Bittere meloen, ook wel bittere kalebas ofMomordica charantiagenoemd, is een tropische, fruitachtige kalebas waarvan wordt gezegd dat deze een verscheidenheid aan voordelen biedt. Verbruikt als een voedsel, sap (bekend als karela-sap) of thee, bevat bittere meloen verbindingen waarvan gedacht wordt dat ze helpen bij de behandeling van aandoeningen zoals diabetes. Extracten van bittere meloen zijn ook algemeen verkrijgbaar in voedingssupplementvorm.
Waarom wordt het gebruikt?
Voorlopig onderzoek suggereert dat verbindingen in bittere meloen soortgelijke effecten kunnen hebben als insuline, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het toelaten van bloedsuikerspiegel in uw cellen. Omdat deze insulineachtige activiteit kan helpen beschermen tegen insulineresistentie en uw bloedsuikerspiegel niet kan laten stijgen, wordt gedacht dat bittere meloen kan helpen diabetes te bestrijden.
Daarnaast wordt bittere meloen gezegd om te helpen bij het behandelen en / of voorkomen van volgende gezondheidsproblemen:
- Acne
- Constipatie
- Jicht
- Herpes
- Menstruatie klachten
- Psoriasis
- Colitis ulcerosa
Bittere meloen wordt ook gezegd om kanker te bestrijden en gewichtsverlies te bevorderen.
Voordelen
Hier is een blik op enkele van de beschikbare onderzoeken over bittere meloen en de mogelijke voordelen ervan:
1) Diabetes
Hoewel voorlopig onderzoek suggereert dat bittere meloen hypoglycemische effecten heeft, ontbreekt het momenteel aan klinische onderzoeken die deze bevindingen ondersteunen.
Voor een rapport gepubliceerd in de Cochrane-database met systematische reviews in 2012, analyseerden onderzoekers vier eerder gepubliceerde klinische onderzoeken (met in totaal 479 deelnemers) die de potentiële voordelen van bittere meloen bij de behandeling van type 2-diabetes testten.
Vaststellende dat de beoordeelde onderzoeken van lage kwaliteit waren, vonden de auteurs van het rapport dat bittere meloen geen significant effect had op de beheersing van de bloedsuikerspiegel in vergelijking met diabetesgeneesmiddelen (glibenclamide en metformine) of een placebo.
2) Hoog cholesterol
In een dierstudie gepubliceerd in Nutrition Research in 2013, constateerden wetenschappers dat dieren die op een dieet waren gezet verrijkt met bittere meloenextracten een aanzienlijke verlaging van het cholesterolgehalte hadden.
3) Obesitas
Een inleidende dierstudie gepubliceerd in Diabetesonderzoek en klinische praktijk in 2008 bleek dat bittere meloen de opbouw van visceraal vet bij muizen met een vetrijk dieet hielp verminderen. Gekenmerkt door overtollig vet rond de maag en buik, is viscerale obesitas geassocieerd met een verhoogd risico op aandoeningen zoals hartaandoeningen en diabetes.
Mogelijke bijwerkingen
Bittere meloen kan dergelijke bijwerkingen veroorzaken zoals hoofdpijn, maagklachten, buikpijn, misselijkheid, braken en diarree.
Een enkel gevalrapport suggereert dat bittere meloen paroxismale atriale fibrillatie kan veroorzaken.
Aangezien bittere meloen uw bloedsuikerspiegel kan verlagen, kan het gebruik van bittere meloen in combinatie met medicatie die de bloedsuikerspiegel verlaagt ervoor zorgen dat uw bloedsuikerspiegel tot gevaarlijk lage niveaus daalt. Als u een medicijn gebruikt dat de bloedsuikerspiegel verlaagt, raadpleeg dan uw arts voordat u supplementen met bittere meloen neemt.
In een studie uit 2014 bij muizen had de consumptie van hoge doses (tot 4000 mg / kg lichaamsgewicht) extracten van bittere meloenfruit toxische effecten op de nier. (Een eerdere studie suggereert dat bittere meloen bij mensen in een dosis van 20 mg / kg lichaamsgewicht veilig is.)
Zwangere vrouwen mogen geen bittere meloen gebruiken.
Alternatieven
Hoewel er geen voedingssupplement mag worden gebruikt als vervanging voor standaardzorg voor diabetes, zijn er aanwijzingen dat bepaalde natuurlijke remedies kunnen helpen bij het reguleren van uw bloedsuikerspiegel en bij het beheren van diabetes.
Deze remedies omvatten kruiden zoals kaneel, ginseng en kurkuma.
Daarnaast geeft onderzoek aan dat strategieën zoals regelmatig thee drinken en het handhaven van optimale niveaus van vitamine D gunstig kunnen zijn voor de bescherming tegen diabetes.
Waar te vinden
Veel Aziatische supermarkten verkopen bittere meloen als een volledig voedsel. Daarnaast zijn voedingssupplementen met bittere meloenextract online en in natuurvoedingswinkels, drogisterijen en winkels die gespecialiseerd zijn in kruidenproducten.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of nadelige effecten te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
