Springtouw is niet alleen het spel voor kinderen. De traditionele speeltuin heeft ook voor volwassenen gezondheidsvoordelen, van het versterken van de onderbenen tot het verbeteren van de coördinatie en de cognitieve functie. Het is ook een geweldige cardiovasculaire training die meer dan 10 calorieën per minuut verbrandt. Het beste van alles, alles wat je nodig hebt om op gang te komen, is een comfortabel paar schoenen en het touw zelf, waardoor het een goedkope manier is om je vorm te geven.
Er is een springtouw voor elk fitnessdoel, of u nu wilt afvallen, de spierspanning verbeteren, het uithoudingsvermogen verhogen of zelfs leren hoe u voor het eerst touw overslaat. Ben je klaar om de kneepjes van springtouwen te leren? Lees verder voor de beste keuzes om aan je trainingscollectie toe te voegen.
Beste algemeen: XYLsports springtouw
Kopen bij Amazon
Als de laatste keer dat je touw sprong was bij het spelen van double-nutch op de schoolplein, dan is het het beste om te investeren in een eenvoudig te gebruiken touw. Het XLYSports-touw is een geweldige plek om te beginnen. Het is niet alleen bestand tegen klitten, iets dat een beginneling gemakkelijk kan laten struikelen, maar het zwaait ook soepel en kan gemakkelijk worden opgerold nadat het is opgerold voor een frustratievrije workout.
Het touw, dat 9 ‘8 "lang is, is eenvoudig aan te passen en heeft schuimrubberen handgrepen voor comfort.Een persoon die eigenaar is van het touw zegt dat het het perfecte gewicht heeft en geen pijn doet als je er mee wordt gepakt (zoals wanneer je een sprong missen)
Beste voor Weightloss: RopeFit Zwaar springtouw
Kopen op Amazon
Springtouw is over het algemeen geweldig om calorieën te verbranden, maar heavy-duty touwen kunnen je helpen ze nog sneller te fakkelen. Deze RopeFit-pick is gemaakt van robuust poly-Dacron-touw en weegt maximaal acht pond, afhankelijk van de versie die u kiest. Het is beschikbaar in zowel een 1,5 "en 2" dikte en wordt geleverd in twee lengte-opties (mensen van zes voet en groter moeten het 10-voets touw kiezen terwijl ze korter zijn) mensen kunnen gaan voor het 9-meter lange touw.)
Het extra gewicht helpt je om tot 1.000 calorieën per uur te verbranden om kracht op te bouwen en je dichter bij je doelstellingen voor gewichtsverlies te brengen.Reviewers zeggen dat de RopeFit aanzienlijk zwaarder is dan een normaal springtouw , maar dat de extra inspanning die nodig is om het te slingeren zorgt voor ah Hoogwaardige cardiotraining die snel spieren opbouwt.
Beste snelheid: Master of Muscle WOD Whipper springtouw
Kopen bij Amazon
Een van de beste manieren om een springtouwtraining op te starten, is om sneller te worden met je rotaties. De Master of Muscle-kabel heeft een 90 graden draaiende en knikvrije thermoplastische polyurethaan-gevlochten draadkabel, voor een supersnelle spin.
Eigenaars van de WOD Whipper zeggen dat als je de double under onder de knie wilt hebben (wanneer het touw twee keer per sprong onder je gaat) dit het juiste touw is, en een recensent zegt dat dit het snelste en soepelste touw is dat ze hebben ‘ heb ik ooit gebruikt. Elke aankoop wordt geleverd met een e-book met 20 springtouwtrainingen voor extra begeleiding en inspirerende inspiratie.
Beste voor boksers: Coolwoo Speed-springtouw
Kopen op Amazon
Als boksen of MMA onderdeel is van je trainingsroutine, wil je investeren in een duurzaam springtouw dat je zware trainingen kan bijhouden. Het Coolwoo-springtouw, vervaardigd van een kabelkern die bedekt is met polyurethaan, heeft sterke 360-graden metalen kogellagers, voor soepelere rotaties. De aankoop wordt ook geleverd met een extra dikkere kabeltouw die geweldig is voor meer geavanceerde trainingen.
Het springtouw kan worden gebruikt voor dubbele unders, hoge knieën en andere bewegingen die de wendbaarheid en de cardiovasculaire gezondheid verbeteren. Recensenten zeggen dat het touw snel in de handen draait, waardoor er snel kan worden gesprongen en een intensere zweetsessie plaatsvindt.
Beste Smart Rope: Tangram Factory Smart Rope
Kopen op Amazon
Fitness duivels zullen dol zijn op trainen met deze technisch onderlegde vondst die allesbehalve eenvoudig is. Het springtouw van de Tangram-fabriek, dat in zwart of goud wordt geleverd, heeft een aantal coole functies, maar onze favoriet is dat je niet hoeft te tellen hoeveel keer je hebt gesprongen. Net als magie, LED-lampjes ingebouwd in het touw weergeven uw aantal herhalingen in de lucht voor u terwijl u springt.
Recensenten zeggen dat het zien van hun voortgang oplichten in de LED-verlichting hen aanmoedigt om verder te springen. Maar de hightech-voordelen eindigen hier niet. Het touw wordt ook gesynchroniseerd met een Smart Gym-mobiel platform (beschikbaar voor iOS-, Android-, Apple Watch- en Pebble-horloges), dat bijhoudt hoe uw herhalingen en calorieën u kunt verbranden en zelfs kunt concurreren met vrienden.
Beste gesegmenteerde: Survival en cross gesegmenteerde springtouw
Kopen op Amazon
Als dit gesegmenteerde stijltouw bekend lijkt, zou het kunnen zijn omdat je het herkent uit de gymklasse. Het geparelde, onbreekbare plastic voegt een klein beetje gewicht toe aan het touw om soepele rotaties te garanderen en de gebruiker betere controle tijdens het zwaaien te geven. Als het nylon snoer te lang is, kunt u het eenvoudig aanpassen door de einddop eraf te halen, het touw door het handvat omhoog te trekken en het vervolgens op de juiste lengte in te korten.
Als extra bonus wordt het overlevings- en dwars springtouw geleverd met een PDF-handleiding om mensen te helpen meer uit hun fitnesservaring te halen. Recensenten zeggen dat het springtouw duurzaam is en zij prijzen de uitstekende klantenservice van het bedrijf.
Beste voor kinderen: groen speelgoed springtouw
kopen bij Amazon
Krijg tots om mee te doen aan het gezonde plezier met een springtouw van klein formaat. Je kunt je goed voelen door je kleintjes het touwtje van Green Toys te geven om mee te spelen, aangezien het touw is gemaakt van 100 procent katoen en de handvatten gemaakt zijn van 100 procent gerecycled plastic. Bovendien is het veilig en niet-toxisch (zelfs de verpakking is bedrukt met soja-inkten).
Het verstelbare touw is 7-voet lang en geschikt voor kinderen vanaf vijf jaar. Eigenaren van het springtouw Green Toys zeggen dat de stevige handgrepen het kinderen gemakkelijker maken om het springtouw te leren gebruiken en dat het touw zelf van zeer hoge kwaliteit is. Dit is een speeltje dat zelfs na heel veel speeltijd standhoudt!
Openbaarmaking
Bij Verywell Fit streven onze deskundige schrijvers ernaar doordachte en redactioneel onafhankelijke beoordelingen van de beste producten voor uw leven en uw gezin te maken en te schrijven. Als je het leuk vindt wat we doen, kun je ons steunen via de door ons gekozen links, die ons commissie opleveren. Meer informatie over ons beoordelingsproces.
