Wanneer je wordt gediagnosticeerd met artritis, je moet leren hoe te leven en omgaan met chronische ziekte. Je moet leren wat je moet doen en wat je niet moet doen. Begin met deze artritis do’s en don’ts.
De Do’s
1 – Besteed aandacht aan vroege symptomen
Vroege symptomen van artritis kunnen vaag en verwarrend zijn, maar ze zijn belangrijk om te herkennen. Je zult snel merken dat vroege symptomen slechts de eerste laag zijn die ontdekt moet worden voordat een definitieve diagnose en behandelplan kunnen worden opgesteld.
- Vroegtijdige artritis herkennen
2 – Raadpleeg een arts als de symptomen aanhouden
Veel patiënten proberen zichzelf te behandelen wanneer de symptomen voor het eerst verschijnen. Maar er is een redelijkheid die moet worden toegepast op zelfbehandeling. Wanneer de symptomen aanhouden, een arts raadplegen.
- Waarom u een verwijzing naar een reumatoloog moet krijgen
- Beste manier om een grote reumatoloog te vinden
- Eerste bezoek aan reumatoloog
3 – Zoek een arts waar u op vertrouwt als gezin
U moet aan uw arts denken alsof hij een deel van uw familie was – iemand die je kunt vertrouwen, iemand die goed communiceert. De arts-patiëntrelatie moet open en eerlijk zijn. Uw arts moet vragen en een discussie over uw zorgen aanmoedigen. Je moet een goede verstandhouding hebben en kunnen praten.
- De juiste arts kiezen voor u
- 6 vragen Artritis Patiënten moeten hun arts vragen
- 12 tips voor het verbeteren van de communicatie met uw arts
4 – Meer informatie over uw type artritis
Word opgeleid over uw specifieke type artritis.
Hoewel de soorten artritis vergelijkbaar zijn, zijn er ook verschillen. Weet wat u kunt verwachten met uw type artritis, inclusief behandelingsopties en uw prognose.
- Wat is artritis?
- Artritis – 10 belangrijke feiten die u moet weten
5 – Volledig inzicht in uw behandelplan
Sommige mensen nemen pillen zonder de naam, de dosering of de reden waarom zij de medicatie voorgeschreven hebben.
Het is uw verantwoordelijkheid om te weten wat uw medicijnen zijn en wat het plan is voor uw behandeling.
- Artritisgeneesmiddelen – Wat zijn mijn opties?
- 5 Hoofdklassen voor geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van artritis
6 – Respecteer uw pijn
Pijn is een signaal dat u laat weten dat iets niet klopt. U moet de pijn respecteren door uw activiteiten af te remmen, uit te rusten, medicijnen op de juiste manier in te nemen en betere pijnbeheersing met uw arts te bespreken.
- Manieren om pijn te behandelen
- Tips voor artritis Relief
7 – Leer wat de pijn en een uitbarsting van symptomen teweegbrengt
Je moet je bewust zijn van wat je pijn veroorzaakt en een uitbarsting van symptomen veroorzaakt. Is het stress? Is het gebrek aan slaap? Heb je medicijnen op tijd genomen? Probeer je triggers te beheersen. Werk bijvoorbeeld stress tegen met meditatie.
- Wat bepaalt een artritisflare?
- Hoe kan ik een arthritis-flare beheren
- Hoe voorkom ik een arthritis-flare
8 – houd rekening met veranderingen in de levensstijl
Artritisbehandeling omvat meer dan het knallen van pillen. Er zijn redelijke veranderingen in de levensstijl die uw toestand kunnen verbeteren. Goed eten, stoppen met roken, regelmatig sporten, afvallen zijn allemaal essentiële componenten om goed met artritis te leven.
- Oefening – Essentiële behandeling voor artritis
- Sigaretten roken en reumatoïde artritis
- Ontstekingsremmend dieet kan helpen bij artritis
9 – Bescherm uw gewrichten
Het is belangrijk om altijd op uw gewricht te letten, zodat gewrichten niet oneigenlijk worden gebruikt, verplaatst of gestrest . Besteed aandacht aan lichaamsmechanica. Gebruik indien nodig hulpmiddelen of mobiliteitshulpmiddelen.
- Hoe u uw gewrichten kunt beschermen
10 – Ontspan
Heeft u soms het gevoel dat uw leven draait om medische zaken? Het zal je consumeren als je het toelaat. In plaats daarvan kunt u een bewuste poging doen om te ontspannen. Neem een pauze en zet je zorgen opzij. Je komt er vernieuwd op terug.
- Tijd nemen voor jezelf
De dont
1 – Verwacht geen anderen die volledig begrijpen
Familie en vrienden zullen proberen te begrijpen hoe het is om met chronische pijn te leven, maar tenzij ze een kilometer in je schoenen lopen, je verwachtingen realistisch.
- 12 Tips voor familie en vrienden van iemand met artritis
- Alleen leven met artritis
2 – Blijf niet bij een arts die u verlaat Ontevreden gevoel
Er zijn veel artsen om uit te kiezen, afhankelijk van waar u woont, natuurlijk . Maar er is geen reden om bij een dokter te blijven die je om wat voor reden dan ook ongemakkelijk laat voelen. Je dokter werkt voor JOU!
- Moet u van arts veranderen?
- 10 redenen om uw arts te ontslaan
3 – Do not Give Up; Er zal een leven van ups en downs zijn
Mensen met artritis willen een remedie. Ze willen dat de ziekte verdwijnt. Maar totdat er een remedie is, moet u leren omgaan met artritis. De ziektecursus zal variabel zijn en er zullen veel ups en downs zijn.
- Ups and Downs of Living with Arthritis
- Variabiliteit van Artritis Pijn
4 – Klop jezelf niet meer dan een paar dagen depressief
Leven met artritis is een zware klus. Je zou geen mens zijn als het je af en toe niet in de steek liet. Verwacht je depressief te voelen op slechte dagen. Ren er niet van weg, en wentel u er niet in.
- Depressie overwinnen
5 – Do not Go It Alone; Ontwikkel een ondersteuningsnetwerk
Wanneer u voor de eerste keer wordt gediagnosticeerd, voelt u zich alleen. Maar je bent niet alleen. Veel mensen hebben een reumatische aandoening en samen kun je vriendschapsbanden en een ondersteunend netwerk vormen.
- Over artritis op Facebook
6 – Laat je niet vangen in de mentaliteit "WAAROM MIJ"
Je medelijden met jezelf is negatieve energie. Daar is niets echt aan te danken. Als je jezelf afvraagt "waarom ik", zou je moeten vragen, waarom niet jij. Richt je energie in een meer positieve richting.
- Heeft artritis u gevraagd: "Waarom ik?"
7 – Onderbreek geen pijn en laat het niet onder controle
Sommige mensen haten de gedachte aan pijnstillers. Velen vrezen onaangename bijwerkingen, waaronder verslaving. Het is een must om pijn onder controle te krijgen, maar dat kan worden bereikt. Undertreating werkt gewoon tegen u.
- Wanneer zijn pijnstillers geschikt voor artritispatiënten
- 10 redenen waarom u onvoldoende bescherming tegen artritis hebt
8- Do not Overtreat Without Consulting uw arts
Eén pil helpt, zodat twee zelfs nog meer kunnen helpen, toch? Niet zo snel. Meer medicatie innemen zonder toezicht van de arts is niet verstandig.
- Geneesmiddelenveiligheid is ook de verantwoordelijkheid van de patiënt
9- Verberg de emotionele aspecten van het hebben van artritis niet
Het gaat niet alleen om lichamelijke beperkingen – er is een emotionele kant aan de diagnose en aan het leven met artritis. Frustratie, schuldgevoel, woede en meer, spelen een rol.
- De vele emoties van chronische artritis
10 – Verergert de symptomen niet door overdrijven; Breng uw leven in balans
U wilt alles kunnen doen wat u kon doen voordat de diagnose artritis werd gesteld. Dus probeer je soms je vroegere zelf te zijn. Raak niet verstrikt in wat eens was. Overweeg je leven zoals het nu is en leef een gebalanceerd leven.
- Een evenwicht vinden met artritis
