Een voedingssupplement bedoeld om de gezondheid van de gewrichten te verbeteren, bekend als Instaflex, is gepopulariseerd in televisie-testimonials van bekende atleten, zoals de professionele voetbal quarterback Doug Flutie en de Amerikaanse voetbalspeler Carla Overbeck.
Instaflex is een duur product, maar een product waar veel atleten door zweren. Bieden de beweerde voordelen het prijskaartje?
En wat vertelt het onderzoek ons?
Huidig klinisch onderzoek
In 2013 onderzochten onderzoekers van het Appalachian State University Human Performance Lab in North Carolina het gebruik van Instaflex Joint Support bij 100 mannen en vrouwen van 50 tot 75 jaar, die gedurende acht weken dagelijks drie capsules kregen.
In vergelijking met een placebo leek Instaflex de stijfheidsscores en het vermogen van de persoon om dagelijkse activiteiten uit te voeren, te verbeteren. Hoewel positief, was de conclusie vooral gebaseerd op de zelfgerapporteerde perceptie van verbetering van het individu.
Wanneer andere, meer meetbare diagnostische gegevens werden opgenomen, zoals de uitvoering van een persoon tijdens een zes minuten durende looptest of bloedtests die werden gebruikt om de ontsteking te meten, werden geen verbeteringen waargenomen.
Dit suggereert dat personen die een positieve respons melden, althans gedeeltelijk het placebo-effect hebben ervaren, waarbij het geloof van een persoon in een curatieve behandeling vaak wordt vertaald in waargenomen verbeteringen in gezondheid.
Beschikbare formuleringen
Er zijn verschillende formuleringen van Instaflex, elk met verschillende ingrediënten die in de volksmond worden aangetroffen in andere gewrichts- en spiersupplementen. Deze omvatten:
- Instaflex Joint Support zou na zeven dagen verlichting bieden, maar kan tot drie maanden duren om de gerapporteerde voordelen te ontvangen. Drie capsules moeten ’s morgens of’ s avonds worden ingenomen. Ze bevatten acht supplementen: glucosaminesulfaat, methylsulfonylmethaan (MSM), extract van witte wilgenbast, gemberwortelconcentraat, Boswellia serrata-extract, kurkuma-extract, cayenne en hyaluronzuur.
- Instaflex Beensteun heeft ook een aanbevolen dagelijkse dosering van drie capsules per dag en bevat zes actieve ingrediënten: calciumcarbonaat, vitamine D3, ipriflavone, paardenstaartkruid, glucosaminesulfaat en silica.
- Instaflex Muscle Support zou spierkrampen verminderen, pijn verminderen en spiergenezing versnellen. Er moeten dagelijks drie capsules worden ingenomen, die elk vitamine D3, vitamine E, calcium, magnesium, kalium en L-glutamine-monohydraat bevatten.
- Instaflex Advanced wordt ingenomen als een enkele capsule en bevat kurkuma-extract, resveratrol, Boswellia serrata-extract, niet-gedenatureerd collageen, hyaluronzuur en zwarte peper-extract.
Beoordeling van ingrediënten
Veel van de belangrijkste ingrediënten in Instaflex-formuleringen worden gevonden en gepromoot in een reeks gezondheids- en sportsupplementen. Er blijft discussie over of deze ingrediënten de resultaten opleveren die ze beloven. Onder hen:
- Glucosaminesulfaat is een vervangende vorm van een stof die wordt aangetroffen in kraakbeen en synoviale vloeistoffen die de gewrichten smeren. Deze vorm is afgeleid van schaaldieren. De effectiviteit van glucosamine is al jarenlang besproken, en het wordt niet aanbevolen door de American Academy of Osteopathic Surgeons voor de behandeling van osteoartritis bij de knie.
- Methylsulfonylmethane (MSM) wordt normaal gesproken verkregen uit planten, fruit, groenten, vlees en zuivelproducten die we consumeren. Studies hebben aangetoond dat MSM bescheiden verlichting gaf van pijn en zwelling, maar de gewrichtsstijfheid niet verlichtte.
- Wilgenbast gaat terug tot Hippocrates (400 v. Chr.), Toen patiënten werd geadviseerd erop te kauwen om ontsteking en koorts te verminderen. De schors van witte wilg bevat salicine, een chemische stof die wordt gebruikt om aspirine te ontwikkelen in de jaren 1800.
- Gemberwortel kan ontstekingsremmende effecten hebben door remming van enzymen die een ontstekingsreactie veroorzaken. Er is echter geen bewijs dat het gebruik van gember om osteoartritis te behandelen ondersteunt.
- Boswellia serrata wordt al duizenden jaren in de Ayurvedische geneeskunde gebruikt. Een verrijkt extract van de plant heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen zonder significante bijwerkingen. Een aantal studies hebben aangetoond dat Boswellia serrata een statistisch significante vermindering van pijn en statistisch significante verbeteringen in functie biedt.
- Cayenne is een specerij die voornamelijk is afgeleid van Capsicum annum en Capsicum frutescens, het werkzame bestanddeel waarvan capsaïcine wordt genoemd. De meeste onderzoeken met capsaïcine hebben aangetoond dat de chemische stof pijn kan verminderen bij gebruik in plaatselijke formuleringen. Het is onduidelijk of een orale formulering hetzelfde voordeel zou bieden.
- Van hyaluronzuur wordt beweerd dat het een beschermend effect heeft op kraakbeen en dat de productie van chemicaliën die bij ontstekingen betrokken zijn kan verminderen. Injecties met hyaluronzuur bij mensen met gewrichtspijn bleken niet langdurig te zijn en worden vaker gebruikt om tijd te kopen vóór de knie-vervangingsoperatie. Het is onwaarschijnlijk dat een orale vorm gerichte verlichting zal bieden.
Productwaarschuwingen
Omdat Instaflex Joint Support ingrediënten bevat die zijn afgeleid van schaaldieren, wordt mensen die allergisch zijn voor schaaldieren geadviseerd om het product te vermijden. De fabrikanten raden ook aan om een arts te raadplegen voordat u een vrij verkrijgbaar supplement gebruikt als u zwanger bent, borstvoeding geeft, andere medicatie gebruikt of een voorgeschiedenis heeft van hartaandoeningen.
