U vraagt zich misschien af of woede een normaal onderdeel is van het omgaan met diabetes. Is het normaal dat iemand met diabetes type 1 in heftige woede uitbarst en het uitschakelt op zijn of haar partner? Frustratie en woede worden vaak ervaren door mensen die te maken hebben met chronische ziekten zoals diabetes. Fluctuerende bloedglucosespiegels kunnen ook bijdragen aan stemmingswisselingen en ervoor zorgen dat mensen boos gedrag vertonen.
Maar wanneer komt die woede over op huismisbruik?
Woede kan een deel van chronische ziekte zijn
Woede en frustratie kunnen veel voorkomende reacties zijn wanneer iemand een chronische ziekte zoals diabetes heeft. Het is veel om mee om te gaan en soms kan het echt verontrustend zijn om elke dag een levenlang suikerziekte te hebben. En, fysiologisch gezien, wanneer iemands bloedsuikerspiegel fluctueert, piekt of daalt, kan het gevoelens van woede, angst of depressie produceren die echt buiten de controle van de persoon die ze ervaart. De diabetes van uw partner maakt het misschien gemakkelijker voor u om over het hoofd te zien of excuses te maken voor boze reacties, wat tot op zekere hoogte oké is. Woede die escaleert tot fysiek, verbaal of emotioneel misbruik is echter geen normale reactie.
Wanneer woede wordt misbruikt
Iedereen heeft het recht soms boos te worden, maar als die woede gewelddadig wordt uitgedrukt om je pijn te doen of bang te maken, dan wordt het huiselijk geweld.
Misbruik kan fysiek contact zijn, zoals slaan, slaan, duwen of anderszins lichamelijk letsel toebrengen, maar het kan ook bedreigend zijn, kleineren of u bang of geïntimideerd laten voelen.
Wat te doen als u worstelt met diabetes en woede
Als u diabetes en woede hebt, is het een probleem voor u, of u nu boos bent omdat u de aandoening heeft of omdat u frequente schommelingen in de bloedsuikerspiegel heeft, probeer dan deze methoden het hoofd bieden:
- Zorg goed voor jezelf.Het nemen van uw medicatie en goed en regelmatig eten zijn belangrijke componenten om uw bloedsuiker onder controle te houden. Aangezien de hormonen die de bloedsuikerspiegel reguleren, ook de stressniveaus reguleren, kan uw bloed suiker kwijt raken als u woedend of depressief bent, wat het moeilijker maakt om uw bloedsuikerspiegel te reguleren. Het bijhouden van uw bloedglucosewaarden kan u ook helpen bepalen hoe en wanneer uw woede uw niveaus beïnvloedt.
- Kalmeren.Leer technieken om je te helpen kalmeren als je voelt dat je woede uit de hand loopt. Misschien kan je een wandeling maken, in een dagboek schrijven of gewoon 30 seconden diep ademen. Regelmatige lichaamsbeweging, meditatie en yoga zijn ook geweldige manieren om jezelf in balans te brengen.
- Overweeg om therapie te krijgen.Als je praat over je aanhoudende woedegevoelens, kun je leren hoe je er beter mee om kunt gaan.
Wat te doen als u een beledigende relatie hebt
Als u in een relatie verkeerde, is het belangrijk om iemand te vertellen die u vertrouwt: een vriend, een vertrouwenspersoon, een maatschappelijk werker of uw zorgaanbieder. Misbruikende relaties zijn vaak geïsoleerde relaties, waarbij de mishandelde partner in geheimhouding en angst leeft. Anderen vertellen, verbreekt de stilte en stelt je in staat gemakkelijker hulp te zoeken.
Hulpbronnen voor misbruikte partners
Als jij of iemand van wie je houdt in een gewelddadige relatie verkeert, zijn hier enkele bronnen die kunnen helpen:
- De Verenigde Staten en Canada: de nationale huiselijk geweld hotline op 800-799-SAFE (7233) of 800- 787-3224 (TTY), of er is 24 uur per dag, 7 dagen per week, 365 dagen per jaar een gratis, vertrouwelijke online chat beschikbaar
- Groot-Brittannië: Women’s Aid op 0808 2000 247, 24 uur per dag
- Internationale lijst van huiselijk geweld hotlines over de hele wereld misbruiken
