Als u een vrouw in de menopauze vraagt welk gezondheidsprobleem zij het meest vreest, krijgt u waarschijnlijk het antwoord: borstkanker. Of misschien, longkanker. Maar de grootste moordenaar van vrouwen ouder dan 50 is geen kanker, het is een hartaandoening. Om een of andere reden vinden we het moeilijk om onszelf als kwetsbaar voor een hartaanval of een beroerte te beschouwen. Maar als u een vrouw in de menopauze bent, is het tijd om op te letten.
Vóór de leeftijd van 45 lijken vrouwen een duidelijk voordeel te hebben ten opzichte van mannen als het gaat om hartziekten. Maar we halen snel in en na de leeftijd van 65 hebben we hetzelfde risico als mannen voor een hartaanval of een beroerte, en meer risico om aan een van beide te sterven. De reden waarom vrouwen bijzonder alert moeten zijn op hartziekten is dat het medicijn deze ziekte pas begint te bestuderen bij vrouwen en het is duidelijk dat de verschillen tussen het hart van vrouwen en mannen ons letterlijk doden. Dit is waarom: Vrouwensymptomen zijn anders
Vrouwen hebben verschillende – en subtielere – symptomen van hartaandoeningen, en kunnen sommige ervan gemakkelijk verwisselen voor normale veroudering of "gevoel onder het weer." Soms zijn symptomen klassiek, zoals een verpletterende borstkas pijn of pijn langs de linkerarm, maar niet altijd. Vrouwen hebben helemaal geen pijn op de borst, of minimaal ongemak, en hebben meer kans dan mannen om het volgende te merken wanneer er sprake is van een hartaandoening:
Ernstige vermoeidheid
Moeite met ademhalen
- Zwak of duizelig
- Misselijkheid en braken
- Angstig zijn of een "Gevoel van ondergang"
- Overmatig zweten
- Hals / schouderblad / pijn in de bovenrug of ongemak
- Brandende buikpijn
- Vrouwen worden anders behandeld
- Zelfs wanneer de diagnose hartaandoeningen of hartaanvallen wordt gesteld, mogen vrouwen niet worden behandeld met dezelfde medicijnen als mannen.
Of als ze worden behandeld, werken de medicijnen misschien niet zo effectief omdat het later in het proces is (omdat vrouwen zo lang wachten) of omdat, om onbekende redenen, sommige van de anticoagulantia beter werken voor mannen.
Testen kunnen hartaandoeningen niet identificeren
De standaard diagnostische tests met cardiovasculaire schade, zoals de stress test op de loopband en angiografie, zijn niet zo behulpzaam bij het diagnosticeren van de hartaandoening van vrouwen. Bloedvaten die op angiografie lijken, kunnen bijvoorbeeld plaque hebben, maar omdat het niet in het vat is binnengedrongen, wordt dit niet aangetoond. Deze tests kunnen een verkeerde indruk van de functie geven, zelfs als er sprake is van een significante ziekte.
Vrouwen "Tough It Out
Vrouwen hebben de neiging om het ongemak van hartpijn te minimaliseren, en dat betekent dat ze langer wachten om hulp te krijgen – tot nadat de schade is aangericht. We hebben de neiging om onze symptomen te verwarren met andere aandoeningen zoals maagzuur of lage energie en worden niet gecontroleerd. We hebben ook een hogere tolerantie voor hartpijn, en onderzoeken hebben aangetoond dat mannen en vrouwen dezelfde mate van hartaandoeningen hebben als mannen die ernstiger zijn. Dit is in ons nadeel omdat de symptomen dan niet agressief worden behandeld.
Sommige ziekten raken vrouwen harder
Er zijn ziekten die moeilijk zijn voor iemands cardiovasculaire systeem, maar vrouwen zijn bijzonder achtergesteld (meer dan mannen) door diabetes, hoog cholesterol, depressie en metabool syndroom.
Rokende vrouwen nemen ook een groter risico dan hun mannelijke tegenhangers.
Er zijn dingen die u kunt doen om uw risico te verminderen
U kunt veel dingen doen om het risico op hartaandoeningen te verlagen. Hoewel je geen controle hebt over je familiegeschiedenis, je geslacht of je leeftijd, kun je many veel aspecten van je levensstijl, gewoonten en gedrag beheersen. Hier zijn enkele belangrijke:
Blijf op de hoogte van uw gezondheid.
Krijg jaarlijkse controles, inclusief een bloeddrukcontrole en een cholesterolscherm. Als u chronische aandoeningen zoals diabetes of hoge bloeddruk heeft, moet u ze vroegtijdig beheren, zodat uw lichaam het aankan. Stop met roken! Roken is moeilijk voor iedereen, maar het heeft meer impact op vrouwen dan op mannen. Vind bronnen die u helpen stoppen (arts, quitline, stoppen-met-roken-programma, hypnose, wat dan ook) en doe het. Vrouwen die roken hebben veel eerder een risico op hart-en vaatziekten dan degenen die dat niet doen.
- Dieet en lichaamsbeweging. Ik weet het, ik weet het. Als het gemakkelijk zou zijn, zouden we allemaal dun en fit zijn. Maar meer bewegen en een vetarm dieet volgen zijn beide dingen die je kunt beheersen, en beide kunnen jaren aan je leven toevoegen.
- Beheer je stress. Stress en depressie zijn zwaar voor je hart, dus het beheren van je stress en gemoedstoestand is onderdeel van een goed hart-gezonde levensstijl.
- Neem aspirine. Als u ouder bent dan 60, raadpleegt u uw zorgverlener om te zien of het elke dag nemen van een aspirine een goede aanvulling is op uw gezondheidsroutine. Vooral om een beroerte te voorkomen, kan het een eenvoudige stap zijn om uw risico te verminderen.
- Leer uw familiegeschiedenis. Als u weet of uw familie een voorgeschiedenis heeft van hartaandoeningen, kan dit helpen bij het plannen van uzelf en kan het u en uw medische zorgverlener helpen goede beslissingen te nemen op basis van uw risicofactoren.
- Ontwikkel jezelf en vertel het aan je vrienden. Zoek bronnen over vrouwen en hartaandoeningen en verspreid het woord (zoals we dat over mammografie doen) met je vrienden. We kunnen de feiten leren en elkaar helpen gezond te blijven.
- Herhaal na mij: Ik ben onvervangbaar!
- Jij bent onvervangbaar. Je speelt een rol in het leven van veel mensen en je hebt zoveel meer van het leven te leven. Naar je hart neigen maakt elke dag gemakkelijker onder ogen te zien en maakt je beter in staat om te reageren op alle verleidelijke keuzes.
