Als u een musculoskeletaal letsel of bewegingsdisfunctie heeft, kan uw arts u naar fysiotherapie verwijzen om de pijn te verminderen en de mobiliteit te verbeteren. Uw symptomen kunnen mild zijn of u kunt symptomen hebben die uw functionele mobiliteit ernstig beperken.
Er zijn veel behandelingsopties voor patiënten die naar fysiotherapie worden verwezen. Fysieke agentia en modaliteiten worden vaak door je fysiotherapeut gebruikt om je therapie te verbeteren en om rehabdoelen te helpen bereiken. Ze kunnen worden gebruikt om pijn en ontsteking te verminderen. Oefeningen kunnen worden voorgeschreven om het uithoudingsvermogen, de kracht of het bewegingsbereik te verbeteren. Uw fysiotherapeut moet bereid zijn om u uit te leggen waarom elke therapeutische methode wordt gebruikt en wat u van elke behandeling mag verwachten.
1 Oefening
Oefening is een gecontroleerde fysieke belasting die op het lichaam wordt uitgeoefend om de kracht, het bewegingsbereik of de flexibiliteit te helpen verbeteren. Oefening kan passief of actief zijn. Passieve oefening is een oefening waarbij je gewoon moet ontspannen terwijl een andere persoon, zoals een fysiotherapeut, de stress toepast. Een voorbeeld hiervan is een stuk hamstring waarbij een persoon je been optilt om de hamstrings aan de achterkant van je dij te verlengen.
Actieve oefening is oefening die u op eigen kracht uitvoert. Lopen op een loopband, heupversterkende oefeningen of oefeningen om het been rechtop te zetten zijn allemaal actieve oefeningen.
Als u naar een fysiotherapie in een kliniek, thuis of in het ziekenhuis gaat, zult u waarschijnlijk bezig zijn met een of andere vorm van oefeningen om uw mobiliteit te verbeteren. Vaak wordt u geïnstrueerd in een thuisoefenprogramma. Het thuisprogramma is een groep oefeningen die wordt voorgeschreven door uw fysiotherapeut en die u alleen uitvoert. Het thuisoefenprogramma kan erg belangrijk zijn om u te helpen weer normaal te functioneren.
Meer informatie
- Kracht Oefeningen
- Balans Oefeningen Low Oefeningen voor lage rugpijn
- Oefeningen voor duizeligheid en duizeligheid
- 2 Echografie
Echografie is een diepverwarmende behandeling die wordt gebruikt voor de behandeling van vele musculoskeletale aandoeningen zoals verstuikingen, verrekkingen of tendinitis. Echografie wordt toegediend door uw fysiotherapeut met behulp van een ultrasone machine. Een toverstaf, een geluidskop genaamd, wordt zachtjes tegen je huid gedrukt en verplaatst in kleine cirkelvormige bewegingen in de buurt van de plaats van de verwonding. Er wordt een kleine hoeveelheid gel gebruikt, zodat de ultrasone golven worden geabsorbeerd in de huid en spieren.
Meer informatie:
Therapeutische echografie in fysiotherapie
- Fonoforese: echografie met medicatie
- Echografietoepassingstechnieken
- Werkt echografie echt?
- Is echografie veilig voor mij om te ontvangen?
- 3 Elektrische stimulatie en TENS
Elektrische stimulatie en TENS (transcutane elektrische neuromusculaire stimulatie) worden af en toe gebruikt in fysiotherapie om pijn rond verwond weefsel te verminderen. Er zijn twee theorieën over hoe de stimulatie werkt: de poorttheorie en de opiaattheorie.
Andere vormen van elektrische stimulatie kunnen worden gebruikt om spieren samen te trekken. Dit wordt neuromusculaire elektrische stimulatie (NMES) genoemd en wordt gebruikt om uw gewonde spieren "opnieuw te leren" hoe ze goed moeten functioneren.
4Tractie
Tractie wordt gebruikt bij de behandeling van lage rugpijn en nekpijn om de pijn te verminderen en de mobiliteit in de wervelkolom te verbeteren.
Om lumbale tractie te gebruiken, moet u worden vastgebonden in een mechanische machine. Er is een vest dat je ribben ondersteunt en een ander apparaat dat rond je bekken loopt. Het vest en de bekkeninrichting worden gestabiliseerd met riemen en een mechanische kracht wordt uitgeoefend met een machine.
Cervicale tractie wordt toegepast in de zittende of liggende positie. Als u zit, wordt een harnas aan het hoofd bevestigd en wordt een katrolsysteem gebruikt met een klein gewicht eraan bevestigd. Het gewicht zorgt voor de tractiekracht terwijl u comfortabel in een stoel zit. Bij liggende of liggende tractie wordt een specifiek apparaat gebruikt. U moet op uw rug gaan liggen en uw voorhoofd in het apparaat vastmaken. Vervolgens wordt een pneumatische pomp gebruikt om de tractiekracht in uw nek te vergroten.
Theoretisch helpt tractie om de gewrichten en schijfruimten in de lage rug of nek te scheiden, wat op zijn beurt helpt de druk op de wervelkolomzenuwen te verminderen.
Meer informatie
Helpt Inversion Traction tegen lage rugpijn?
- Spinale decompressie: werkt het echt?
- 5 Gezamenlijke mobilisatie
Gezamenlijke mobilisatie vindt plaats wanneer uw fysiotherapeut de gewrichten van uw lichaam in specifieke richtingen passief beweegt. Dit kan helpen om de pijn te verminderen en de mobiliteit te verbeteren. Hoewel we vaak denken dat onze gewrichten bewegen als scharnieren, is er een glijdende beweging die ook optreedt tussen de gewrichten van het lichaam. Deze glijdende beweging neemt toe tijdens gezamenlijke mobilisaties. De mate waarin uw therapeut elk gewricht beweegt, hangt af van de hoeveelheid druk en de krachtrichting die op het gewricht wordt uitgeoefend.
Terwijl gezamenlijke mobilisatie een passieve behandeling is, kan uw fysiotherapeut u zelfmobilisatietechnieken leren zodat u uw probleem onafhankelijk kunt beheren. Dit kan u helpen om snel terug te keren naar de normale functie en biedt u een strategie om toekomstige problemen te voorkomen.
6Massage
Massage gebruikt de handen om de gewonde weefsels van uw lichaam te kneden om de pijn te verminderen, de bloedsomloop te verbeteren en spierspanning te verminderen. Er zijn veel massagetechnieken, waaronder effleurage, petrissage en triggerpoint-massage.
7 Verwarmen
Vochtige warmte of hete packs kunnen op uw lichaam worden aangebracht als u letsel hebt. De hitte helpt de bloedcirculatie naar de beschadigde weefsels te verhogen, de spieren te ontspannen en pijnverlichting te bieden.
In een fysiotherapiepraktijk worden hotpacks bewaard in een apparaat dat een hydrocollator wordt genoemd. Dit is een grote tank met heet water. De hotpacks zijn stoffenpakketten gevuld met een mengsel van zand, klei en silica. Het hete pakket absorbeert het warme water en wordt vervolgens ingepakt in afdekkingen en handdoeken voor het aanbrengen op uw lichaam. Het hete pakket wordt gewoonlijk 15 tot 20 minuten op het beschadigde lichaamsdeel gehouden.
Voorzichtigheid moet worden betracht bij het gebruik van hotpacks, omdat de huid brandwonden kan oplopen als tijdens het gebruik van de hitte onvoldoende badstof wordt gebruikt. I 8Ijs
Als u verwondingen oploopt, kunnen koude packs of ijs op uw lichaam worden aangebracht om de pijn te verminderen en de ontsteking onder controle te houden. IJs wordt meestal gebruikt tijdens de acute of initiële fase van verwonding om gelokaliseerde zwelling rond weefsels te beperken.
Koudverpakkingen worden meestal 15 tot 20 minuten toegepast. Net als hotpacks moet er voor worden gezorgd dat de huid niet te koud wordt.
Meer informatie:
R.I.C.E voor acute verwondingen
Een herbruikbaar ijspak maken
- 9 Iontoforese
- Iontoforese is een vorm van elektrische stimulatie die wordt gebruikt om via de huid medicijnen af te geven aan ontstoken of beschadigde weefsels. Meestal wordt een steroïde zoals dexamethason gebruikt bij de behandeling van ontstekingen. Dit steroïde kan helpen bij het verminderen van pijn en zwelling van weefsels die optreedt wanneer ze ontstoken zijn.
Iontoforese kan ook worden gebruikt bij de behandeling van andere aandoeningen, afhankelijk van de medicatie die tijdens de behandeling wordt gebruikt.
10Laser of Light Therapy
Lichttherapie houdt in dat licht op een specifieke golflengte wordt gebruikt om het genezingsproces van gewonde weefsels te helpen verbeteren. De behandeling is pijnloos en duurt meestal ongeveer een tot drie minuten. Om lichttherapie toe te passen, houdt uw fysiotherapeut de lichtgevende staf recht boven uw geblesseerde lichaamsdeel en drukt op een knop om het licht te activeren.
Lichttherapie kan worden gebruikt bij de behandeling van chronische pijn, ontsteking of wondgenezing.
De theorie achter lichttherapie is dat fotonen van licht energie transporteren, en deze energie die op gewonde weefsels wordt toegepast, kan helpen om cellulaire processen te verbeteren en genezing te versnellen of pijn te verminderen.
11Kinesiologische taping
Kinesiologietapes of K-tape worden vaak gebruikt door fysiotherapeuten om uw revalidatieprogramma te verbeteren. De tape is gemaakt van een flexibel materiaal dat zich uitstrekt en trekt tijdens het bewegen. Het kan voor verschillende functies worden gebruikt, waaronder:
Spierinhibitie
Spierfacilitatie
- Beheersing van blauwe plekken en zwelling
- Pijnverlichting
- Kinesiologische tape wordt op de huid aangebracht en kan een paar dagen op zijn plaats worden gehouden. Voorzichtigheid is geboden; aangezien K-tape een nieuwere behandelingsmodaliteit is, moet het nog volledig worden getest, en de daarmee behaalde winsten kunnen te wijten zijn aan het placebo-effect.
- 12 Whirlpool
Whirlpools zijn een vorm van hydrotherapie en worden gebruikt om de bloedsomloop te helpen verbeteren, schone wonden te behouden of ontstekingen onder controle te houden. Whirlpools kunnen heet of koud zijn. De gebruikelijke temperatuur voor een warme whirlpool ligt tussen 98 en 110 graden Fahrenheit. Een koud bubbelbad is meestal 50 tot 60 graden Fahrenheit.
Bubbelbaden hebben een motor of roerder die helpt het water rond het te behandelen lichaamsdeel te verplaatsen. Deze beweging kan een rustgevend effect hebben en kan ook worden gebruikt bij de behandeling van wonddebridement.
Een typische whirlpoolsessie houdt in dat je lichaamsdeel in het water wordt behandeld en ontspant terwijl het water eromheen wervelt. Zachte oefeningen kunnen worden uitgevoerd om de beweging rond het lichaamsdeel te verbeteren terwijl het in de whirlpool is. Er moet voor worden gezorgd dat het bubbelbad niet te koud of te warm is, omdat extreme temperaturen uw huid tijdens de behandeling kunnen beschadigen.
Meer informatie:
Whirlpoolgebruik in fysiotherapie
Contrastbad Whirlpools in fysiotherapie
