De paraspinale spieren zijn de ‘actie’-rugspieren. Wanneer ze werken, is het resultaat de voor de hand liggende beweging van uw wervelkolom. Dit artikel legt uit waar deze spieren zijn ten opzichte van de andere spinale structuren (in de rug) en wat ze doen.
Laten we eerst onze voorwaarden op een rijtje zetten. De technische naam voor de paraspinals is de erector spinae; onnodig te zeggen, veel mensen hebben moeite met de uitspraak.
Dit is misschien de reden waarom het woord ‘paraspinals’ en de term ‘paraspinale spieren’ vaak worden gebruikt om naar deze belangrijke groep rugspieren te verwijzen.
Paraspinale spieren beschreven
De paraspinals zijn een set van drie spieren die de zogenoemde tussenlaag van de intrinsieke rugspieren bezetten. Zoals de naam doet vermoeden, bevindt de tussenlaag zich boven de diepe laag en onder de oppervlakkige laag. De gehele drie lagen van de intrinsieke rugspieren bevinden zich onder 2 meer oppervlakkige rugspiergroepen die samen de extrinsieke rugspieren vormen.
Het werk van de paraspinale spieren is om uw wervelkolom uit te breiden en te buigen naar dezelfde kant waarop de samentrekkende paraspinale spier zich bevindt.
Veel mensen stellen een beweging van de ruggengraatverlenging gelijk met een rugboog, wat een goede manier is om erover na te denken wanneer je dit soort bewegingen beschrijft of probeert.
De samentrekking van de paraspinale spieren dient ook om de werking van de buikspieren te "controleren".
Met andere woorden, de buikspieren, met name de rectus abdominus, buigen de romp naar voren. Wanneer deze beweging plaatsvindt, houdt een excentrische samentrekking (waarbij de spier zich verlengt naarmate deze samentrekt) van de paraspinals, de romp te snel buigend en gaat te ver naar voren. De abdominals en paraspinals werken samen om te helpen handhaven rechtop lichaamshouding door ditzelfde mechanisme.
Locatie van de Paraspinale Spieren
De paraspinale spieren lopen in de lengte langs de wervelkolom, van de schedel tot het bekken. Terwijl alle 3 op dezelfde plaats beginnen – specifieke gebieden op het laagste gebied van de wervelkolom – en allemaal een lumbaal, thoracaal en cervicaal gedeelte hebben, voegen hun spiervezels zich in verschillende aspecten van de wervelkolomwervels en ribben.
De 3 spieren die de tussenlaag van de intrinsieke rugspieren vormen, zijn iliocostalis, longissimus en spinalis.
Iliocostalis
De iliocostalis-spier is de meest laterale (buiten) van de 3 paraspinale spieren. Het komt voort uit een brede pees op de achterkant van de heupbotten, de achterkant van het sacrumbeen, de ligamenten van de sacro-iliacale gewrichten en de processus spinosus van de onderste lendewervel (inclusief de ligamenten die deze processen met elkaar verbinden).
Het lendegedeelte van de iliocostalis-spier beweegt omhoog vanuit het onderste deel van het bekken en heiligbeen om zich aan de onderste rand van de onderste 6 of 7 ribben te hechten, door middel van pezen die zich van de hoofdlijn aftekenen. Het thoracale deel hecht ook aan ribben, maar dit zijn het bovenste deel van de bovenste 6 ribben. Dit gedeelte hecht ook aan het achterste gedeelte van de transversale processen van de 7e cervicale (nek) wervel.
Het cervicale gedeelte van de iliocostalis-spier hecht zich aan de achterkant van de transversale processen van de 4e tot en met de 7e cervicale wervel.
Longissimus
Net als de iliocostalis-spier is het longissimus afkomstig van een brede pees op de achterkant van de heupbotten, de achterkant van het sacrumbot, de ligamenten van de sacro-iliacale gewrichten en de processus spinosus van de onderste lendewervel (inclusief de ligamenten). die deze processen met elkaar verbinden.) Het bevindt zich tussen de iliocostalis en de spinaleis (zie hieronder voor een discussie over de spinalis).
En net als de iliocostalis, heeft de longissimus 3 delen.
Maar in plaats van lumbale, thoracale en cervicale delen, heeft deze spier thoracale, cervicale en craniale (hoofd of schedel) delen. Pezen van het thoracale deel hechten zich vast aan de uiteinden van de transversale processen van alle thoracale wervels en door spiervertakkingen naar de onderste 9 of 10 ribben.
Het cervicale deel van de longissimus hecht zich aan transversale processen van de 2e tot en met de 6e cervicale wervel.
Het schedelgedeelte hecht aan een projectie van het bot, het mastoïde proces, dat zich achter de schedel bevindt, direct achter de onderkant van het oor.
Spinalis
Net als de iliocostalis en longissimus-spieren is de spinaleis afkomstig van een brede pees op de achterkant van de heupbotten, de achterkant van het sacrum-bot, de ligamenten van de sacro-iliacale gewrichten en de processus spinosus van de onderste lendewervel (inclusief de ligamenten die deze processen met elkaar verbinden.)
Van de 3 paraspinale spieren is de spinalis degene die zich het dichtst bij de wervelkolom bevindt. Het heeft ook 3 porties: de thoracale, de cervicale en de capitis.
Het thoracale gedeelte hecht zich vast aan de processus spinosus van de bovenste 4 tot 8 (dit kan variëren) thoracale wervels. Het cervicale deel hecht zich aan het processus spinosus van de 2e halswervel (de as genoemd) en soms aan de processus spinosus van 1 of 2 wervels daaronder. Het cervicale deel hecht zich aan het mastoïde proces, wat dezelfde plaats is voor het schedelgedeelte van de longissimus-spier.
