Weet u wat u moet eten als u probeert af te vallen? Veel lijners eten "gezond" voedsel. Dat is geen slechte zaak. Maar vaak bevatten voedingsmiddelen met gezonde ingrediënten vet en calorieën, dus ze zijn niet per se goed voedsel om af te vallen. Gebruik deze gids om te weten te komen welke voedingsmiddelen u moet eten en welke u moet vermijden als u serieus wilt afvallen.
De beste voedingsmiddelen voor gewichtsverlies
Slimme lijners hebben een geheim. Ze eten niet al die trendy voedingsmiddelen waar beroemdheden over praten. Ze eten echt eten. Ze eten normaal voedsel dat je gemakkelijk kunt vinden in je supermarkt. Bekijk deze lijst – of neem hem mee naar de supermarkt – en vul uw winkelwagentje met voedingsmiddelen die u helpen sneller af te slanken.
15 Natuurlijk voedsel om je honger te bedwingen
Wil je afvallen zonder de hele tijd honger te hebben? Je zult het hunkeren beter kunnen beheren als je voedsel met meer vezels eet. Op deze lijst vind je heerlijk voedsel zoals peren, volkoren crackers en andere lekkere munchies. Print de lijst en neem hem mee naar de supermarkt om de beste caloriearme voedingsmiddelen te vinden die u zullen helpen uw honger te houden.
14 Must-Have convenience-voedingsmiddelen voor gewichtsverlies
Voedzame voedingsmiddelen zijn altijd de beste keuze wanneer u probeert af te slanken. Maar soms wilt u meer dan vers fruit en groenten. Als je bent zoals de meeste lijners, dan hunkert u naar comfortvoedsel zoals pasta, chocolade en andere dieet-no-nos. Maar diëtiste Mandy Levy heeft geleerd hoe je die voedingsmiddelen in je assortiment kunt houden en toch de gewenste gewichtsverliesresultaten kunt krijgen. Bekijk deze lijst voor de beste handige, verpakte comfortvoedingen die u zullen helpen af te slanken.
De beste caloriearme fastfoodmaaltijden
Het zal u misschien verbazen te zien welke fast food maaltijden weinig calorieën bevatten en welke niet. Voordat je op de schijf gaat, moet je deze gids raadplegen om complete maaltijden en maaltijden te zien om al je favoriete restaurants te vermijden. Elk restaurant dat je kunt bedenken staat op deze lijst.
De beste snackbars om af te vallen
Pak niet de verkeerde snackbar! Sommige van die "gezonde" repen bevatten meer calorieën dan een reep. Dat een bar een aantrekkelijk label of voedzame ingrediënten heeft, wil nog niet zeggen dat het de beste bar is voor je plan van afvallen. Scan deze lijst met goede en slechte repen om af te vallen voordat u uw volgende snack uitpakt.
Gezonde 100-calorie snacks voor gewichtsverlies
Het is niet wat u eet tijdens de maaltijd, maar meestal maakt of verbreekt u uw dieet. Het is wat je eet tussen maaltijden die ertoe doen. Eet gezonde – maar dieetvriendelijke snacks – als je echt wilt afvallen. Je kunt de voorverpakte soort in de supermarkt kopen, maar het is goedkoper om thuis je eigen snackpakketten te maken. Gebruik deze gids om uw koelkast of voorraadkast vandaag te vullen.
De Top 6 Dieetbevorderende voedingsmiddelen
Ik vroeg een topdiëtiste uit New York City over het absoluut beste voedsel voor gewichtsverlies en ze gaf me zes voedingsmiddelen die je dieet een boost zullen geven. Wil je weten wat ze zijn? Het is niet verrassend dat havermout een lijst is. Maar kun je de andere vijf raden?
Snel en eenvoudig voedsel in uw blender maken
Als u uw blender alleen gebruikt voor smoothies en sap, dan mist u iets. Ontdek hoe u in slechts enkele minuten snacks, maaltijden en zelfs desserts in uw blender kunt maken.
De beste stofwisseling – Verhoogt het voedsel om calorieën te verbranden
Maakt het eten van vlees je magerder? Sommigen zeggen dat dat zo is. En er is enige waarheid in die logica, maar er is meer aan het verhaal dat je moet weten. Meer informatie over voedingsmiddelen die het metabolisme stimuleren. Ontdek wat ze wel en niet kunnen doen, zoek dan je favorieten op en vul ze aan tijdens de maaltijd.
