Je hebt misschien gehoord dat honing een natuurlijk middel tegen allergieën is. Is er waarheid aan deze bewering? Aan de andere kant, zijn er redenen voor voorzichtigheid?
Honing voor allergieën – Waarom zou het werken?
Het is een populaire gedachte dat het eten van honing, met name lokaal verbouwde honing, een natuurlijk middel is tegen allergieën en astma. Stuifmeel van de bijen – verkrijgbaar bij de meeste heath-voedselwinkels – is in de volksmond algemeen bekend als een middel tegen natuurlijke allergieën en een ontstekingsremmend middel.
Andere namen voor commercieel verkrijgbaar bijenstuifmeel zijn koninklijke jelly of propolis. (zie hieronder). De theorie achter het gebruik van honing is dat honing verschillende ingrediënten bevat, waaronder pollen allergenen en componenten van honingbijen.
Dit is een belangrijke vraag gezien het feit dat 40 miljoen Amerikanen omgaan met seizoensgebonden allergieën voor stuifmeel van een of andere vorm. Maar werkt het?
Onderzoek naar honing en allergieën
Om te bepalen of een therapie werkt, moet deze worden vergeleken met placebo. Er zijn slechts twee goed ontworpen onderzoeken die specifiek kijken naar de rol van honing bij allergische rhinitis (hooikoorts.)
In een onderzoek uit 2002 werden twee verschillende soorten honing (lokaal geproduceerd en in de streek geproduceerd) vergeleken met placebo bij mensen met pollenallergie. Helaas was er geen verschil in allergiesymptomen bij de drie groepen studiedeelnemers. Het was echter interessant dat bijna een op de drie vrijwilligers de studie stopte omdat ze het niet konden verdragen elke dag een eetlepel honing te eten vanwege de overdreven zoete smaak.
Een studie uit 2013 in Maleisië, vond wel enig voordeel in verband met de consumptie van honing. Degenen die honing aten (een gram honing voor elke kilogram lichaamsgewicht per dag) hadden verbeterde symptomen van allergische rhinitis in vergelijking met diegenen die vergelijkbare hoeveelheden honingachtige suikerstroop aten.
De consensus op dit moment is dat er meer studies nodig zijn om de mogelijke voordelen van honing voor de behandeling van allergieën verder te onderzoeken.
Waarom lokaal honing geproduceerd?
Lokaal geproduceerde honing, die zogenaamd lokale plantenpollen bevat waarvoor een persoon allergisch zou zijn, wordt beschouwd als de voorkeursoort honing voor allergieën. Het is logisch dat het consumeren van honing die stuifmeel bevat waaraan een persoon allergisch is, allergieën zou verbeteren, net als hoe sublinguale immunotherapie (allergie valt onder de tong) werkt. En het feit dat veel mensen anafylaxie hebben ervaren (een ernstige en levensbedreigende allergische reactie) van het eten van honing betekent dat er mogelijk genoeg stuifmeel is om het immuunsysteem te stimuleren.
Zou het eten van honing voor allergieën gevaarlijk zijn?
Er kan beargumenteerd worden op basis van deze onderzoeken en het mechanisme dat het geen kwaad kan om honing te proberen, maar het is belangrijk op te merken dat honing, hoewel zeldzaam, ernstige allergische reacties (anafylaxie) kan veroorzaken bij mensen die allergieën hebben. Dus terwijl het eten van lokale honing voor uw allergieën klinkt als een goed idee, kan ook worden betoogd dat het consumeren van honing uw risico op een ernstige allergische reactie zou kunnen verhogen. Met deze gedachtegang zijn diegenen die met allergieën leven misschien juist diegenen die het meest gevoelig zijn voor levensbedreigende reacties door het eten van lokaal geproduceerde honing, vanwege het stuifmeel- en gifgehalte van dit voedsel.
Bottom Line on Honey for Allergies
Over het algemeen is het waarschijnlijk dat het voordeel van het eten van honing voor allergieën meestal een placebo-effect is. Tegelijkertijd heeft het eten van honing een reëel, hoewel zeldzaam risico op het teweegbrengen van een ernstige allergische reactie.
Heeft honing of bijenpollen nog andere gezondheidsvoordelen?
Zelfs als honing allergieën helpt, is het belangrijk om het kind niet met het badwater weg te gooien. Volgens een beoordeling uit 2016 in het Journal of the Science of Food and Agriculture does lijkt stuifmeel enig nut te hebben als voedingssupplement, met name met betrekking tot wondgenezing.Andere natuurlijke remedies voor allergieën en astma
Het is ook belangrijk om op te merken dat er een paar natuurlijke remedies voor allergieën en astma zijn die van voordeel kunnen zijn (hoewel de studies tot op heden vrij klein zijn.).
Deze omvatten quercetine (door remming van de afgifte van histamine) en omega-3-vetzuren. De kruiden, hoefblad en brandnetel zijn ook onderzocht op hun mogelijke effecten op allergieën. Naast deze, zijn acupunctuur en nasale irrigatie natuurlijke remedies die enig voordeel kunnen hebben voor diegenen die last hebben van seizoensgebonden allergieën.
