Deze voorbeeldtrainingen omvatten cardio, krachttraining, circuittraining, yoga, Pilates, flexibiliteit en speciale trainingen voor alle fitnessniveaus en doelen. Dit zijn slechts voorbeeldtrainingen. Wijzig ze naar behoefte om aan uw behoeften te voldoen. U kunt ons ook mijn om de beste workouts voor u te vinden.
Buiktraining
- 14 Oefeningen voor je core
- 37 Oefeningen die je buik trainen
- Abs en core workout
- Abs, heupen en dij met medicijn en oefenbal
- Geavanceerde ab-oefeningen
- Beginner Abs en terug
- Beste abs-training
- Basisoefeningen op de bal
- Core Versterken en strekken
- Dynamische Abs
- No Crunch Abs en Back Workout
- Postpartum Abs en Core Workout
- Staande Ab Workout
- Sterke Abs – Leuke en effectieve bewegingen voor uw Abs
- Totale Core Workout
BOSU workouts
- Beginner BOSU Oefeningen
- BOSU Oefeningen
- Cardio op de BOSU
- Totale lichaamstraining op de BOSU
Cardio-oefeningen
- 10-Minuut Lage Impact Home Cardio
- 40-20 Menopauze Cardiotraining
- 20-Minuut Beginner Cardiotraining
- 25-Minuut Beginner Cardiotraining
- 30-60 -90 Mixed Interval Training Workout
- 30 minuten Minute Cardio Medley Workout
- 30 minuten Minute Interval Training – Loopband
- 30 minuten Minute Interval Training Workout om Blast Calorieën
- 35-Minute Verveling Buster
- 45 minuten durende loopbandtraining voor degenen die vlot hebben gebeld
- geavanceerde cardio-blasttraining
- beginner cardio-uithoudingsvermogen workout
- beginnersinterval training – niveau 1
- beginnersinterval training – niveau 2
- beginnersintervaltraining – niveau 3
- 300 calorieën verbranden in 30 minuten
- branden Meer calorieën met deze Sprint Intervaltraining
- Cardio voor beginners
- Cardio-uithoudingsvermogenstraining
- Cardio Gym Medley Workout
- Elliptische intervaltraining
- Elliptische training voor beginners
- Hoge intensiteit Aerobic-intervallen
- Incline Loopbandtraining voor gewichtsverlies
- Intensief elliptisch intervaltraining
- Low Impact Cardio Blast
- Tabata Cardiotraining
- Tabata Low Impact Cardio
- Loopband Cardio Circuit
- Loopband Wandeling Workout
- Stationaire fiets Workout voor beginners
- Looptraining voor beginners
- Loop- en stationaire fietstraining voor beginners
Circuittraining
- 10-minuten lichaamsgewicht Circuit
- 10- Minute Met Con Workout
- 1 uur Killer Cardio en kracht
- Beginnersterkte en Cardio Circuit
- Boot Camp Circuit Training
- Boot Camp Uitdaging
- Basiscursus Circuit Training
- Cardio Kracht Circuit Uitdaging
- Druk Gym Circuit
- Vetverbranding Kracht en Cardio Circuit
- Springtouw Circuit Workout
- Laag Impact Med Ball Circuit
- Trainingsbaan buiten circuit
- Trap Circuittraining
- Kracht en kracht Reisscircuit
- Timesaver Circuittraining Workout
- Totale lichaamskrachtcircuit
- Trackcircuit workout
- Gehele lichaam Calorieverbrandingscircuit
Flexibiliteit, yoga en pilates-stijltraining
- 8 Ontspannend totaal lichaam strekt zich uit
- 10 -Minute Yoga Stretch
- Beste stretch voor kantoorwerkers
- Zachte yoga-stretch
- Lager lichaam strekt zich uit
- Ochtend- en avondsoga
- Ontspannend stretch met oefenbal
- Zittende stretch voor rug, nek en schouders
- Versterken en strekken uw onderrug
- Totale lichaamslengte
- Total Body Soothing Stretch
- Total Body Stretch voor senioren
- Tot al Stretch met weerstandsbanden
- Yoga op de bal
Onderlichaam
- Basis Butt Workout
- Beginner onderlichaam training
- Heupen, kont en dijen
- Onderlichaam en kernkracht
- Onderlichaam uitdaging – Tegengestelde spiergroepen
- Onderlichaam uitdaging – Supersets
- Lagere Kracht en kracht van het lichaam
- Onderlichaamoefeningen Vorderingen
- Lagere lichaamspiramide
- Lagere lichaamskracht
- Lagere lichaamssterkte, stabiliteit en flexibiliteit
- Snelle onderlichaamtraining – Kort en zacht
Geen apparatuurtraining
- Geen gewichtstraining
- Geen apparatuurtraining voor reizigers
Beginners en speciale situaties
- Beginnersbaltraining voor balans, stabiliteit en kracht
- Beginner totale lichaamsweerstandsband
- Beginner Totale lichaamskracht – Beginnen hier
- Beginner Totale lichaamskracht 2
- Gemiddelde totale lichaamskracht
- Bureauwerout
- Zittende totale lichaamsoefening voor te zware krachttrainers
- Krachttraining voor zwaarlijvige Mensen
- Totale lichaamskracht voor senioren
Totaal lichaam voor int / gevorderde sporters
- 10-minuten trainen tijdens de training
- Geavanceerde training voor het hele lichaam
- Krachttraining na de training
- Korte totale lichaamskrachttraining
- Tabata Krachttraining
- Totale lichaamstrainingoefening
- Totale lichaamslifttraining
- Totale lichaamsbandtraining
- Totale lichaamsuitdaging – Supersets
- Totale lichaamsbruiter training
- Totaal lichaam – Bereid klaar voor skiën
- Totale lichaamshelft work-out
- Totaal lichaam versterken & stretchen – Kern
- Totale lichaamskracht, balans & stabiliteit
- Totale lichaam Superset training
- Total Body Superset Blast
- Total Body Superset Challenge
- Total Body Tri-Set Workout Totale lichaamstraining met zweefschijven
- Totale lichaamstraining met banden op de bal
- Bovenlichaam
Beginner Borsa bovenlichaam
- 7 Grote bovenrugoefeningen
- 17 Grote Lat-oefeningen
- 9 Grote onderrugoefeningen
- 8 meest effectieve tricepsoefeningen
- Terugoefeningen 1
- Terug Oefeningen 2
- Rug- en bicepstraining
- Beste schouderoefeningen
- Bicepsoefeningen
- Biceps en tricepstraining
- Borstoefeningen 1
- Borstoefeningen 2
- Borst, schouders en triceps
- Creatieve borst, schouders en armen
- Hoe uw borsttraining te bouwen
- Push-ups Conditietest
- Quick Fix bovenlichaam met samengestelde bewegingen
- Zittend bovenlichaam
- Schouderoefeningen 1
- Schouderoefeningen 2
- Tricepsoefeningen
- Bovenlichaam
- Bovenlichaam Cardio-circuittraining
- Opper-lichaam Oefening Verloop
- Bovendeel gemengde weerstand Workout
- Bovenlichaam Oefening vorderingen
- Bovenlichaam kracht en kracht
- Bovenlichaam Piramide training
- Bovenlichaam kracht
- Bovenlichaam Superset-training
- Uitdaging bovenlichaam kracht / uithoudingsvermogen
- Bovenlichaam Tri-Set Uitdaging Workout
- Je beste triceps-workout
