Na een blessure is het belangrijk om de R.I.C.E. te volgen. methode om ontstekingen te beheersen. RIJST. is een afkorting voor Rest, Ice, Compression en Elevation.
Het is belangrijk om ijs op de beschadigde weefsels aan te brengen, vooral tijdens de initiële of acute fase van letsel. Het ijs helpt de pijn te verminderen, de temperatuur van het weefsel te verlagen en de zwelling rond de plaats van letsel te verminderen.
Het samenpersen van de geblesseerde plaats met het ijs kan ook helpen de zwelling onder controle te houden. Door de ontsteking te beheersen met ijs en compressie vroeg na een blessure, kunt u helpen de juiste bewegingsvrijheid en mobiliteit rondom uw gewonde lichaamsdeel te behouden.
Er zijn veel manieren om ijs op het lichaam aan te brengen. Gekochte ijszakken en koude pakken kunnen worden gebruikt. Je kunt ook je gewonde lichaamsdeel laten weken in een koud bubbelbad of bad. Het maken van je eigen herbruikbare ijszak is ook een optie. Compressie kan worden geleverd met een ACE-verband, maar zorg ervoor dat het verband niet te strak is ingepakt. Je wilt de bloedsomloop niet volledig afsnijden.
Ice Tape is een product dat u in één keer koudetherapie en compressie kan bieden. Toegepast na een blessure kan het helpen de pijn en zwelling te verminderen die kunnen optreden tijdens de acute ontstekingsfase van genezing.
Hoe werkt het?
Ice Tape is een flexibel verband dat is doordrenkt met een verkoelende gel.
Wanneer Ice Tape wordt blootgesteld aan lucht en aangebracht op een beschadigd lichaamsdeel, voelt de gel koud aan tegen de huid. Dit koelingseffect kan tot 5-6 uur duren. In combinatie met het flexibele verband kan het ijs en compressie bieden in een enkele, gemakkelijk aan te brengen verpakking.
Hoewel Ice Tape direct uit de zak kan worden gebruikt, kan het ook in uw koelkast worden bewaard om het koeleffect van het product te vergroten.
Ice Tape mag niet in de vriezer worden bewaard; dat zou het te moeilijk maken om je gewonde lichaamsdeel in te pakken.
De voordelen
Er zijn veel voordelen aan het gebruik van Ice Tape. Ten eerste is het product eenvoudig te gebruiken. Open de zak, haal de rol Ice Tape tevoorschijn en wikkel hem om uw gewonde lichaamsdeel. De wrap kleeft aan zichzelf, dus de Ice Tape blijft op zijn plaats zitten zonder andere bevestigingsmiddelen te gebruiken.
Ice Tape is ook gemakkelijk te snijden. De standaardrol is 48 centimeter lang en 2 centimeter breed. De meeste verwondingen vereisen veel minder dan een volledige rol. Gebruik gewoon een schaar om de exacte hoeveelheid te snijden die u nodig hebt en bewaar de rest in de hersluitbare zak.
Na 15-20 minuten Ice Tape-toepassing kan het product eenvoudig worden verwijderd, opgerold, opgeslagen in de zak en opnieuw worden gebruikt. De rol kan meerdere keren worden gebruikt en verliest na verschillende toepassingen slechts de koelkwaliteit.
Een laatste voordeel van Ice Tape is dat het draagbaar is en u geen koelbox of koelkast nodig hebt om het op te bergen. Dit maakt het perfect voor een snelle ijs- en compressietoepassing onmiddellijk na een sportblessure. Het kan ook nuttig zijn voor het verminderen van de pijn en ontsteking van carpaal tunnel syndroom, dus een rol kan worden gehouden als kantoor om te gebruiken tijdens pauzes op het werk.
De nadelen
Hoewel Ice Tape een behoorlijk goed product lijkt te zijn, zijn er enkele nadelen die het waard zijn te worden genoemd. Ten eerste is de gel die doordrenkt is met de flexibele wikkel een beetje stinken. Het is niet zo krachtig ruikend als Ben-Gay of Bio-Freeze, maar het heeft een geur van het chemische type erover.
Ice Tape, dat goed is voor onmiddellijke pijnverlichting en ontstekingsbeheersing, lijkt niet koud genoeg te worden wanneer het op kamertemperatuur direct uit de verpakking wordt gebruikt. Wanneer het in de koelkast wordt bewaard, lijkt het echter een stuk kouder en kan het therapeutische koeling bieden voor die lichaamsdelen die aan tendinitis of bursitis lijden.
Een andere negatieve eigenschap van Ice Tape is dat het een beetje kleverig is. Deze zoetsige factor is een kleine ergernis. Het voelt gewoon een beetje plakkerig wanneer het wordt aangebracht op het lichaam. Een paar vlekjes van de blauwe gel kunnen ook achterblijven wanneer de Ice Tape-wikkel wordt verwijderd. Ice Tape kan ook aan je kleding plakken.
Bottom Line
Als u op zoek bent naar een snel, onderweg product voor koeltherapie aan gewonde of pijnlijke lichaamsdelen, is Ice Tape een goede keuze. Het is een redelijk item om uw sporttas bij de hand te hebben om te zorgen voor verkoelende compressie in het geval u een lichte verwonding hebt tijdens deelname aan atletiek. Het kan ook nuttig zijn om koeling te bieden aan lichaamsdelen die lijden aan overbelasting of RSI-blessures. Over het algemeen is het een nuttig eerste-hulpproduct om aanvankelijk ijs en compressie na een blessure aan te bieden.
