Reflexologie kan geschikt voor u zijn als u een aanvullende en alternatieve geneeskunde (CAM) -benadering wilt proberen die veilig is en een voet- of handmassage met zich meebrengt.
Als een toegevoegde bonus, niet alleen is reflexologie ontspannend, maar het kan ook de MS-symptomen verlichten, vooral als je spierkrampen, pijn, loopproblemen en / of blaas- en darmproblemen hebt.
Oorsprong van de reflexologie
Reflexologie is een therapeutische techniek die is afgeleid van de traditionele Chinese geneeskunde waarbij druk wordt uitgeoefend op de voeten (en soms handen) zonder olie of crèmes te gebruiken.
Reflexologie is gebaseerd op de theorie dat alle organen, klieren en systemen van het lichaam overeenkomstige punten op de voeten en handen hebben en dat het stimuleren van deze punten de bloedcirculatie en energie kan verhogen om de functie van het lichaam te verbeteren.
Wat te verwachten tijdens een sessie over reflexologiebehandeling
De volgorde van de gebeurtenissen houdt in:
- Voordat u aan de slag gaat, wordt u gevraagd een formulier in te vullen met de verschillende gezondheidsproblemen en -symptomen die u heeft. Zorg ervoor dat u communiceert dat u MS hebt.
- Een kom met warm water (vaak met wat knikkers op de bodem en wat geurige oliën toegevoegd) is aanwezig om je voeten een paar minuten te laten weken.
- De reflexoloog droogt dan je voeten en je gaat op een massagetafel liggen of achterover leunen in een comfortabele stoel met de reflexoloog aan je voeten.
- De reflexoloog zal op één voet tegelijk werken, waarbij verschillende technieken van strelen, "kruipen" en druk met haar vingers op verschillende delen van uw voet worden gecombineerd. Ze concentreert zich op uw voeten die overeenkomen met problemen die u hebt gemeld of waar ze problemen waarneemt die moeten worden aangepakt.
- Het proces wordt herhaald voor de andere voet. De voet waar ze niet aan werkt zal bedekt blijven.
- De reflexoloog kan ook enkele van de technieken op uw handen gebruiken.
Meestal laat u in een reflexologie-behandeling uw kleding aan, tenzij u uw behandeling krijgt in een spa waar u mogelijk wordt aangemoedigd om een badjas te dragen.
Behandelingen duren over het algemeen tussen de 45 en 60 minuten.
Hoe Reflexologie aanvoelt
Grotendeels voelt reflexologie aan als een voet- en / of handmassage. Er kunnen punten in de behandeling zijn waar het enigszins ongemakkelijk is, omdat er druk wordt uitgeoefend op specifieke gebieden. Het mag echter nooit pijnlijk zijn. Over het algemeen is het een ongelooflijk ontspannende ervaring. Veel mensen vallen in slaap of komen in een staat van totale rust.
Effectiviteit van reflexologie bij MS
Er zijn enkele kleine onderzoeken uitgevoerd naar het gebruik van reflexologie om de symptomen van MS te verlichten.
Eén studie was bijvoorbeeld een gerandomiseerde controlestudie met 53 deelnemers met MS. Het vertoonde een significante verbetering in sensorische symptomen, urinaire symptomen en spasticiteit. De studiedeelnemers hadden 11 wekelijkse sessies van 45 minuten (of schijnsessies met kalfsmassages, als de placebo). De verbetering in sensorische symptomen bij de ontvangers van reflexologie bleef significant drie maanden na de laatste behandeling.
Mogelijke contra-indicaties voor reflexologie ondergaan
Zwangere vrouwen mogen waarschijnlijk geen reflexologie ondergaan, omdat bepaalde manipulaties van de voeten contracties kunnen veroorzaken. Natuurlijk is er veel discussie over, maar het is waarschijnlijk het beste om voorzichtig te zijn als je zwanger bent.
Mensen met de volgende gezondheidsproblemen moeten de reflexologie met de nodige voorzichtigheid benaderen:
- Voetproblemen
- Jicht
- Artritis
- Vaataandoeningen, zoals spataderen
Een reflexoloog vinden
De wetten over vereiste vergunningen voor reflexologie variëren per staat. In sommige staten valt reflexologie onder massage-wetten, in andere onder cosmetische wetgeving. Toch hebben anderen geen wetten die reflexologen reguleren.
U kunt het volgende proberen in uw zoekopdracht: vraag mensen om aanbevelingen, bel uw plaatselijke afdeling van de National MS Society, onderzoek de diensten die worden aangeboden in een gerenommeerd spa- of wellnesscentrum of doe op internet.
Je kunt ook de websites van de Reflexology Association of America, het International Institute of Reflexology bezoeken of gecertificeerde reflexologen vinden op de website van de Amerikaanse Reflexology Certification Board.
Een heel woord
Of je nu wel of niet toegeeft aan Chinese traditionele medische theorieën, reflexologie resulteert in diepe ontspanning, stressvermindering en een algemeen verbeterd gevoel van welzijn voor veel mensen – en het heeft misschien ook het bijkomende voordeel dat het je MS helpt .
Het kan het proberen waard zijn. Als er niets anders is, kan reflexologie je helpen ontspannen en gewoon ‘goed voelen’, wat iedereen verdient.
