De nacht lijkt eeuwig mee te gaan als u wakker ligt en de minuten op uw wekker ziet. Je kunt niet in slaap vallen. En in het zeldzame geval dat u dat doet, bent u spoedig weer wakker, niet in staat om door te gaan met slapen. Je kunt je de laatste keer dat je een goede nachtrust hebt gehad niet meer herinneren. Slapeloosheid kan je leven verpesten, maar hoe weet je zeker dat dit het probleem is?
Hoe wordt de diagnose slapeloosheid gesteld? Is het nodig om tests te hebben? Welke vragen kunt u van uw arts verwachten om aan u te vragen bij het beoordelen van uw slaapproblemen?
Om beter te begrijpen of slapeloosheid de juiste diagnose is en welke informatie uw zorgverzekeraar kan zoeken, laten we een fragment van UpToDate bekijken – een betrouwbare elektronische medische referentie die wordt gebruikt door zorgverleners en patiënten. Lees dan verder voor aanvullende informatie over wat dit allemaal voor u betekent.
"Als u hulp zoekt bij slapeloosheid, zal uw arts of verpleegkundige beginnen met u te vragen hoeveel uren u hebt geslapen en welke problemen u had met slapen gedurende een typische periode van 24 uur. Uw bedpartner of verzorger kan helpen om deze te beantwoorden. vragen, omdat u zich misschien niet bewust bent van wat er gebeurt terwijl u slaapt.
"Mogelijk wordt u gevraagd om een dagelijks slaaplogboek bij te houden, dat is een verslag van slaaptijden en problemen gedurende één tot twee weken.
"Uw arts of verpleegkundige kan andere vragen stellen om de oorzaak van uw slapeloosheid te bepalen Een lichamelijk onderzoek kan worden uitgevoerd om te bepalen of er medische of neurologische aandoeningen zijn die uw slaapproblemen veroorzaken of verergeren."
Slapeloosheid wordt gedefinieerd als een moeilijkheid om in slaap te vallen of te blijven of slaap die niet verfrissend is. De eerste taak bij het beoordelen hiervan is om te bepalen of de hoeveelheid slaap die u krijgt voldoende is. Als je gewoon niet genoeg tijd in bed doorbrengt, maar je in staat bent om gezond te slapen als je daar bent, kan dit een probleem van slaapbeperking zijn in plaats van slapeloosheid.
Om een beter inzicht te krijgen in de hoeveelheid slaap, kan het nuttig zijn om uw slaappatroon te registreren met een slaaplogboek. Dit eenvoudige dagelijkse dagboek houdt je bedtijden, waak-tijden en alle perioden bij dat je ’s nachts of’ s nachts wakker bent (zoals dutjes). U kunt de hoeveelheid tijd registreren dat u vond dat u sliep. Het kan ook handig zijn om andere relevante details vast te leggen. U zou bijvoorbeeld kunnen opmerken dat u een bijzonder stressvolle dag had voorafgaand aan een bijzonder verstoorde nachtrust. Het gebruik van stimulerende middelen zoals cafeïne of nicotine, evenals depressiva zoals alcohol kan worden gedocumenteerd.
Het voordeel van een slaaplog is dat het een eenvoudige en goedkope manier is om uw slaappatroon gedurende enkele weken te documenteren. Het is misschien mogelijk om de patronen van uw slaap te gaan herkennen. Als u bijvoorbeeld altijd moeite hebt om in slaap te vallen maar u kunt gemakkelijk in de ochtend slapen, kan dit een slaapstoornis met een circadiaans ritme, vertraagd slaapfasesyndroom genaamd, suggereren. Een zorgvuldige analyse kan ook de triggers onthullen die je slaap verpesten. Misschien is het de nachtelijke kop thee die je problemen veroorzaakt.
Een zorgvuldige medische geschiedenis zal andere oorzaken van slapeloosheid identificeren.
Veel aandoeningen die pijn veroorzaken, kunnen de slaap verstoren. Neurologische problemen zoals de ziekte van Parkinson verstoren de slaap. Het is belangrijk om andere slaapstoornissen uit te sluiten die de slaap onderbreken, zoals het rustelozebenensyndroom en slaapapneu. Problemen met depressie, angst of posttraumatische stressstoornis (PTSS) kunnen uw slaap ook verstoren. Bepaalde medicijnen kunnen uw slaap veranderen en het bekijken ervan kan eveneens informatief zijn. Uw zorgverlener kan u ook onderzoeken om andere aandoeningen te identificeren die kunnen bijdragen aan uw slaapproblemen.
Als de diagnose in het geding is, kunnen aanvullende testen op slapeloosheid aangewezen zijn.
Slaaponderzoeken zoals polysomnografie of actigrafie kunnen worden aanbevolen om verder te verduidelijken wat uw moeilijke slaap veroorzaakt.
De eerste stap naar het identificeren van de juiste behandeling van uw slaapprobleem is het verkrijgen van de juiste diagnose.
Wilt u meer weten? Zie het onderwerp UpToDate, "Insomnia" voor aanvullende, diepgaande medische informatie.
