Compressiesokken en -manchetten worden gewone gezichten bij halve marathons en marathons. Endurance lopers en wandelaars wenden zich tot hen met de hoop op zowel het verbeteren van hun prestaties en het hebben van een snellere hersteltijd. Zensah compressiepijphulsen zijn speciaal voor dit doel ontworpen, plus ze zijn verkrijgbaar in vele leuke kleuren en designs om je racekostuum compleet te maken.
Pluspunten
- U kunt uw favoriete prestatiesokken dragen met de Zensah-beenmouwen.
- Leuke kleuren en ontwerpen
- Comfortabele stof om te dragen, zowel tijdens trainingen als tijdens herstel.
Nadelen
- Er komt nog steeds onderzoek naar de vraag of compressieslang al dan niet de prestaties en het herstel helpt: Helpen compressiesokken atleten?
Waarom compressie-beenmouwen dragen?
Ik was geïnteresseerd in beenmouwen voor compressie omdat ik spataderen heb, en hoewel ik sclerotherapie heb gehad, blijven ze terugkomen. Ik ben een goede kandidaat voor het hebben van compressieslang om te helpen bij veneus bloed dat omhoog naar mijn hart terugkeert.
Ik heb eerder compressiekousen gekocht bij een race-expo. Maar ik kon ze niet comfortabel dragen omdat de strakke sokken mijn bunion irriteerden.
Zelfs zonder het probleem met de bunion, was ik afkerig van het dragen van compressiekousen tijdens mijn lange wandelingen of tijdens een halve marathon. Voor die evenementen wilde ik prestatiemokken dragen die blaren zouden helpen voorkomen, en die ik tegen veel lagere kosten kan vervangen dan voor compressiekousen.
Mode was ook een grote factor, omdat iedereen zich lijkt te kleden aan een thema met hun raceauto. Mijn raceshorts zijn basic zwart en ik wil liever niet de aandacht vestigen op mijn derrière met feller kleuren. Maar ik vind het niet erg om mijn welgevormde schenen te accentueren.
Materialen: Zensah compressiepootmouwen zijn gemaakt van hun Zensah-stof, wat nylon en spandex is met zilverionen toegevoegd voor warmteoverdracht en om bacteriegroei te voorkomen (wat kan leiden tot geur).
De stof voert vocht af. Ze zijn naadloos om minder kans op irritatie te bieden. Ze zijn wasbaar in de machine.
Gradiëntcompressie: u kunt niet zomaar een oude strakke sok aantrekken en hetzelfde effect krijgen als bij een compressiesok of beenmanchet. Deze zijn ontworpen met brede ribbels aan de voorkant voor scheensteun en strakke ribbels aan de achterkant voor ondersteuning van kuiten. Er is ook meer steun bij de enkel en minder bij het vorderen van het been, dat is ontworpen om het bloed weer omhoog te laten stromen naar het hart. Bloed vervoert zuurstof, koolstofdioxide en de bijproducten van het metabolisme. Compressieslang beweert niet dat arterieel bloed je spieren bereikt, dat is wat het hart doet. In plaats daarvan helpt de gradiëntcompressie het veneuze bloed terug te voeren naar het hart, de lever en de longen om te worden gereinigd en hersteld en klaar om goede zuurstof terug te brengen via de slagaders. Als je een opfriscursus nodig hebt, zijn dit de basis van de bloedsomloop.
Fit: Zensah-pootmouwen zijn verkrijgbaar in XS / S, S / M en L / XL. De juiste maat hangt af van zowel je lengte als je kuitomtrek, dus haal het meetlint eraf. Ik ben een kleine meid met gespierde kalveren, dus ik gebruikte de kalfmeting om te bepalen welke te krijgen. Ik wilde niet eindigen met tourniquets met twee poten.
De Zensah-compressiepootmouwen dragen
Ik droeg de beenmouwen voor vele lange-afstandswandeloefeningen (zes tot tien mijl) bij koud winterweer. Ik bleef ze meestal de rest van de middag en avond dragen tijdens de hersteltijd.
Ze zijn comfortabel om te dragen, ik was vergeten dat ik ze had. Mijn enige minpuntje was dat ik de grote maat moest krijgen vanwege mijn grote kuiten, maar de lengte van de beenkoker is iets lang voor mijn korte scheenbeentjes, dus hij liep een beetje mee naar de enkel of knie.
Ik heb echt een geweldige maand langwandelen gehad, vaak met back-to-back harde trainingsdagen in het weekend.
Ik kan niet zeggen dat mijn prestaties beter waren, ik minder vermoeidheid had, of dat mijn herstel korter was vanwege de mouwen op de benen. Maar het was een ongewoon goede maand training in het holst van de winter, en ik leek elke dag hard te trainen. Het resulteerde in het registreren van veel aankomende halve marathons, misschien meer dan verstandig …
Waar ik denk dat ze een belangrijk verschil hebben gemaakt, was het voorkomen van schavielen in de winter. Ik heb meestal een heel jeukende of geïrriteerde huid op mijn kuiten als gevolg van de gevolgen van koud weer tijdens lange looptrainingen. Hoewel ik zelfs meer tijd dan normaal besteedde in droge, koude omstandigheden, had ik daar niets van. Ik doorloop meestal veel vochtinbrengende crème om te voorkomen dat mijn benen een droge winterhuid ontwikkelen en besefte dat ik de hele winter niet had gebruikt.
Ik kijk uit naar het dragen van deze op mijn halve marathons door de lente en de zomer om te zien hoe ze werken met korte broeken en bij warmer weer.
Bottom Line op Zensah-compressiepootmouwen
Ze waren comfortabel om te dragen en op zijn minst zullen ze helpen mijn modieuze race-ensemble te voltooien. Als u denkt dat compressieslang uw prestaties of herstel kan helpen, kunnen deze een goede keuze zijn.
Openbaarmaking: controlemonsters werden verstrekt door de fabrikant.
