Gamma-linoleenzuur is een type vetzuur waarvan wordt gedacht dat het een aantal gezondheidsvoordelen biedt. Gevonden om ontstekingen te bestrijden, is gamma-linoleenzuur meestal afkomstig van stoffen als teunisbloemolie, bernagiezaadolie en zwarte besolie bij gebruik in voedingssupplementen.
In het lichaam wordt gamma-linoleenzuur gebruikt om prostaglandinen te produceren (hormoonachtige stoffen die helpen het immuunsysteem te reguleren).
Het is geclassificeerd als een omega-6 vetzuur.
Gebruik
In de alternatieve geneeskunde wordt gamma-linoleenzuur gebruikt voor verschillende gezondheidsvoorwaarden:
- allergieën
- eczeem
- chronisch vermoeidheidssyndroom
- depressie
- hoog cholesterol
- menopauze
- metaboolsyndroom
- psoriasis
- reumatoïde artritis
Bovendien, gamma-linoleen zuur is bedoeld om kanker en hartaandoeningen te voorkomen.
Gezondheidsvoordelen
Tot nu toe heeft het grootste deel van het onderzoek naar de gezondheidseffecten van het gebruik van gamma-linoleenzuur te maken gehad met het gebruik van teunisbloemolie en / of borageolie. Aangezien teunisbloemolie en borageolie elk kleine hoeveelheden andere stoffen bevatten waarvan bekend is dat ze de gezondheid beïnvloeden (zoals vitamine E), is het van belang op te merken dat gamma-linoleenzuur hoogstwaarschijnlijk niet volledig verantwoordelijk is voor de gezondheidseffecten van de olie.
Hier zijn enkele belangrijke onderzoeksresultaten:
1) Eczeem
Teunisbloemolie kan helpen bij het verlichten van jeuk, korstvorming, roodheid en zwelling geassocieerd met eczeem, volgens een meta-analyse gepubliceerd in Current Pharmaceutical Biotechnology in 2006.
Uit een aantal onderzoeken naar het gebruik van borageolie bij de behandeling van eczeem is echter gebleken dat de remedie mogelijk niet effectiever is dan placebo.
2) Reumatoïde artritis
Borageolie en teunisbloemolie zijn beide beloftevol bij de behandeling van reumatoïde artritis, blijkt uit een onderzoeksbeoordeling gepubliceerd in American Journal of Clinical Nutrition in 2000.
Hoewel de meeste gegevens over de effectiviteit van borageolie afkomstig van reageerbuis- en dierenonderzoek, verschillende kleine studies geven aan dat borageolie en teunisbloemolie de zachtheid en zwelling bij mensen met reumatoïde artritis kunnen verlichten.
3) Menopauze
Terwijl voorstanders suggereren dat het gamma-linoleenzuur in teunisbloemolie symptomen van de menopauze kan verlichten (zoals opvliegers, nachtelijk zweten, vaginale droogheid en stemmingsstoornissen), is er weinig wetenschappelijke onderbouwing voor deze bewering. In een onderzoek dat in 2005 in het American Journal of Medicine werd gepubliceerd, analyseerden onderzoekers bijvoorbeeld 19 studies over het gebruik van botanische remedies voor de verlichting van overgangsverschijnselen en ontdekten dat teunisbloemolie niet effectief bleek te zijn.
4) Kanker
In voorlopig onderzoek naar kankercellen hebben wetenschappers aangetoond dat gamma-linoleenzuur de groei van tumoren kan vertragen en de werkzaamheid van bepaalde geneesmiddelen tegen kanker kan helpen verbeteren. Er zijn echter weinig studies die de effecten van gamma-linoleenzuur op kanker bij mensen hebben getest.
Voorbehoud
Hoewel gamma-linoleenzuur over het algemeen als veilig wordt beschouwd, is er enige bezorgdheid dat langdurig gebruik van supplementen die gamma-linoleenzuur bevatten, de immuunfunctie kan onderdrukken en het risico op bloedstolsels kan verhogen.
Bovendien kan borageolie constipatie veroorzaken, terwijl teunisbloemolie maagklachten en misselijkheid kan veroorzaken.
Supplementen zijn niet getest op veiligheid en vanwege het feit dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten verschillen van wat op het productetiket staat vermeld. Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld. U kunt hier aanvullende tips krijgen over het gebruik van supplementen.
Gebruik voor gezondheid
Bij de meeste mensen produceert het lichaam van nature een voldoende hoeveelheid gamma-linoleenzuur door het om te zetten van linolzuur (een vetzuur dat wordt aangetroffen in noten, zaden, vlees en zuivelproducten).
Sommige mensen (zoals diabetespatiënten) maken echter mogelijk niet voldoende gamma-linolzuur en kunnen daarom baat hebben bij het innemen van gamma-linoleenzuur in supplementvorm.
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om GLA-supplementen aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Als u overweegt om het te gebruiken, praat dan eerst met uw arts over de geschiktheid en mogelijke bijwerkingen. Houd er rekening mee dat alternatieve geneeswijzen niet mogen worden gebruikt als vervanging voor standaardzorg. Zelfbehandeling van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
