Het aantal kinderen en tieners dat op het spreekuur verschijnt met overbelastingsletsel, zoals tendinitis, klimt dramatisch, volgens het Boston Children’s Hospital. De gerenommeerde orthopedisch chirurg, Dr. James Andrews, zei dat hij vier keer zoveel overbelastingsverwondingen in de jeugdsport ziet dan vijf jaar geleden en dat meer kinderen geopereerd worden aan chronische sportblessures.
Waarom krijgen kinderen overbelastingsblessures?
Experts schrijven deze toename toe aan het feit dat meer jongeren zich tegenwoordig op jonge leeftijd specialiseren in één sport en het hele jaar door trainen. Al deze verwondingen kunnen worden gekoppeld aan overmatig gebruik; te vaak doen. Voorbij zijn de dagen van het overschakelen naar een nieuwe sport elk seizoen; de jonge sporter met twee of drie sporten lijkt verleden tijd te hebben, omdat de concurrentie, toegang en seizoenen uitbreiden tot het hele jaar door.
Een andere factor die wordt aangehaald in een overzicht van sportgerelateerde overbelastingsletsels bij kinderen, is dat er sprake is van een afname van regelmatige dagelijkse lichamelijke activiteit buiten de toegewijde sporttrainingstijd. De verwondingen worden het vaakst gezien in het epifysaire kraakbeen, vooral in de knieën, enkels en voeten. Meisjes lopen meer risico volgens een onderzoek uit 2015. Het grootste aantal overbelastingsverwondingen werd gezien bij tennis, zwemmen, dansen, hardlopen, hardlopen, gymnasten en cheerleaders.
Jeugdsportspecialisatie heeft een prijs voor overmatig letsel
Deze sportspecialisatie lijkt met een prijs te zijn betaald. Door het hele jaar door verschillende sporten te beoefenen was een vormoverschrijdende training die buitengewoon gunstig was voor de lichamelijke ontwikkeling van een jong lichaam. Door meerdere sporten te spelen, op verschillende tijden van het jaar, krijgen sommige spieren een kans om uit te rusten terwijl anderen worden aan het werk.
Nu worden diezelfde spieren en gewrichten non-stop gebruikt en hebben ze geen hersteltijd.
Het hele jaar door dezelfde spieren trainen, is de belangrijkste oorzaak van de toename van overbelastingsletsels bij jonge atleten. De repetitieve stress kan ervoor zorgen dat jonge lichamen kapot gaan. Wanneer u steeds weer dezelfde lichaamsdelen benadrukt, bestaat er kans op letsel.
Kinderen moeten een variëteit aan sporten spelen – Probeer niet te specialiseren in een sport
Jonge atleten moeten hun training variëren, net als professionals. Alle pro’s hebben buiten het seizoen hun trainingsroutine veranderd en rusten meer. Ze zijn nog steeds gespecialiseerd in één sport, maar ze passen hun seizoenstraining aan om volledig herstel mogelijk te maken. Niemand kan het hele jaar door 100 procent in een sport gaan zonder gevaar te lopen of de prestaties te verminderen.
Veel artsen die deze gewonde kinderen behandelen, denken dat de oplossing onderwijs is voor ouders en coaches, zodat ze de waarschuwingssignalen kunnen zien en kinderen van het veld kunnen halen voordat ze ernstig letsel oplopen.
Het American College of Sports Medicine heeft richtlijnen voor letselpreventie voor jonge atleten gepubliceerd als naslagwerk voor kinderen, ouders en coaches die proberen kinderen veilig te houden tijdens het sporten.
