Sportpsychologie is de afgelopen jaren een van de belangrijkste aspecten van atletiek geworden. Het gebied van de sportpsychologie maakt gebruik van kennis van de menselijke psychologie om de prestaties en ontwikkeling van atleten te verbeteren. Sportpsychologen trainen vaak professionele of amateursporters om hun mentale weerbaarheid te verbeteren of de psychische angst van blessures te overwinnen.
Of u nu een atleet, coach of ouder bent, meer leren over sportpsychologie kan u helpen de prestaties en de conditie te optimaliseren. Van het ontdekken van de wetenschap achter de mentale kracht die nodig is om een kampioenschap te winnen, tot begrip waarom sporters doen wat ze doen, kunnen sportpsychologische boeken oogverblindende hulpmiddelen zijn voor een verscheidenheid aan lezers. En zelfs als u gewoon een sportfan bent, kunnen deze boeken u hulpmiddelen bieden om u te helpen slagen in het leven, zowel thuis als op het werk. Veel van deze boeken zorgen ook voor geweldige luistergeluiden, zodat je kunt afstemmen op je woon-werkverkeer of in de sportschool voor wat broodnodige inspiratie. Bekijk deze populaire, goed beoordeelde boeken over sportpsychologie voor jezelf.
Beste algemeen: Darrelly Donnelly’s Think Like a Warrior
Kopen op Amazon
Darrelly Donnelly’s bestseller voor Amazon Think Like a Warrior gebruikt een fabel om zijn punt over te brengen. Dit boek gebruikt een fictief verslag van een man die wordt bezocht door vijf beroemde coaches, waaronder John Wood, Alabama football Paul "Bear" Bryant, Vince Lombardi, Buck O’Neil, Herb Brooks van de UCLA basketbal, om les te geven in de belangrijkste lessen van de moderne sportpsychologie, wanneer hij is op en neer.
De auteur brengt deze coachingsfilosofieën samen in vijf lessen, waaronder hoe je je zelfvertrouwen, mentale weerbaarheid, de kracht van zelf praten en meer kunt opbouwen. Het unieke perspectief van het boek is geweldig voor sporters die weinig ervaring hebben met sportpsychologie, maar op een leuke manier belangrijke concepten willen begrijpen, het kan ook worden gebruikt om u te helpen een krachtige leider te worden voor uw familie en bedrijf. Zie het als de ultieme coach voor alles wat je leven nodig heeft.
Beste voor beginners: sportpsychologie – een complete introductie
Kopen bij Amazon
Als je sportpsychologie wilt begrijpen, is het geen slecht idee om de aanpak te volgen van een student die een inleidende cursus begint. De boeken Sportpsychologie – Een complete introductie is ontworpen als een eenvoudig te lezen, eenvoudige Engelse inleiding in het veld. Compleet met uitleg van veldexperimenten en sommaties van de belangrijkste bevindingen, analyseert Dr. John Perry van de University of Hull sportpsychologie in een boek dat studenten kunnen gebruiken om zichzelf te leren. Dit boek is misschien de beste manier om veel over sportpsychologie te leren, maar het is zeker een laagdrempelige, maar toch academische route.
Beste voor atleten: meedogenloos
Kopen op Amazon
Atleten die meer willen weten over sportpsychologie en hoe ze het zelf kunnen toepassen, willen wellicht naar Tim Grover luisteren. Grover is een trainer die het best bekend is om te werken met atleten zoals Michael Jordan en Kobe Bryant om hen te helpen hun mentale weerbaarheid te benutten en de zwakheden van hun concurrenten te benutten.
In Relentlessschrijft Grover wat er nodig is om een topsporter te zijn en om te winnen op het hoogste niveau. Het boek gebruikt een verscheidenheid aan anekdotes om ideeën over sportpsychologie uit te leggen over hoe je je kunt wijden aan een doel en wat ervoor nodig is om te slagen. Zijn toon is direct en brutaal eerlijk waardoor lezers een duidelijk idee hebben van wat er nodig is om te slagen op het hoogste niveau.
Beste voor ouders: het spel veranderen
Kopen op Amazon
Een van de grootste doelgroepen van sportpsychologieboeken zijn niet de atleten zelf, maar eerder ouders die ervoor willen zorgen dat hun kinderen op de optimale manier uitblinken in sport. Er zijn veel boeken over sportpsychologie die ouders van atleten op elke leeftijd kunnen genieten, maar John O’Sullivan’s Het spel veranderen: de handleiding voor ouders om gelukkige, goed presterende sporters te groot te brengen en jeugdsporten terug te geven aan onze kinderen is een van de beste, met gemiddeld vijf sterren op Amazon.
O’Sullivan, een voormalige sportcoach voor de jeugd, en atleet gebruiken zijn eigen persoonlijke ervaring om te beschrijven hoe ouders kunnen helpen een positieve en leuke omgeving te creëren voor kinderen om te sporten. Hij wil het ‘spel’ terugzetten in ‘play ball’, zegt hij, in plaats van te denken aan sporten op de manier waarop de volwassenen centraal staan en die tegenwoordig door veel jeugdcompetities worden georganiseerd. Ongeveer 70 procent van de kinderen stopt op 13-jarige leeftijd omdat het te competitief en moordend wordt.
De beoordelingen voor Ouder’s Guide bevelen het boek bijna universeel aan bij de ouders, en velen vragen om het te lezen voor coaches.
Beste voor jeugdcoaches: sportpsychologie voor jeugdtrainers
Kopen op Amazon
De goedlopende Sport Psychologie voor jeugdcoaches helpt jeugdcoaches te begrijpen hoe hun acties van invloed zijn op kinderen en wat ze kunnen doen om hun leiderschapsfuncties optimaal te benutten . Het boek biedt gedragsrichtlijnen om kinderen te motiveren en te inspireren en tegelijkertijd angst en stress op en buiten het veld voor sporters te minimaliseren.
Het boek behandelt ook belangrijke coachingsgebieden, zoals wettelijke verantwoordelijkheden van een coach en sportpsychologische vaardigheden die de beste resultaten kunnen opleveren. Beoordelaars bevelen het boek aan vanwege de ongecompliceerde aanpak en educatieve toon. Het bevordert een coachingstijl van holistische jeugdontwikkeling in plaats van pure concurrentie.
Beste budget: de kunst van mentale training – een gids voor prestatie-uitmuntendheid
Kopen bij Amazon
Goedkoop en goed beoordeeld, De kunst van mentale training – een gids voor prestatie-uitmuntendheid helpt lezers te begrijpen hoe hun "topprestaties" kunnen worden bereikt. "Geschreven door performance coach DC Gonzalez, De kunst van mentale training leert lezers hoe ze sportpsychologie en mentale trainingsinformatie kunnen gebruiken voor meer zelfvertrouwen, mentale weerbaarheid en succes.
Dit boek is populair bij atleten, maar kan van toepassing zijn op entertainers, muzikanten of zakenmensen. Gericht op het onderwijzen van mentale taaiheidstechnieken, belooft het boek mensen te helpen omgaan met situaties met hoge druk. Zijn tips zullen je ook helpen je focus en concentratie te verbeteren, wat kan helpen in alle aspecten van je leven.
Beste allesomvattend: de geest van de kampioen
Kopen op Amazon
De Champion’s Mind is gericht op atleten maar is van toepassing op ouders en coaches. Het is de perfecte mix van sportpsychologische informatie en toepassing in de echte wereld. Geschreven door sportpsycholoog Jim Afrremow, The Champion’s Mind richt zich op de psychologische eigenschappen waardoor sommige atleten kunnen gedijen en anderen niet het beste uit hun fysieke talent halen. Het boek pretendeert lezers hetzelfde advies te geven als Afremow Heisman Trophy-winnaars, professionele atleten en Olympiërs heeft gegeven.
The Champion’s Mind vertelt lezers hoe ze zich moeten voorbereiden op games, wat een geweldige teamgenoot maakt en hoe je je mentaal kunt vastzetten in het spel, onder andere. Naast advies heeft dit boek ook een geavanceerde training van toptrainers om je spel naar een hoger niveau te tillen.
Openbaarmaking
Bij Verywell Fit streven onze deskundige schrijvers ernaar doordachte en redactioneel onafhankelijke beoordelingen van de beste producten voor uw leven en uw gezin te maken en te schrijven. Als je het leuk vindt wat we doen, kun je ons steunen via de door ons gekozen links, die ons commissie opleveren. Meer informatie over ons beoordelingsproces.
