U hoort veel over ‘fibromyalgiepijn’, maar dat is niet zo eenvoudig: mensen met fibromyalgie (FMS) ervaren verschillende soorten pijn. Medisch gesproken hebben slechts enkele van de pijntypen die hier worden vermeld namen en definities. Maar net zoals Eskimo’s verschillende woorden hebben voor sneeuw, moeten we verschillende manieren hebben om onze pijn te benoemen, te definiëren en te categoriseren. Ik heb een aantal van mijn eigen categorieën gemaakt, gebaseerd op mijn ervaring en op gesprekken met andere fibromites. Ik hoop dat het begrijpen van de medische termen ons zal helpen beter met artsen te communiceren, terwijl mijn categorieën u zullen helpen uw ziekte te begrijpen en u laten weten dat u niet alleen bent.
Soorten Fibromyalgie Pijn
De eerste drie soorten fibromyalgiepijn zijn medisch gedefinieerd:
Hyperalgesie
Allodynie
- Pijnlijke paresthesie
- De volgende vier typen zijn mijn eigen creatie, wat duidelijk is naar hun namen. Gebruik deze voorwaarden niet in een spreekkamer (tenzij je als gek wilt worden gezien), maar deze labels kunnen je helpen om de eigenaardigheden, triggers, patronen, enz. Van je lichaam te leren kennen.
- Mes in de voodoo-pop
Willekeurig zwervend pijn
- Sterretje brandt
- Ratelende zenuwen
- Allereerst onze medisch gedefinieerde pijntypes.
- Hyperalgesie
"Hyper" betekent overmaat en "algesie" betekent pijn. Hyperalgesie is de medische term voor pijnversterking in FMS. Onze hersenen lijken normale pijnsignalen te hebben en "verhogen het volume", waardoor ze ernstiger worden dan ze normaal zouden zijn.
En als je hersenen zeggen dat pijn ernstig is, raad eens: het wordt
echt ernstig.
De meeste geneesmiddelen die worden gebruikt voor het behandelen van FMS-pijn zijn, althans gedeeltelijk, gericht op het verminderen van hyperalgesie.AllodynieIs uw huid pijnlijk aanvoelend? Een symptoom dat veel van ons verbluft is allodynie. Dat is wat het heet als milde druk van kleding of zachte massage pijn veroorzaakt.
Veel mensen beschrijven allodynie als vergelijkbaar met een slechte zonnebrand.
Allodynie is een vrij zeldzame vorm van pijn, anders dan FMS, het is alleen geassocieerd met een handvol aandoeningen, waaronder neuropathie, postherpetische neuralgie (gordelroos) en migraine.
Er wordt aangenomen dat allodynie een overgevoelige reactie is die kan voortvloeien uit de centrale overgevoeligheid die gepaard gaat met FMS. De pijnsignalen ontstaan met gespecialiseerde zenuwen, nociceptoren genaamd, die informatie over zaken als temperatuur en pijnlijke stimuli direct van de huid detecteren.
Pijnlijke paresthesie
Paresthesieën zijn vreemde zenuwsensaties die kunnen aanvoelen als kruipen, tintelen, branden, jeuk of gevoelloosheid. Soms kunnen deze gevoelens pijnlijk zijn. Paresthesieën worden ook geassocieerd met perifere neuropathie, chemotherapie, multiple sclerose en migraine.
Veel voorkomende FMS-behandelingen kunnen paresthesiegerelateerde pijn verlichten, waaronder selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s) en serotonine-norepinefrineheropnameremmers (SNRI’s). Sommige mensen hebben ook veel geluk met vitamine B12, capsaïcine crème, massage en acupunctuur.
Mijn eigen pijncategorieën voor fibromyalgie
Nogmaals, de volgende categorieën zijn niet medisch erkend – het zijn dingen die ik bedacht om een gat te vullen in hoe we verschillende soorten pijn classificeren.
Ze zijn bedoeld om u te helpen symptomen op te sporen, de effectiviteit van behandelingen te meten en u te laten weten dat u niet gek bent.
Mes in de Voodoo-pop
Soms krijg ik vanuit het niets een intense stekende pijn die door mijn lichaam lijkt te snijden. Ik heb dit ook beschreven als een open haard poker in de ribben of gespietst op een speer.
De voodoo-poppijn is voor mij vaak het systeem voor vroegtijdige waarschuwing van mijn lichaam. Het vertelt me dat ik moet stoppen met wat ik doe en rusten. Andere keren heb ik geen idee waarom het toeslaat.
Over het algemeen krijg ik deze pijn in mijn borst of buik, maar sommige mensen zeggen dat ze het in andere delen van het lichaam krijgen.
Het kan zo intens zijn dat het me kan verdubbelen en het kan doen pijn doen om te ademen. Het verdwijnt meestal na enkele minuten.
Ik heb geen idee hoe ik dit soort pijn kan voorkomen, behalve door mezelf te kalmeren. (Kon ik die gestoorde pop maar vinden …)
Willekeurig zwervende pijn
Dit is een van die dingen die je eraan herinneren dat FMS gewoon niet veel zin heeft. Veel van ons krijgen pijn die door het lichaam migreert, soms tussen bepaalde plaatsen beweegt, soms op nieuwe gebieden valt.
Als u ook een myofasciaal pijnsyndroom hebt, kan het bijzonder moeilijk zijn om willekeurig zwervende pijn te vertellen van de pijn die wordt veroorzaakt door triggerpoints.
Sterretjes verbranden
Op een juli, toen ik jong was, hing ik te lang op een sterretje en er vielen vonken in mijn hand. Ze veroorzaakten kleine speldenprikken van pijn die bijna identiek zijn aan gewaarwordingen die ik nu regelmatig krijg.
Sparkler-brandende pijn maakt me springen, en krabben op de pijnlijke plekken triggert tactiele allodynia. Deze sensaties duren meestal maar een paar seconden. Ik heb geen idee wat ze triggert of hoe ze te voorkomen.
Ratelende zenuwen
De meeste mensen zullen niet begrijpen waarom ik dit een soort pijn noem, maar ik weet zeker dat de meeste fibromieten het zullen krijgen.
Bepaalde dingen hebben de neiging om mijn hele lichaam op scherp te stellen, springerig en meegesleept te voelen. Het doet me pijn doen en soms word ik misselijk, duizelig en angstig.
Dingen die op mijn zenuwen kloppen, houden over het algemeen een sensorische of emotionele overbelasting in, zoals:
Bepaalde geluiden (repetitief, luid, schril, raspend)
Visuele chaos (drukte, knipperende lichten, drukke patronen)
Stressvolle situaties (druk verkeer, confrontaties, fibro -fog veroorzaakte verwarring of desoriëntatie)
- Als mijn zenuwen rammelden, probeer ik zo snel mogelijk uit de situatie te komen en te ontspannen, het liefst ergens stil.
- Een woord van heel dichtbij
- Het is moeilijk om te leven met fibromyalgiepijn, vooral als het onvoorspelbaar is. Hoe meer u te weten komt over uw pijn en de triggers, hoe beter u deze kunt beheren.
Het vinden van de juiste set behandelingen kost tijd en experimenten, maar velen van ons vinden aanzienlijke verlichting.
