Een TENS-eenheid is geen typisch onderdeel van een fibromyalgie-behandelingsregime. De kans is groot dat uw arts het nooit heeft voorgesteld. Maar is dit iets waar u over moet vragen? Een klein maar groeiend aantal wetenschappelijke literatuur suggereert dat het dat gewoon zou kunnen zijn.
Wat is TENS?
TENS staat voor Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation. Het is een veel voorkomend onderdeel van fysiotherapie, waarbij de therapeut een grote machine gebruikt.
Persoonlijke eenheden die u voor uzelf kunt gebruiken, zijn ook beschikbaar.
Een persoonlijke TENS-eenheid is een apparaat in zakformaat met een paar kabels die aan elektroden worden bevestigd. Je plakt de elektroden rond waar je pijn hebt, en het apparaat stuurt een beetje elektriciteit door het gebied.
Waarom verlicht dat pijn? Vanwege een ingebouwde functie van onze hersenen.
Veel informatie bombardeert ons brein dat het ooit zou kunnen hopen te verwerken. Dat betekent dat het moet filteren wat het minder belangrijk acht.
Als onderdeel van dit filterproces zijn onze hersenen ontworpen om nieuwe input te bevorderen. TENS exploiteert deze eigenschap door je zenuwen in wezen af te leiden met een tingly nieuwe sensatie, waardoor ze stoppen met het verzenden van pijnsignalen.
Meestal wordt de stimulatie geleverd in korte bursts of patronen, in plaats van als een constante stroom. Dat is om je hersenen er voor langere tijd in te blijven interesseren. Anders zou het snel uitfilteren.
Het is meer dan alleen maar afleiding. Van TENS wordt ook gedacht dat het je hersenen ertoe aanzet endorfines vrij te maken, wat de natuurlijke pijnstillers van het lichaam zijn.
Een gevolg van deze veranderingen is dat uw spieren kunnen ontspannen. Pijn leidt tot spanning, wat leidt tot meer pijn, wat leidt tot meer spanning, enz. Door die cyclus te doorbreken, kunnen je spieren de verlichting krijgen die zo moeilijk te krijgen is.
TENS wordt over het algemeen als een zeer veilige behandeling beschouwd. Zolang de sterkte van de elektriciteit niet te hoog is ingesteld, is het niet pijnlijk. Het zal geen interactie hebben met medicijnen of andere behandelingen. Het maakt je niet gestreept zoals pijn medicijnen kunnen, en het veroorzaakt zelden ongewenste bijwerkingen. Met een persoonlijke eenheid kunt u deze gebruiken wanneer u deze het meest nodig hebt en zonder een afspraak te maken of het huis te verlaten.
Met hoe gevoelige mensen met fibromyalgie zijn, zult u vast wel eens iemand tegenkomen die TENS niet aankan. Een klein percentage van de mensen kan dat niet. We weten niet of dat aantal hoger is in fibromyalgie.
Het duurt niet lang om te bepalen of je het gevoel leuk vindt of niet. De eerste paar tintelingen zullen je waarschijnlijk laten weten.
TENS voor fibromyalgie
Tot dusver hebben we niet veel onderzoek naar TENS gezien voor fibromyalgiepijn, maar wat we hebben lijkt veelbelovend. Net als bij andere behandelingen, werkt het niet voor iedereen, maar het helpt sommigen van ons wel.
Over het algemeen suggereert het onderzoek dat behandelingen met TENS de fibromyalgiepijn aanzienlijk verlichten tijdens de behandeling en gedurende een korte tijd daarna. Onderzoekers hebben toekomstig werk gesuggereerd om het effect in de loop van de tijd van doorlopend gebruik van TENS te evalueren.
Sommige onderzoeken suggereren dat TENS zelfs een kalmerend effect op het centrale zenuwstelsel (CZS) kan hebben.
Een centraal kenmerk van fibromyalgie is vermoedelijk een hypergevoelig centraal zenuwstelsel, dat centrale sensitisatie wordt genoemd, dus alles wat het kalmeert, is waarschijnlijk een voordeel.
Een studie gepubliceerd in Rheumatology Internationalsuggereert dat dit kan helpen bij het verlichten van fibromyalgiepijn die gepaard gaat met lichaamsbeweging.
TENS wordt aanbevolen als onderdeel van een groter behandelplan, niet als eenmalige behandeling.
Een TENS-eenheid aanschaffen
Sommige verzekeringen dekken TENS-eenheden en vervangingselektroden (ze slijten na meerdere keren gebruik) wanneer de eenheid door een arts is voorgeschreven. . Sommigen doen dat niet.
Units zijn zonder recept verkrijgbaar om te kopen.
Ze lopen van ongeveer $ 25 tot $ 100. U kunt pakketten vervangende elektroden krijgen vanaf ongeveer $ 15.
Een voordeel van het krijgen van een voorschrift is dat uw arts u waarschijnlijk naar een fysiotherapeut zal sturen om te leren hoe u het moet gebruiken, waardoor u meer succesvol kunt zijn. We hebben onze behandelingen nodig om hun werk goed te doen en geen verdere problemen te veroorzaken. Het onjuist gebruiken van een TENS-eenheid kan uw spieren echt verergeren.
Als u er zelf een koopt, moet u ervoor zorgen dat uw arts weet dat u het gebruikt.
Een paar kanttekeningen: als u een verminderd gevoel hebt, zwanger bent, kanker hebt of een pacemaker hebt, wordt TENS niet als veilig voor u beschouwd.
Onthoud altijd dat wat voor sommigen van ons werkt niet voor ons allemaal werkt. Het is het beste om elke behandeling met voorzichtig optimisme te benaderen, en als zoiets als TENS niet geschikt lijkt voor u, blijf er dan niet bij, alleen omdat het voor iemand anders werkte.
