Iedereen heeft er één, maar de meeste mensen houden niet van nadenken over de hunne. Of praat over die van hen, trouwens. Zoals met de meeste delen van het lichaam, hebben we de neiging om onze dubbele punten maar weinig aandacht te geven totdat er een probleem is. Onze dubbele punten spelen zo’n belangrijke rol in ons dagelijks functioneren en worden toch ernstig verwaarloosd. Deze verwaarlozing komt buiten hun schuld, met uitzondering van het feit dat het product dat zij produceren, over het algemeen een zeer vieze geur heeft. De volgende feiten zullen u helpen opnieuw kennis te maken met uw dikke darm. Als u het mysterie uit uw dikke darm haalt, kunt u beter signalen herkennen dat er iets mis is en u helpen zich comfortabeler te voelen over dit hardwerkende deel van uw lichaam met uw arts.
1De dikke darm is ongeveer vijf voet lang.
Je dikke darm, ook wel je dikke darm genoemd, strekt zich uit van je dunne darm tot je anus. In volgorde zijn de delen de blindedarm, de opgaande colon, de transversale colon, de dalende colon, de sigmoïde colon, het rectum en het anale kanaal. Uw dikke darm is drie centimeter breed op het breedste punt, de blindedarm, en net onder een centimeter breed op het smalste punt, de sigmoïde colon.
2Het kan 12 tot 48 uur duren voor het voedsel dat u hebt gegeten …
… om zijn weg door uw dikke darm te vinden.
Veel mensen geloven dat het voedsel dat ze eten uitkomt in de volgende stoelgang. Het kan zelfs behoorlijk wat tijd kosten voordat voedsel zich een weg baant door de hele lengte van je spijsverteringsstelsel. Deze tijdsduur wordt transittijd genoemd en kan worden gemeten door middel van een doorgangstijdtest met colon. Interessant is dat de gemiddelde transittijden erg kunnen verschillen, afhankelijk van de populatie die wordt bestudeerd. Factoren die de transittijd beïnvloeden, zijn onder meer ras, geslacht, typisch dieet en hoeveelheid lichaamsbeweging. De doorlooptijd langer dan 72 uur wordt over het algemeen gezien als een aanwijzing voor een mogelijke darmaandoening.
3 Naar schatting bevinden ongeveer 100 biljoen microscopische organismen …
… zich in onze dubbele punten.
Onze darmen zijn gastheer voor ontelbare aantallen micro-organismen die bekend staan als microbiota of darmflora. De meerderheid van deze organismen zijn bacteriën. De identificatie van de rol van de microbiota heeft geleid tot de populariteit van het gebruik van probiotica als supplementen en voedseladditieven om de spijsvertering en het immuunsysteem te verbeteren.
4 Uw dubbele punt is nooit leeg.
Veel mensen geloven dat ze hun dikke darm hebben leeggemaakt na meerdere periodes van diarree of dat ze hun darmen leeg kunnen houden door voedsel te vermijden. Omdat ontlasting voor een groot deel uit bacteriën bestaat, wordt voortdurend ontlasting gevormd. Naast bacteriën bestaat de ontlasting uit vloeibaar, onverteerd voedsel, voedingsvezels, vet, mineralen en eiwitten.
5 Uw dikke darm absorbeert elke dag ongeveer een liter water.
Het is de taak van de dikke darm om het spijsverteringsproces te voltooien. Zijn hoofdtaak is het absorberen van water en elektrolyten uit het materiaal dat door de dunne darm wordt gevoerd. Dit materiaal wordt vervolgens gevormd tot een ontlasting die kan worden gepasseerd tijdens het proces van een stoelgang. Wanneer een persoon diarree ervaart, zijn ze ontlasting die niet lang genoeg in de dikke darm is geweest om voldoende vloeistof te hebben opgenomen om de ontlasting te verstevigen. De tegenovergestelde stand van zaken treedt op wanneer een persoon constipatie ervaart. In dat geval is de ontlasting te lang in de dikke darm geweest en is deze dus uitgedroogd, hard en moeilijk te passeren.
6 Uw rectum is meestal leeg.
Met periodieke tussenpozen verplaatsen de spieren langs de dalende en de sigmoïde colon de ontlasting naar het rectum. Als reactie hierop expandeert het rectum en houdt het vast aan de ontlasting. De ontlasting bevindt zich in het rectum door uw interne en externe sfincterspieren. Zodra u besluit om een stoelgang te maken, werken vrijwillige en onvrijwillige spieren samen om de ontlasting te verdrijven.
7 Er is geen normaal als het gaat om de frequentie van stoelgang.
Hoewel veel mensen een stoelgang per dag als de norm beschouwen, ondersteunt onderzoek dit niet. De frequentie van de stoelgang varieert sterk van persoon tot persoon en varieert ook sterk van persoon tot persoon. In studies over het onderwerp meldt ongeveer 50 tot 70 procent van de ondervraagde mensen dat ze één enkele stoelgang hebben. Uitschieters variëren van één beweging om de drie dagen tot drie bewegingen per dag.
8Het eten van een grote of vetrijke maaltijd kan een stoelgang veroorzaken.
Een van de reflexen van je lichaam is de gastrocolische reflex. Wanneer je iets eet, begint deze reflex en begint een proces van beweging door je hele spijsverteringskanaal. Grote maaltijden en vette maaltijden lijken een grotere gastrocolische respons te veroorzaken en kunnen daarom de behoefte aan ontlasting veroorzaken. Deze informatie is nuttig voor diegenen die vatbaar zijn voor obstipatie of diarree. Voor de persoon met constipatie kan een grote, vette maaltijd in de ochtend werken met de natuurlijke bioritmen van het lichaam om een stoelgang aan te moedigen. De persoon die vatbaar is voor diarree moet zich houden aan kleine, vetarme maaltijden.
9Gezonde ontlasting is niet altijd bruin.
Er is geen reden tot paniek als je een aantal variaties in de kleur van je ontlasting ziet. Er zijn verschillende factoren die de ontlasting kunnen beïnvloeden. Gezonde ontlasting valt meestal in het bruine bereik, maar kan ook geel of oranje zijn. U moet uw arts inlichten dat uw ontlasting helder of donkerrood of zwart of teerkleurig is, omdat dit kan duiden op de aanwezigheid van een bloeding.
10 Je kunt leven zonder een dikke darm.
De voedingsstoffen die we nodig hebben om te overleven, worden voornamelijk geabsorbeerd door onze dunne darm. Daarom kan een persoon zijn dikke darm laten verwijderen en een gezond leven blijven leiden. Er zijn verschillende gezondheidsproblemen, zoals darmkanker of inflammatoire darmaandoeningen, waarbij het noodzakelijk kan worden geacht de darm van een persoon te verwijderen. In sommige van deze gevallen wordt een procedure met de naam colostomie uitgevoerd waarbij een opening in de buik wordt gemaakt zodat fecaal materiaal in een colostomiezak buiten het lichaam kan worden verzameld. Een andere optie is het gebruik van een J-zak, waarbij het laatste deel van de dunne darm wordt gebruikt om de ontlasting intern vast te houden.
