Veel mensen sporten op de een of andere manier, of ze nu spelen voor de lol in hun achtertuin of competitief in een team. Sporten door te sporten kan heel goed zijn voor je gezondheid, maar soms worden deze voordelen voor je gezondheid gecompenseerd door negatieve dingen, zoals een blessure.
De ernst van deze verwondingen kan variëren van licht tot zeer ernstig, waarbij sommige verwondingen een operatie vereisen om volledig te genezen.
Deze letsels kunnen worden veroorzaakt door slechte trainingsmethoden, onjuiste apparatuur, gebrekkige technieken of kunnen slechts een ongeluk zijn. Blessures kunnen ook optreden als een persoon niet goed is geconditioneerd om de sport te spelen, zoals niet vooraf opwarmen of spieren spannen. Stop Stop met spelen als je gewond raakt. Doorgaan met spelen of oefenen kan meer schade aanrichten. De behandeling begint vaak met de RICE (Rest, Ice, Compression en Elevation) -methode om pijn te verlichten, zwelling te verminderen en genezing te versnellen. Andere mogelijke behandelingen zijn pijnstillers, waardoor het geblesseerde gebied niet kan bewegen, revalidatie en soms een operatie.
Er zijn tientallen soorten sportblessures en oorzaken voor pijn. Hieronder staat een alfabetische lijst van dergelijke verwondingen.
Gewone sportblessures en pijn
A
Abrasies en ‘Road Rash’-behandeling
ACL-letsel
ACL-verwondingen en skiën
Achilles tendinitis
Achillespeesbreuken
Adhesieve capsulitis (bevroren schouder)
Altitude-ziekte
Enkel Anatomie en fysiologie
Enkelverstuikingen
Enkelbreuk
Enkelblessure
Anorexia
Anterie en laterie Cruciaal ligamentschade
Artritis van de schouder
Atletenvoet (Tinea Pedis)
B
Rugpijn
Honkbalverwonding
Basketbalverwonding
Blaren
Blisterbehandeling en -preventie
Boulimia
Brander / Stinger Syndroom
Bursitis
C
Kuitenstrekking
Carpaal tunnelsyndroom
Kraakbeenletsels en -aandoeningen
Cervicale fractuur
Sleutelbeenfractuur
CHF en lichaamsbeweging
Chondromalacia
Koudblootstelling
Veelvoorkomende sportblessures
Compartimentsyndroom
Compulsieve training
Hersenschudding
Krampspieren
Fietsen door blessures
D
Diabetes en lichaamsbeweging
Uitgestelde aanvang Spierpijn (DOMS)
E
Elleboogletsel
Oefening en extreme kou
Oefening en extreme hitte
F
Vingerafwijkingen
Voetanatomie en fysiologie
Voetblessures
Voetbalblessures
Gebroken sleutelbeen
Bevroren schouder (zelfklevende capsulitis)
G
Golfer’s Elleboog (Mediale Epicondylitis)
Golfblessures
Liezen Trekken Groeiplaatletsel
H
Hamstring Trekt of Tranen
Hoofdletsel
Hitteblootstelling
Hitteziekte
Hielspoor
Hernia-schijf
Hooggelegen verwondingen
Heup en verwondingen aan de lies
Hip-pointer
Heupvervanging
Hockeyblessures
Hyponatriëmie – Laag bloed-natrium
I
Iliotibiaal bandsyndroom
Impingement-syndroom
Iliopsoas-syndroom
K
Sportblessures bij kinderen
Knieanatomie en fysiologie
Knie-verwondingsindex
Knie – kraakbeenletsel en -aandoeningen
Knie – Chondromalacia
Knie-ligamentische verwondingen
Knie – meniscusverwonding
Knie – Patellofemoraal pijnsyndroom
Knie – Plic een Syndroom
Knie – Peesblessures
Kniepijnprimer
Kniepijn Q en A
L
Laterale Epicondylitis
Laterale Epicondylitis / Tenniselleboog
Beenverwondingen – Hamstring, Quadriceps, etc.
Ligamentverwondingen van de knie
Lage rugpijn
Lagere Beenanatomie en fysiologie
M
Mediale en zijdelingse collaterale ligamentschade
Meniscusverwonding
Mitralisklep Verzakking
Spierkrampen
Spierspanningen en -stammen
N
Nekletsels
Nekstrek
Lawaaierige gewrichten
O
Osgood-Schlatter-ziekte
Artrose van de Knie
Osteoartritis
Osteochondritis Dissecans
Osteoporose
Overtraining Syndroom
Overmatig gebruik Syndroom
P
Patellofemoraal Pijn Syndroom
Piriformis Syndroom
PCL-letsel
Plantaire fasciitis
Plicasyndroom
Pronatie
Q
Quadriceps Trekt of Tranen
R
RIJST om zachte weefselverwondingen te behandelen
‘Road Rash’-behandeling
Rotatormanchet – Gescheurd
Rotatormanchet Letsel
Roeierverwonding
Letsel
S
Ischias
Side Steek
Scheenblessures
Schouderanatomie en fysiologie
Schouderaritritis
Schouderdislocaties
Schouderscheiding
Schouderbreuk
Schouder Tendinitis, bursitis en impingement-syndroom
Schouderpijn Q en A
Schouderletselindex
Skiën Blessures
Snowboarden Blessures
Verstuikingen en spanningen
Verstuikingen en spanningen FAQ
Stressfracturen
Supinatie
Zwemverwonding
T
Tendinitis
Peesblessures en aandoeningen van de knie
Tendinitis van de schouder
Tendinitis / gescheurde pezen van de knie
Tendinitis van de pols
Tenniselleboog (laterale epicondylitis)
Tennisblessures
Tinea Pedis (voetschimmel)
Gescheurde rotatormanchet
Turf Neus
U-V
Volleyballetsel
W-Z
Waterintoxicatie
Whiplash
Sportblessures dames
Pols- en handblessures
