Als je iPod Touch, iPhone of iPad een essentieel onderdeel van je training is, heb je waarschijnlijk door de eindeloze reeks fitness-apps gescrold die je je afvraagt. zijn de tijd en het geld waard.
De juiste fitness-app kan je de boost geven die je nodig hebt om je workouts te doorlopen, maar de verkeerde kan je gefrustreerd achterlaten. Ik heb wat onderzoek gedaan en een lijst samengesteld met mijn favoriete oefen- en fitness-apps die alles omvatten, van krachttraining en yoga tot gewichtsverlies en hardlopen.
1 PumpOne Fitness Builder
Prijs: gratis
Compatibel met: iPhone, iPod touch, iPad.
De Fitness Builder van PumpOne is een van de beste fitness-apps die er zijn met duizenden oefeningen en workouts die passen bij elk apparaat, fitnessniveau, doelen en budget.
Opvallende kenmerken
- Trainingen met duizenden unieke oefeningen en apparatuur, waaronder gewichten, kettlebells, BOSU, schuimroller, TRX en meer.
- Zoek workouts op locatie (hotel, thuis, sportschool, etc.), doel (armen, buikspieren, cardio, etc.) of zoekwoord.
- Een oefendatabase met ongelooflijke variëteit. Enkele favorieten: squat thrust om op te duwen met een med bal en 180 schommels met een kettlebell.
- Video’s van elke oefening.
- De mogelijkheid om trainingen te bewerken of uw eigente maken.
- Plus toegang – Je kunt $ 6,99 per maand betalen om toegang te krijgen tot meer trainingen, video’s, afdrukmogelijkheden en om workouts te ontvangen.
PumpOne biedt ook professionele toegangsniveaus, zodat trainers trainingen voor cliënten kunnen maken en ze hebben zelfs oefeningen en trainingen voor fysiotherapeuten.
* Bonus – Als je een iPad hebt, meld je dan aan voor FitnessClass, een app die honderden fitnessvideo’s biedt van bekende instructeurs zoals Cathe Friedrich en Chris Freytag. Je kunt $ 9,99 per maand of $ 69,99 voor een heel jaar betalen.
Dit is echt de meest uitgebreide workout-app die ik heb gevonden en het geld zeker waard.
2 MotionTraxx: Fitness Cardio-oefeningen, HIIT-training en elliptische oefeningen
Prijs: $ 4,99 per maand of $ 34,99 per jaar
Compatibel met: iPhone, iPod touch, iPad
We zijn grote fans van Deekron, de Fitness DJ en Motion Traxx , dat begon als een gratis Podcast met loop-, loop- en fitnesstrainingen voor de dansmuziek op verschillende BPM’s.
Deekron heeft een enorme stap voorwaarts gemaakt met deze workout-app die begeleide trainingen biedt voor de loopband, de hometrainer, de elliptische trainer en meer.
Opvallende kenmerken
- Fantastische instructeurs – Elke training wordt gegeven door trainers van wereldklasse, zoals Amy Dixon en Paul Katami, zodat je een goede dosis curing en motivatie krijgt.
- ActionSync (TM) soundtracks zijn speciaal ontworpen voor elke workout, zodat de muziek overeenkomt met de intensiteit. Dit is een van de beste functies van MotionTraxx; de muziek is wat jou drijft om door te gaan.
- Veel geweldige HIIT-workouts – Ze hebben trainingen voor elke cardio-machine of activiteit die je maar kunt bedenken en ze bevatten zelfs trainingen van Fitness en Shape Magazine, evenals BowFlex.
- Eenvoudig te gebruiken – De interface is eenvoudig. U kiest de machine of training, kiest hoeveel tijd u heeft (20, 40 of 60 minuten) en u bent klaar om te gaan.
- Fantastische beelden – Op het scherm wordt de voortgang van uw workout weergegeven met een cirkel om elk interval aan te geven. Je kunt ook je voortgang langs de onderkant van het scherm volgen en de komende intervallen bekijken.
Deekron voegt regelmatig work-outs toe, dus er is altijd iets nieuws om te proberen. Als we droomfuncties hadden, zou het de mogelijkheid zijn om te mixen en matchen om je eigen workouts te creëren.
3 BeatBurn Loopband / Outdoor Trainer
Prijs: $ 3,99
Compatibel met: iPhone, iPod touch, iPad.
Intervaltrainingen zijn ongelooflijk populair en effectief, en ze zijn veel gemakkelijker te doen wanneer je een programma moet volgen, iets wat BeatBurn op een unieke manier aanbiedt, met behulp van wat zij BEAT-SYNC-technologie noemen, die de muziek feitelijk in je tempo afstemt , wat best ongelooflijk is.
Meer opvallende kenmerken
- BeatBurn levert BEAT-SYNC technologie, waarmee het tempo van de muziek wordt aangepast aan uw tempo.
- Begeleide intervaltrainingen – Een trainer begeleidt u door de training en houdt u op de been met motiverende peptalk-gesprekken, zoals "Drie extra intervallen, laten we gaan!"
- Volg uw snelheid, helling, afstand en calorieën. U kunt ook uw training regelen door op elk moment het tempo van de training aan te passen als het te snel of te langzaam gaat.
- Compatibel met Apple’s HealthKit op iPhone
- Ook compatibel met Apple Watch.
BeatBurn heeft ook meer fitness-apps, waaronder BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro en meer.
4 dagelijkse workout-apps
Prijs: gratis of maximaal $ 4,99
Compatibel met: iPhone, iPad en iPod Touch. Werkt ook met Android
De Daily Workout-apps van Daniel Miller zijn ongeveer net zo eenvoudig en duidelijk als je kunt krijgen. De trainingen omvatten klassieke bewegingen – squats, lunges, overheadpersen, crunches, enz. En een zeer stille video van een sporter die de beweging uitvoert. Er is een timer aan de bovenkant die afloopt van 60 tot 30 seconden, afhankelijk van de lengte die je hebt gekozen en je kunt naar je eigen muziek luisteren terwijl je de app gebruikt.
opvallende kenmerken
- 10 verschillende workouts van 5 tot 10 minuten
- 10 tot 30 minuten gerandomiseerde total body workouts
- video’s die laten zien hoe elke oefening te doen
- een onscreen timer en instructies
- integreert met de Apple HealthKit
- In in de betaalde versie krijg je meer oefeningen en trainingsroutines en krijg je ook pilates- en kettlebell-oefeningen. Je kunt aangepaste trainingen maken in de betaalde versie, het is advertentievrij en je kunt de video’s bekijken in liggende modus.
Download de gratis versies, waaronder: dagelijkse workouts, dagelijkse afslanken, dagelijkse butttraining, dagelijkse armtraining, dagelijkse beentraining, dagelijkse cardiotraining en eenvoudig yoga.
5 DailyBurn videoworkouts
Prijs: 12,99 per maand
Compatibel met:iPhone, iPad en iPod Touch.
DailyBurn heeft echt een lange weg afgelegd en biedt een uitgebreide app met veel geweldige extra’s.
Opvallende kenmerken
- Elke dag een nieuwe dagelijkse burn-workout. Je kunt het live kijken om 9 uur ET of je kunt het 24 uur op aanvraag bekijken
- Meer dan 150 workouts die alles omvatten, van yoga en cardio tot kickboxing en circuittraining
- Toegang tot je work-outs op elk apparaat
- Werkt met Apple HealthKit
- Onbeperkte toegang tot video’s en een verscheidenheid aan trainingsprogramma’s
Wat echt opvalt aan DailyBurn is de verscheidenheid aan trainingen en programma’s. Het past op elk fitnessniveau en, als u een programma volgt, geeft het u al uw trainingen voor de week. Dit is een geweldige koop voor thuis- of reizende sporters die veel afwisseling willen.
6 Lichaamsgewichttraining Je bent je eigen sportschool
Prijs: $ 4,99
Compatibel met: iPhone, iPad en Apple Watch
Deze app is een van de meer ongewone fitness-apps die er zijn, en biedt iets heel anders. Je zult geen traditionele krachttrainingstrainingen (bijvoorbeeld 3 sets squats, etc.) zien, maar een enorme variëteit aan oefeningen en trainingsmethoden, die allemaal geen apparatuur of apparatuur vereisen die je overal in huis kunt vinden.
Opvallende kenmerken
- Meer dan 200 oefeningen die geen apparatuur vereisen
- Een verscheidenheid aan workoutopties – Trainingen variëren van 2 minuten tot 36 minuten, zodat u iets kunt vinden, ongeacht hoe druk u het hebt
- Integratie met de App van Apple Health, Healthkit
- Bevat ook verschillende fitnessprogramma’s van 10 weken
- App bevat stemprompts en video-instructies
- In-app aankopen inclusief nieuwe workouts en video’s
- Trainingen zijn onder andere Tabatas, supersets, stappers, intervallen en ladders. Sommige hiervan kunnen behoorlijk ingewikkeld worden. Als u bijvoorbeeld traint in een ‘ladder’-indeling, moet u 4 oefeningen uitvoeren gedurende een set van 7,5 minuten waarin u één rep doet, rust, dan twee herhalingen, rust, dat herhaalt en de ladder oploopt en vervolgens naar beneden.
Er zijn echt oneindig veel opties om deze app te gebruiken, soms tot het punt van verwarring, maar het is een geweldige keuze voor mensen die iets heel anders willen en trainingen die je altijd en overal kunt doen.
7 Fitness Buddy
Prijs: Gratis, Premium is $ 4,99
Compatibel met:iPhone, iPod touch, iPad
Deze app is geweldig voor mensen die echt van krachttraining houden en graag hun training willen volgen. De gratis versie biedt meer dan 400 oefeningen met animaties en beschrijvingen, evenals een paar workouts, maar de premium-versie is de beste keuze als je de serieuze goederen wilt hebben.
Opvallende kenmerken
- Meer dan 1700 oefeningen met beschrijvingen en HD-video’s
- Oefeningen met de beste uitrusting zoals halters, halters, kettlebells, banden, medicijnballen, machines en stabiliteitsballen
- Makkelijk te vinden oefeningen – U kunt zoeken op lichaamsdeel : kern, onderlichaam, borst, schouders, enz.
- De mogelijkheid om je eigen aangepaste bewegingen toe te voegen en favoriete oefeningen
- Meer dan 75 routines gericht op specifieke doelen zoals het opbouwen van spieren, afvallen, enz.
- De mogelijkheid om zelf te bouwen trainingen en houd je vitale statistieken bij
Voor de prijs krijg je hiermee veel waar voor je geld.
8 RunKeeper
Prijs: gratis versie en in-app aankopen met eersteklas hulpmiddelen
Compatibel met: iPhone, iPod touch, iPad
Als u houdt van hardlopen, wandelen of fietsen, kan RunKeeper u vertellen hoever u bent ging, hoe snel je ging en hoe lang het duurde voordat je er was.
Opvallende kenmerken
- Mogelijkheid om snelheid, tempo en hoogte te volgen
- Registreer uw route en bekijk deze op een kaart
- Bekijk een geschiedenis van de work-outs
- Bekijk uw work-outs online en deel ze met vrienden
- Luister naar muziek tijdens workouts en verander tracks zonder de applicatie te verlaten
- Voer een doelritme in en krijg aanwijzingen of je voor of achter dat tempo bent
Als je een fervent hardloper bent, overweeg dan om de pro-versie te krijgen die veel meer toeters en bellen heeft, zoals voorgeschreven workouts voor je loopniveau, schema en zelfs het weer.
9 Sworkit – Persoonlijke oefeningen voor oefenen en fitness
Prijs: gratis
Compatibel met:iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit is een geweldige trainings-app die iets meer controle biedt over uw workouts. Je kunt je eigen oefeningen kiezen en aangepaste trainingen maken, verschillende oefeningen combineren en matchen.
Opvallende kenmerken
- Maak eenvoudig je eigen workouts, kies uit kracht, cardio, yoga en stretching. Je kunt ook trainen van 5 tot 60 minuten.
- De trainingen worden getoond met gemakkelijk te volgen video’s van elke oefening en je hebt de mogelijkheid om snel vooruit te spoelen of terug te gaan
- Verschillende kracht-, cardio-, yoga- en stretchingtrainingen om uit te kiezen, als je niet wilt je eigen
- Pro-versie proberen en je krijgt ad-free workouts, lage impact oefeningen voor beginners of senioren, stel aangepaste trainingsintervallen in (in de gratis versie, alles is 30 seconden), sla aangepaste trainingen op, nieuwe pre-built workouts en de "Ask a Trainer" -functie.
De app ziet er schoon uit en de gratis versie geeft je een beetje om mee te werken.
10 Verlies het!
Prijs: gratis
Compatibel met:iPhone, iPod touch, iPad
Dit is niet echt een workout-app, maar het verdient het om te worden opgenomen omdat het best cool is. Zoals gratis apps voor het bijhouden van het gewichtsverlies gaan, je kunt niet fout gaan met Lose It. Het is gemakkelijk te gebruiken en biedt veel feedback voor iedereen die wil afvallen.
Opvallende kenmerken
- Een schatting van de calorieën die nodig zijn om gewicht te verliezen op basis van uw doel (van 0 tot 2 lbs per week)
- De mogelijkheid om voedingsmiddelen in te voeren met behulp van een uitgebreide database
- Een oefendatabase om de verbrande calorieën te berekenen
- Een grafiek die uw dagelijks calorie-budget-calorieën gegeten, verbrand en hoeveel meer hebt u nog over?
- U kunt voedingsstoffen (vet, koolhydraten, vezels, enz.) volgen en nieuwe voedingsmiddelen toevoegen aan de database
- Uw voortgang bekijken per dag of week.
Verlies het! is een geweldige bron en, het beste van alles, het is gratis.
