Sinuspijn kan in ernst variëren van lichte hoofdpijn tot ondraaglijke hoofd- en aangezichtspijn, tandpijn en oorpijn. Ongeacht de onderliggende oorzaak, ontwikkelt sinuspijn zich gewoonlijk als gevolg van een ontsteking in de sinusholtes. Samen met ontstekingen komt congestie. Congestie is een belangrijke oorzaak van sinuspijn, dus veel behandelingen zijn gericht op het verminderen van congestie.
Hier zijn tien tips voor het snel verminderen van sinuspijn:
1. Neem een decongestivum. Over-the-counter nasale decongestiva zoals Afrin (oxymetazoline), of orale medicatie zoals pseudo-efedrine werken goed voor het verlichten van sinuspijn. Echter, tenzij aanbevolen door een arts, mogen steroïden gebaseerde decongestiva niet langer dan 3 opeenvolgende dagen worden gebruikt om een aandoening genaamd rebound-congestie te voorkomen.
2. Probeer vrij verkrijgbare pijnstillers. Tylenol (acetaminophen), ibuprofen en Alieve (naproxen) kunnen effectief zijn voor de behandeling van sinuspijn. Aspirine kan bij volwassenen worden gebruikt, maar mag niet aan kinderen worden gegeven vanwege het risico op het syndroom van Reye. Sommige van deze pijnstillers kunnen worden gecombineerd als een van deze niet effectief is (alleen gebruikt). U moet uw arts of apotheker raadplegen voordat u dit echter probeert, en laat hen weten welke andere medicijnen u ook gebruikt.
3. Probeer een neti-pot. Een neti-pot wordt gebruikt om de neusgangen te irrigeren en kan helpen bij het beheersen van congestie en nasale secreties.
Lees voor meer informatie: Hoe een Neti Pot gebruiken.
4. Gebruik een warme lap of verwarmingskussen om uw sinussen om pijn te verlichten. Doe dit meerdere keren per dag.
5. Gebruik een zoutoplossing neusspray. Zouthoudende neussprays worden in de meeste drogisterijen zonder recept verkocht. Ze worden gebruikt om nasale afscheidingen los te maken en daardoor de congestie te verminderen.
Ze kunnen vele malen per dag worden gebruikt.
5. Slaap met een koele mistluchtbevochtiger naast uw bed. De vochtigheid maakt de afscheiding van de neus losser en de koude lucht kan de ontsteking helpen verminderen. Als u geen toegang hebt tot een cool mist-bevochtiger, kunnen verschillende warme, vochtige douches per dag ook helpen bij het losmaken van de neusholtes.
6. Behandel allergieën op de juiste manier. Allergieën zijn een belangrijke oorzaak van zowel chronische als acute sinusitis en sinuspijn. Lees voor meer informatie: Oorzaken van sinusitis: allergieën.
7. Drink veel vocht om de neusholte te verdunnen.
8. Vermijd chemische stoffen die uw symptomen zoals sigarettenrook, luchtvervuiling of verfdampen kunnen vergroten.
9. Ontspan in een donkere, stille kamer. Zachte hoofd- en nekoefeningen, of zachtjes masseren van uw hoofd en gezicht kunnen ook helpen.
10. Raadpleeg een arts als uw symptomen niet verbeteren. U kunt een geval van sinusitis hebben waarvoor een antibioticakuur nodig is om te genezen of een andere aandoening waarvoor medische tussenkomst vereist is.
Opgemerkt moet worden dat een aandoening genaamd sinus barotrauma intense sinuspijn en druk kan veroorzaken die erger wordt als u aan het duiken bent, in een vliegtuig vliegt, een steile berg oprijdt of deelneemt aan andere activiteiten waarbij steile hoogtewijzigingen nodig zijn.
Hoewel de pijn meestal zal verdwijnen als deze activiteiten worden gestaakt, is sinus barotrauma een teken van een onderliggend sinusprobleem dat moet worden geëvalueerd door een otolaryngoloog, een arts die is gespecialiseerd in aandoeningen van het oor, de neus en de keel. Sinusbarotrauma kan ook gepaard gaan met oorbarotrauma dat een gescheurde trommel kan veroorzaken.
