Maral root is een natuurlijke remedie die lang wordt gebruikt in bepaalde systemen van alternatieve geneeskunde. Verkocht in voedingssupplementvorm, zou het fungeren als een adaptogeen (een klasse van kruiden waarvan gedacht wordt dat ze je weerstand tegen de schadelijke effecten van stress verhogen). Wordt vaak gebruikt om de atletische prestaties te verbeteren en spiermassa op te bouwen. Het wordt ook gebruikt om verschillende gezondheidsvoorwaarden te behandelen.
Maral root bevat een aantal stoffen waarvan men denkt dat ze de gezondheid beïnvloeden, waaronder verschillende antioxidanten en ecdysteroïden (een type steroïde waarvan is vastgesteld dat het de spiermassa verhoogt in voorbereidende studies).
Gebruik
In de alternatieve geneeskunde, zou maral root helpen met de volgende gezondheidsproblemen:
- verkoudheid
- depressie
- erectiestoornissen
- vermoeidheid
- metaboolsyndroom
- keelpijn
- beroerte
Daarnaast wordt maral root beweerd om de mentale prestaties en concentratie te verbeteren , verhoog kracht, stimuleer het immuunsysteem, bescherm tegen hartziekten en haal de stemming op.
Voordelen
Hoewel er momenteel een gebrek is aan klinische studies die de gezondheidseffecten van maral root testen, suggereren een aantal voorlopige onderzoeken dat het bepaalde gezondheidsvoordelen kan bieden. Een rapport dat in 2009 in het tijdschriftPhytochemistrywerd gepubliceerd, bepaalde bijvoorbeeld dat maral root de immuunfunctie kan helpen verbeteren. Analyse van het beschikbare onderzoek op de wortel van de maral, de auteurs van het rapport vonden ook dat het kruid kan helpen de arbeidscapaciteit te vergroten en de seksuele functie te verbeteren.
Hier zijn enkele andere studiebevindingen over de mogelijke voordelen van maral root:
1) Hartgezondheid
In een voorstudie gepubliceerd inDrug and Chemical Toxicologyin 2008, hebben wetenschappers vastgesteld dat maral root de vorming van bloed kan helpen bestrijden stolsels.
Bovendien ontdekte een op ratten gebaseerd onderzoek gepubliceerd in het Russische tijdschriftExperimental and Clinical Pharmacologyin 2011 dat maral root kan helpen herstel van een hartinfarct te bevorderen (een aandoening die beter bekend staat als een hartaanval).
2) Hersenengezondheid
Verschillende voorlopige onderzoeken tonen aan dat maral root kan helpen bij de behandeling van cerebrale ischemie (een CVA-gerelateerde aandoening gemarkeerd door onvoldoende bloedtoevoer naar de hersenen). In een studie gepubliceerd inExperimentele en klinische farmacologiein 2005, bijvoorbeeld, toonden tests op ratten met cerebrale ischemie aan dat maral root hielp de hersenactiviteit te herstellen en tekenen van ischemie-gerelateerde schade te verminderen.
3) Metabool syndroom
Maral wortel toont belofte in de behandeling van metabool syndroom, volgens een dierstudie gepubliceerd inBMC complementaire en alternatieve geneeskundein 2014. In tests op ratten, vonden de auteurs van de studie dat behandeling met maral root kan helpen het metabolisch syndroom beheersen door het verbeteren van de bloedsuikerspiegel en het vetgehalte in het bloed.
Voorbehoud
Wegens gebrek aan onderzoek is de veiligheid van langdurig of regelmatig gebruik van voedingssupplementen die maral root bevatten onbekend.
Het is belangrijk om te onthouden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen innemen niet vastgesteld.
U kunt hier verdere tips krijgen over het gebruik van supplementen.
Alternatieven
Verschillende andere kruiden kunnen helpen bij de bescherming tegen de schadelijke effecten van chronische stress. Deze kruiden zijn rhodiola, ashwaghandha en ginseng. Veel mind-body-technieken (zoals yoga, meditatie en tai chi) kunnen je ook helpen omgaan met de negatieve impact van dagelijkse stress.
Voor hulp bij het verbeteren van de spiermassa is er enig bewijs dat dergelijke voedingssupplementen als aminozuren met een creatine en vertakte keten gunstig kunnen zijn.
Waar te vinden
Maral wortel wordt verkocht in veel natuurvoedingswinkels en andere winkels die gespecialiseerd zijn in natuurlijke producten.
U kunt ook online maral root kopen.
Een woord van heel dichtbij
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om maral root aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Als u overweegt het gebruik van maral root voor elk gezondheidsdoel, zorg er dan voor dat u uw arts raadpleegt voordat u begint met het nemen van de supplementen. Zelfzorg en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
