Ouder worden hoeft niet te betekenen dat u dikker wordt. In feite kun je fit, slank en sterk blijven terwijl je ouder wordt. Maar het kost wat meer moeite en veel meer kennis dan toen je jonger was. Gebruik deze tips van experts op het gebied van gewichtsverlies, personal trainers en artsen om je metabolisme te stimuleren, spieren op te bouwen en gewicht te verliezen op middelbare leeftijd.
11 manieren om af te vallen in de jaren 50 en 60
New York City-endocrinoloog Dr. Florence Comite biedt inzicht en tips voor het beheer van uw gewicht en fit en sterk blijven in uw 50s en 60s. Gebruik haar dieet, gezondheids- en bewegingsadvies om slank te blijven en te blijven.
Gewichtstoename tijdens de menopauze beheren
Wetenschappers hebben de hormonale veranderingen die tijdens de menopauze plaatsvinden bestudeerd en hun onderzoek biedt nuttig inzicht in hoe u uw gewichtstoename tijdens deze overgangsperiode kunt beheren.
Waarom blijven sommige vrouwen slank na de menopauze
Komt elke vrouw tijdens de menopauze aan? Nee, zeggen wetenschappers. Onderzoekers hebben de vrouwen geïdentificeerd die na de menopauze mager blijven en zij leggen uit wat er anders is aan hun levensstijl.
Tips voor gewichtsverlies voor mannen ouder dan 40
De hormonale veranderingen, veranderingen in levensstijl en stress die op middelbare leeftijd zijn opgetreden, hebben ook invloed op mannen. Ik heb een panel samengesteld van mannen – allemaal experts in gewichtsverlies – om de beste tips voor gewichtsverlies te bieden aan mannen van middelbare leeftijd die fit en sterk willen blijven naarmate ze ouder worden.
Hoe Midlife te beheren Gewichtstoename
Heb je Chris Freytag op televisie of online gezien? De fitness- en gezondheidsgoeroe blijft uitzonderlijk sterk en mager zelfs in haar late veertiger jaren. Ontdek wat ze eet en hoe ze oefent om haar camera-ready lichaamsbouw te behouden.
7 stappen naar gewichtsverlies voor vrouwen ouder dan 40
Als u een vrouw bent die van een gestructureerd plan voor gewichtsverlies houdt, gebruik dan dit programma om uw doel te bereiken. Je stelt doelen, verandert je dieet en doet gerichte trainingen om vet te verliezen en je lichaam vorm te geven
Moet ik afvallen om mijn huwelijk te redden?
Als jij en je partner al heel lang samen zijn, is het heel goed mogelijk dat een van jullie aankomt. Moet dat een probleem zijn? Ontdek wat dr. Mike Abrams, een gecertificeerd psycholoog en hoogleraar psychologie, heeft te zeggen over de belasting die het zou kunnen toebrengen aan uw huwelijk.
Het geheim van gemiddeld ouder wordende gewichtsverlies voor vrouwen
Denk je dat comfortabele schoenen goed zijn voor je gewichtsverliesprogramma? Nou ja, misschien wel. Je loopt verder en bent actiever in hen. Maar als je gemotiveerd wilt blijven, kan een paar hakken het lukken. Erachter te komen waarom.
