Hoesten is een manier om uw luchtpijp (luchtweg) van vocht, voedsel, deeltjes of irriterende stoffen te verwijderen. Hoesten brengt slijm ook naar je keel waar je het kunt uitspugen (als je dat wilt).
Hoe hoest werkt
Hoesten is gewoon grommend, maar met meer kracht. In feite zijn grommen, hoesten en het opruimen van je keel allemaal in wezen dezelfde actie.
Probeer het. Grunt.
Grom alsof je iets heel zwaar opheft.
Ga je gang – ik zal het niemand vertellen – grom nu zoals je het meent. Let goed op hoe je dat spannende geluid maakt. Je hebt zojuist in slow motion gehoest. Natuurlijk is het punt van hoesten om snel te werken, de luchtstroom die door hoest wordt opgewekt, is de manier waarop dingen uit je luchtwegen worden verplaatst.
Kijk naar een hoest in drie stappen.
- Eerst sluit je je keel. Op dezelfde manier hou je je adem in om onder water te zwemmen. Je stembanden worden hard genoeg samengedrukt om luchtdicht te zijn. Er kan niets instappen en er kan niets – zelfs geen lucht – uitstappen.
- Ten tweede, duw je. Met behulp van dezelfde spieren in je borst die je gebruikt om verjaardagskaarsen uit te blazen, duw je tegen je gesloten keel. Er komt nog niets uit, maar het zal wel gebeuren.
- Eindelijk, je laat los. Als je eenmaal wat druk hebt opgebouwd achter die stembanden, open je ze gewoon. Voila! Een hoest is geboren.
Die luchtstroom komt net zo snel uit als 64 mijl per uur, waardoor het slijm, de deeltjes en de druppeltjes meer dan 6 voet voor je uit zoomen.
Als die druppels bacteriën of virussen bevatten, betekent dit dat je andere mensen kunt infecteren – een goede reden om die hoest te verdoezelen.
Trekken van de hoeststreep
Nu we weten wat een hoest is, waarom doen we dat? Hoesten lijkt een eenvoudig probleem, maar het is eigenlijk heel ingewikkeld. Er zijn drie soorten hoest:
- Vrijwillig: We hoesten expres – zoals je deed na het lezen van de bovenstaande stappen. Ontken het niet, ik weet dat je achter je computer zat te hoesten en mijn beschrijving testte.
- Reflex: Dit is het type hoest dat waarschijnlijk tot gevolg heeft dat je dit eerst moet lezen en het type hoest waar we meer tijd aan besteden. Ons lichaam vindt het niet leuk als dingen de luchtstroom in onze longen en luchtwegen blokkeren. Dus alles wat de luchtwegen kietelt, aanraakt of blokkeert, geeft ons de drang om te hoesten. Hoe sterker de drang, hoe groter de kans dat we deze niet kunnen stoppen. Ook, hoe sterker de drang, hoe sterker de hoest.
- Gedrag: Soms is het de handeling waaraan we wennen. Je hebt gewoonten en manieren die mensen om je heen waarschijnlijk hebben opgemerkt. Misschien raak je de hele tijd je neus aan. Misschien speel je met je haar. Sommige mensen hoesten.
De belangrijkste van deze drie is een reflexhoest. Infecties, irriterende stoffen zoals rook, sommige hartaandoeningen, astma en obstructies van de luchtwegen veroorzaken allemaal reflex hoesten. Wanneer u op het internet zoekt naar oorzaken en behandelingen van hoesten, is reflex hoesten wat u vraagt.
Reflex hoesten is zo’n ingewikkeld proces, we begrijpen nog niet volledig hoe het werkt. Er is geen enkele plaats in de longen, keel of luchtwegen die een hoest veroorzaakt.
Er is geen specifieke plaats in de hersenen die de drang tot hoesten verwerkt. Het is allemaal verbonden met verschillende mogelijke triggers en grijze gebieden, soms beheersbaar en soms niet.
Als u geen lucht door uw luchtkanaaltjes (bronchiën of luchtpijp) kunt bewegen, kunt u kortademig worden of voelt u de behoefte om te hoesten – of beide. Vernauwde luchtwegen van zwelling, ontsteking of slijm kunnen dat gevoel veroorzaken.
Mijn grootouders spraken altijd over een "kietel" in hun keel wanneer ze moesten hoesten, wat kan komen van een soort irritatie zoals rook of zelfs dezelfde allergieën die jeuk van de huid veroorzaken.
We weten zeker dat vloeistof of voorwerpen die in contact komen met uw stembanden (aangetroffen in het strottenhoofd) ze doen kramp veroorzaken en hoesten veroorzaken. Hoesten, weet je nog, gaat allemaal over het beschermen van je luchtwegen en longen.
Hoestmiddelen
De enige manier om een hoest echt te behandelen is om de onderliggende oorzaak op te lossen. Er zijn veel medicijnen tegen hoest op de markt in receptvorm en zonder recept, maar niets werkt perfect. Sommige geneesmiddelen tegen hoest worden tegenwoordig alleen nog maar als hoestmiddel verkocht omdat ze dat altijd zijn geweest, zelfs nadat onderzoek niet heeft aangetoond dat ze effectief zijn.
Als je hoest gepaard gaat met benauwdheid, is het tijd om naar een dokter te gaan. Als de kortademigheid je bang maakt, is het tijd om 911 te bellen.
Omdat hoesten een manier is om de luchtwegen te beschermen en slijm en ziektekiemen uit de longen te verwijderen, is het misschien geen goed idee om van hoest af te komen – vooral een die slijmerig produceert. Sommige geneesmiddelen tegen hoest zijn niet bedoeld om hoest te onderdrukken. Ze zijn in plaats daarvan bedoeld om slijm dunner te maken en hoesten beter te laten werken. Die geneesmiddelen worden slijmoplossend middelen genoemd. Geneesmiddelen die hoest onderdrukken, worden hoestonderdrukkers genoemd. Lees altijd het etiket om te zien of u een hoestonderdrukker of een slijmoplossend middel koopt.
Home remedies in overvloed voor hoesten. Ik zou hier onmogelijk alle mogelijke voorbeelden kunnen bespreken, maar afhankelijk van het type hoest, zijn er een paar dingen die je zou kunnen proberen die geen reis naar de apotheek vereisen.
Een voorbeeld is eenvoudige honing. In één onderzoek deed honing het beter dan dextromethorphan – een veel voorkomende hoestonderdrukker – om het hoesten bij kinderen ’s nachts te verminderen. Dextromethorphan deed ongeveer net zoveel goed als helemaal geen behandeling. Dus, zeggen dat honing beter is dan helemaal niets, stelt de lat niet echt hoog, maar het is letterlijk beter dan niets.
