Diagnose van een terminale ziekte brengt een onmiddellijke herverdeling van uw prioriteiten met zich mee, evenals een schat aan nieuwe uitdagingen en zorgen. Hier zijn 10 praktische taken om u te helpen omgaan met een terminale ziekte met betrekking tot de vele problemen die ontstaan na het leren van uw resterende tijd is beperkt.
1 Geef jezelf door kennis
We zijn het meest bang voor wat we het minst begrijpen, dus leer jezelf kracht bij door alles te leren over hoe je ziekte je zal beïnvloeden. Vraag uw arts (en) welke fysieke, mentale en / of emotionele veranderingen u mag verwachten naarmate uw ziekte vordert. Zoek online of in een lokale bibliotheek of boekhandel voor informatie die specifiek is voor uw ziekte – met name voor accounts van / over diegenen met dezelfde diagnose – om te ontdekken hoe anderen dit hebben aangepakt.
Leer ook veel voorkomende symptomen van het levenseinde te herkennen, zodat u deze kunt behandelen, indien mogelijk, en de kwaliteit van uw resterende tijd kunt verbeteren.
2 Vergeef jezelf van tevoren
Er is geen juiste manier om een terminale ziekte te behandelen, en je zult een enorme reeks emoties ervaren in de komende weken of maanden, van woede en wrok tot angst en depressie. Hoewel dergelijke gevoelens normaal zijn, zal het uniek voor u zijn hoe u op een bepaalde dag zult reageren en deze zult beheren. Sommige dagen zullen beter zijn dan andere, dus vergeef jezelf van tevoren voor de keren dat je iets niet zo goed aanpakt als je zou willen .
3Stel je prioriteiten in
Je kent jezelf het beste, en alleen jij kunt bepalen wat voor jou het belangrijkste is in de tijd die je nog hebt. Afhankelijk van de aard en de omvang van uw ziekte, en na gesprekken met uw arts (en) en dierbaren, vraag uzelf af of u alle behandelingsopties wilt gebruiken die beschikbaar zijn om uw leven te verlengen. Of wil je je liever richten op het verbeteren van de kwaliteit van je resterende tijd en deze uitgeven met je familie en vrienden? Ergens tussenin? Het maken van een weloverwogen beslissing over hoe je je resterende cursus in kaart wilt brengen, kan helpen om gevoelens van hulpeloosheid en angst te verlichten. 4 Plan voor een "Goede Dood" Tot op zekere hoogte zullen alle taken in dit artikel u helpen bij het plannen van een "goede dood" – een waarin u besluit om op uw eigen voorwaarden en zo comfortabel mogelijk te sterven
– maar je moet ook kiezen waar je wilt sterven. Hoewel de aard en omvang van uw ziekte, behandelmethoden en de prioriteiten die u stelt, uw beslissing zullen beïnvloeden, zijn er vele opties voor u beschikbaar. Terwijl de meeste Amerikanen liever thuis zouden sterven, zouden anderen kunnen kiezen voor een ziekenhuis, verpleeghuis of een hospice-faciliteit, die een hoger niveau van geschoolde behandeling kan bieden. Nadat je hebt overwogen welke instelling je het meest verkiest, bespreek dit dan met je arts (en) en geliefden om ervoor te zorgen dat het een haalbare optie is.
5Talk Openly over de olifant in de kamerMet zoveel aandacht en aandacht voor jou en je ziekte, is het misschien gemakkelijk om te vergeten dat je dierbaren ook een breed scala aan emoties zullen ervaren terwijl ze proberen om te gaan met de gedachte aan jou verliezen. Je familie en vrienden kunnen zich ook ongemakkelijk of onzeker voelen over wat ze moeten zeggen of hoe ze om je heen moeten handelen als ze zich zorgen maken over het uiten van iets verkeerds of je herinneren aan je ziekte. Bovendien zullen angsten met betrekking tot toekomstige financiële steun, kinderopvang of andere praktische zaken ongetwijfeld op een gegeven moment hun geest kruisen en waarschijnlijk leiden tot intense schuldgevoelens omdat ze "zelfzuchtig" zijn in een tijd als deze. Daarom, net zo goed voor hen als voor jezelf,
ga zitten met degenen die van je houden en open eerlijk en open hoe je je voelt
, en sta hen toe hun gedachten en emoties ook te uiten. Laat hen weten hoe belangrijk hun steun voor u is en dat u er, zo veel als u kunt, ook bent om hen te ondersteunen.
6Bevestig uw PSN (Practical Support Network) De vorige taak heeft geholpen de emotionele ondersteuning te verbeteren die u en uw gezin de komende dagen en maanden nodig zullen hebben, maar u moet zich ook zo snel mogelijk richten op het creëren van een "praktisch ondersteuningsnetwerk". Nogmaals, afhankelijk van de aard, omvang en fysieke, mentale en / of emotionele veranderingen die u verwacht terwijl uw ziekte voortschrijdt,vraag jezelf af of en hoe lang je de dagelijkse klusjes wilt blijven afwerken assum, ervan uitgaande dat je het nog kunt. Als je verantwoordelijk was voor het maaien van het gazon, het ophalen van boodschappen, het doen van de was, het betalen van rekeningen, het bereiden van maaltijden, enz., Overweeg dan wie die verantwoordelijkheid zou kunnen of zou moeten nemen als je niet meer in staat bent of gewoon om ze los te laten, je kunt je tijd aan iets anders wijden. P 7Controleer dat papierwerk
Hopelijk heeft u de tijd genomen om will uw testamenten en verzekeringspapieren te maken / bij te werken but, maar als dat niet het geval is, maak daar dan een prioriteit van en laat uw familie weten waar die documenten zich bevinden. Overweeg ook om een richtlijn voor een goede gezondheidszorg op te stellen, waarin uw specifieke wensen ten aanzien van uw toekomstige gezondheidszorg schriftelijk worden vastgelegd.
Dit juridisch bindende document omvat twee delen. De eerste is een duurzame volmachtvoor de gezondheidszorg, waarin u iemand (een
proxy
) zult noemen die medische beslissingen voor u kan nemen mocht u daartoe niet in staat zijn. Het tweede deel is een levende wil, waarin je de behandelingen kunt beschrijven die je wilt of niet wilt aan het einde van je leven. Afhankelijk van waar u woont, kunt u mogelijk ook eenDo not Resuscitate
of Do not Attempt Resuscitation -order maken. Deze documenten, die zowel u als uw arts moeten ondertekenen, specificeren dat u geen volledige reanimatie-inspanning wilt als de tijd daar is. Overweeg ten slotte om, zo mogelijk, sommige of al uw organen of weefsel te doneren om anderen het geschenk van het leven te geven. U kunt uw instructies opnemen in de voorafgaande gezondheidsrichtlijn. P 8 Plan uw begrafenis- of herdenkingsdienstDe houdingen ten opzichte van uitvaart- en herdenkingsdiensten en verschillende vormen van lichamelijke dispositie zijn in de afgelopen 20 jaar dramatisch veranderd en de soorten beschikbare diensten zijn aanzienlijk toegenomen. Als je dat nog niet hebt gedaan, zoals veel mensen nu doen,
dan moet je je begrafenis- of herdenkingsdienst voorbereiden om ervoor te zorgen dat je wensen worden vervuld en het je geliefden iets gemakkelijker maken. Als je deze taak te moeilijk vindt om het hoofd te bieden, probeer dan in ieder geval iemand uit je familie te spreken om hen te laten weten welke vorm van definitieve dispositie je wilt hebben (begrafenis, crematie, graflegging, enz.) En, indien mogelijk, wat voor soort service u verkiest (een traditionele begrafenis in een kerk of begrafeniscentrum, een persoonlijke crematie en een herdenking later, enz.). 9Zeg wat moet worden gezegd In de film
Grumpy Old Men remark zegt het personage van Jack Lemmon dat een ander personage "gelukkig" was omdat hij onmiddellijk stierf in een frontale botsing met een vrachtvrachtwagen. Misschien, maar de plotselinge dood van een geliefde verbindt vaak het leed dat de overlevenden voelen als ze dingen onthouden die ze wensten dat ze hadden gezegd, maar nooit zullen kunnen. In de komende dagen en weken
maak je erop attent dat je vrienden en familieleden weten wat je wilt dat ze weten
– dat je trots op ze bent of dat je van ze houdt – en wees niet verrast wanneer ze in natura reageren. C 10Carpe Diem Tijdens ons leven wordt ons vaak verteld om "de dag te grijpen" of "elke dag te laten tellen". Maar toch, gezien het tempo van het leven terwijl we ons van het een naar het ander haasten, begrijpen maar weinigen van ons dat de meest diepgaande, meest memorabele momenten van ons leven niet alleen plaatsvinden op exotische vakanties of tijdens gala-evenementen, maar overal om ons heen, elke dag, of we ze nu zien of niet. Vertel jezelf in de komende weken of maanden dat je overweldigd bent door sommige van de voorgaande taken of door de andere items op je lijst, dat het goed is om gewoon te stoppen en tijd voor jezelf te nemen. Kijk de zonsondergang. Houd de hand van je partner of die van je kind vast. Luister naar de vogels zingen. Doe wat je moet doen om een eenvoudig moment van vreugde te vinden. Je hebt misschien niet de gave van tijd, maar je kunt zeker
het meeste maken van de tijd die je hebt
