komt en een irritatie is van uw heupzenuw die ontstaat uit lendewervels 4 en 5 en sacraal niveau 1 in uw wervelkolom. De heupzenuw is een grote zenuw die communiceert met veel verschillende delen van uw boven- en onderbeen. Pijn in uw been kan optreden zonder dat dit gepaard gaat met lage rugpijn, dus uw scheenpijn kan echt sciatica zijn die van uw rug komt. Wat is het grootste verschil tussen sciatica en shin splints? Scheenspalken zijn meestal slechter met lopen of rennen, terwijl ischias meestal verergert door te zitten met een slechte houding. Een waarschuwing: scheenpijn die gepaard gaat met aanzienlijke zwakte in uw voorste tibialis-spier (een aandoening die voetdruppel wordt genoemd) vereist onmiddellijke medische aandacht.
- Compartimentsyndroom. Compartimentsyndroom is pijn in uw onderbeen die optreedt wanneer bloed sneller de spieren van uw been vult zodat het kan ontsnappen. Hierdoor voelen uw beenspieren zich strak, tintelend of pijnlijk en treden ze meestal op bij inspanning en activiteit. Omdat shin-spalken en compartimentsyndroom beide worden veroorzaakt of verergerd door inspanning, is het een goed idee om uw arts te raadplegen voor een juiste diagnose.
- Achterste Tibialis tendinitis. Scheenspalken worden veroorzaakt door irritatie van uw voorste tibialis-spier en de aanhechting ervan aan uw scheenbeen. Er is een andere spier genaamd de achterste tibialis die zich achter je scheen bevindt die geïrriteerd en pijnlijk kan worden. Wanneer dit gebeurt, wordt pijn meestal gevoeld op het binnenste deel van de achterkant van uw been. Bij acute en significante gevallen kan uw pijn diffuser zijn. Dit kan ervoor zorgen dat je pijn voelt aan de voorkant van je scheenbeen en je doet geloven dat je scheenbeenspalken hebt. Als u pijn krijgt aan de voorkant van uw onderbeen die optreedt bij lopen of rennen, heeft u zeker scheenbeenspalken. Er kunnen andere oorzaken zijn van pijn in het onderbeen, dus een bezoek aan uw arts om iets uit te zoeken, wordt aanbevolen als de pijn in de benen toeslaat. Zodra een juiste diagnose is gesteld voor uw aandoening, kan de juiste behandeling worden gestart en kunt u op weg zijn naar een snel herstel.
