Het niet weten van de juiste etiquette bij een massage kan momenten van verwarring veroorzaken. Geef je een massagetherapeut een fooi? Hoeveel kleding moet je verwijderen? Of je nu een massage-newbie bent of een specifieke vraag hebt, hier zijn de belangrijkste vragen die je misschien niet graag wilt stellen.
Tip je een massagetherapeut?
Hoewel een fooi nooit nodig is, is een tip van 20 procent standaard als u tevreden bent over de service als u in een spa of hotel in Noord-Amerika masseert.
(De uitzondering is all-inclusive spa’s met een no-tip beleid.) Als u een cadeaubon hebt gekregen of een deal hebt gekocht via een kortingssite, is een fooi gebaseerd op de oorspronkelijke prijs gebruikelijk.
Als de spa of kliniek enveloppen geeft voor het kantelen, plaats het geld dan in de envelop en schrijf de volledige naam van de therapeut op de envelop om verwarring te voorkomen. Als een spa geen enveloppen levert, kunt u de therapeut contant geld geven of de tip toevoegen wanneer u voor de service betaalt.
Als uw massage zich in een medische of klinische omgeving bevindt, mogen tips niet worden verwacht of zelfs worden geaccepteerd. Als u het niet zeker weet, vraag dan aan de kliniek-receptioniste of massagetherapeut of kantelen gebruikelijk is. Als u niet persoonlijk wilt vragen, moet u vooraf bellen om dit te vragen.
Moet u tijdens een massage pijn of pijn voelen?
Het is een mythe dat elke vorm van massagetherapie (zelfs diepe weefselmassage) pijnlijk moet zijn om effectief te zijn. Pijn tijdens een massage is geen zeker teken dat de massage helpt.
In feite kan pijn de spieren doen vastlopen, waardoor het voor de massagetherapeut moeilijker wordt om gespannen zones te ontspannen.
Bepaalde technieken, zoals triggerpoint-therapie, veroorzaken meestal pijn. Het corrigeren van een probleem met zacht weefsel (zoals verklevingen, strakke bevestigingen en triggerpoints) kan ook wat ongemak veroorzaken.
Als u echter geen weke delen heeft, mag een massage geen pijn of pijn veroorzaken.
Open communicatie met uw massagetherapeut is de sleutel tot een massage die aan uw behoeften voldoet. Als u een verwonding of chronisch strakke of pijnlijke delen heeft, zorg dan dat uw therapeut hiervan op de hoogte is voor het begin van de sessie. Als de druk te heftig is, vertel het dan onmiddellijk aan uw massagetherapeut zodat hij of zij het gemakkelijk kan maken.
Hoeveel kleding moet je verwijderen voor een massage?
Meestal zal een massagetherapeut u vragen zich uit te kleden naar uw comfortniveau. Veel mensen geven er de voorkeur aan om hun ondergoed aan te trekken tijdens een massage, terwijl anderen liever naakt zijn. Het is aan jou. Vrouwen verwijderen hun beha meestal om de massagetherapeut op het rug- en schoudergedeelte te laten werken zonder massageolie of lotion op de beha te krijgen.
Als uw probleemgebied uw lage rug, heupen, billen of lies is, kan nauwsluitend of groot ondergoed soms massages in de weg staan. U kunt uw massagetherapeut vragen voordat hij wordt vervangen. Als u in Noord-Amerika uw ondergoed uittrekt, moeten massagetherapeuten met een vergunning ervoor zorgen dat u altijd goed wordt bedekt door een deken of handdoek.
De massagetherapeut verlaat de kamer zodat u uw kleding kunt verwijderen en op de massagetafel kunt liggen (meestal met de voorzijde naar beneden) onder het bovenste blad.
In Noord-Amerika moet je je geen zorgen maken dat de massagetherapeut je binnenwandelt; ze moeten kloppen en vragen of je klaar bent voordat je de massageruimte betreedt.
Hoeveel kleding u verwijdert, hangt ook af van het type massage dat u krijgt. Als u liever uw kleding aanhoudt, kies dan voor massagestijlen zoals shiatsu of Thaise massage, die meestal volledig gekleed worden gedaan.
Wat als u zich zelfbewust voelt over uw lichaam?
Zelfbewust zijn mag u er niet van weerhouden om naar gezondheidszorg te zoeken, of het nu om een bezoek aan uw arts gaat of om een massagetherapeut. Een professionele massagetherapeut zal niet-veroordelend zijn en zich concentreren op uw spieren (en ander zacht weefsel).
Toch zijn enkele veel voorkomende zaken die cliënten hebben:
- acne hebben
- geloven dat ze overgewicht hebben
- denken dat ze lelijke voeten hebben
- Zichzelf bewust zijn van littekens
U kunt verzoeken dat de massagetherapeut bepaalde gebieden vermijdt. Of u kunt op zoek gaan naar een gelicentieerde massagetherapeut die een massagestijl gebruikt die door kleding kan worden gedaan. Er wordt geen massageolie of -lotion gebruikt, dus u blijft tijdens de behandeling volledig gekleed.
Als je geen tijd had om je benen te scheren, geen zorgen. Of je haar al dan niet op je been ligt, is geen probleem voor je massagetherapeut.
Moet je tijdens de massage een gesprek voeren?
Hoewel sommige mensen liever tijdens de massage praten, heb je niet het gevoel dat je een gesprek moet hebben met de massagetherapeut. Je hebt tenslotte een behandeling; je bent niet op een cocktailparty. Veel mensen sluiten hun ogen en proberen te ontspannen. Je massagetherapeut zou de keu van je moeten nemen.
Diepe weefselmassage en sportmassage zijn slechts enkele van de soorten massage die meer feedback vereisen. De massagetherapeut werkt vaak op diepere spierlagen en wil ervoor zorgen dat de druk comfortabel is.
Vertel het gerust als u:
- Zich te warm of te koud voelt
- Heeft pijn
- Heeft u vragen over de massage
- Vergeten een gezondheidsprobleem te vermelden tijdens het consult
Wat als u in slaap valt en snurkt of kwijlt?
In slaap vallen tijdens een massage is heel gebruikelijk. Veel mensen gaan massaal onder druk en hebben slaapstoornissen en voelen zich zo ontspannen dat ze in slaap vallen op de massagetafel. Je therapeut zal je niet beoordelen als je snurkt tijdens de massage.
Wanneer u wakker wordt, kunt u een beetje kwijlen op uw gezicht of op de massagetafel. Het komt vaak voor en heeft te maken met je positionering op de massagetafel. U hoeft er niets aan te doen, maar u moet gerust een tissue aanvragen.
Wat als u naar de badkamer moet tijdens uw massage?
Het is ideaal om naar de badkamer te gaan voordat de massage begint, maar als u tijdens de massage moet plassen, moet u de massagetherapeut hiervan op de hoogte stellen. Het gedurende de massage vasthouden is niet comfortabel of bevorderlijk voor ontspanning.
Als het in een spa gebeurt, is er meestal een badjas die u kunt laten glippen om naar het toilet te lopen. In een medische setting of kliniek moet je waarschijnlijk je kleren aantrekken om te gaan.
Wat als u een erectie krijgt tijdens uw massage?
Het is normaal dat mannen soms een erectie krijgen tijdens een niet-seksuele, therapeutische massage. Er is geen reden om je te schamen als het jou overkomt. Zachte aanraking overal op het lichaam kan het parasympatisch zenuwstelsel van het lichaam activeren, wat resulteert in een erectie. Een professionele massagetherapeut begrijpt dat en negeert het gewoon.
Wat als u Ticklish bent?
Laat je massagetherapeut weten of je netjes bent voordat je massage begint. Gewoonlijk kan een stevige, langzame druk (en het vermijden van bepaalde plekken) voorkomen dat u zich tijdens een massage kietelig voelt.
Wat als u gas moet passeren?
Vanuit het perspectief van een massagetherapeut is het veel beter om tijdens de massage gas door te laten (vaak een teken dat je ontspannen bent) dan om tijdens de massage je gluteale spieren te klemmen om het in te houden. Het doorgeven van gas tijdens een massage is normaal en niets om je voor te schamen. Als je je echt niet op je gemak voelt, kun je jezelf altijd verontschuldigen om naar de wc te gaan.
Hoe bepaal je of een massagekliniek legitiem is?
Als u een nieuwe kliniek of spa probeert, is het een goed idee om eerst te bellen en deze vragen te stellen:
- Biedt u therapeutische massage aan?
- Is de massagetherapeut gecertificeerd of heeft hij een licentie?
- Heeft u een gezondheidsvragenlijst van uw klanten nodig?
Een gelicentieerde massagetherapeut komt tijdens de massage niet in contact met uw genitaliën of tepels.
Een heel woord
Of je nu een newbie-massage bent of gewoon een specifieke vraag hebt die je niet graag wilt stellen, observant kan je aanwijzingen geven die kunnen helpen bij het beantwoorden van bepaalde vragen. U kunt ook uw vraag stellen aan de kliniek of de spa-receptionist. Hij of zij beantwoordt waarschijnlijk veel nieuwe vragen op een regelmatige basis en beantwoordt deze graag, zodat u het meeste uit uw behandeling kunt halen.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
