Het is niet ongebruikelijk dat mensen met artritis willen om een voedingssupplement te proberen als een alternatieve behandeling of als onderdeel van hun behandelingsregime. Maar welke? Er zijn verschillende supplementen die beweren gunstige effecten te hebben. Kurkuma is een van de supplementen die mogelijk kunnen bijdragen aan het beheersen van de symptomen van artritis.
Wat is kurkuma?
Kurkuma (Curcuma longa, Curcuma domestica) is een vaste plantstruik van 5 tot 6 voet lang en wordt voornamelijk aangetroffen in India en Indonesië, evenals in andere tropische gebieden.
Kurkuma, die naar smaak bitter is, behoort tot de familie Gember. De wortels worden gedroogd tot een geel poeder, zodat het kan worden gebruikt in voedingsmiddelen, textielverf en voor medicinale doeleinden. Van de medicinale doeleinden wordt aangenomen dat kurkuma (actieve ingrediënt curcumine) ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Kurkuma wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde als een behandeling voor ontstekingsaandoeningen.
Onderzoeken suggereren anti-inflammatoir effect
In onderzoeksresultaten gepubliceerd in het novembernummer van Arthritis & Rheumatism, hebben onderzoekers die eerder hadden aangetoond dat kurkuma een gezamenlijke ontsteking bij ratten kan voorkomen, hun studie uitgebreid in een poging om het effect en mechanisme te bepalen van kurkuma op artritis. Ze begonnen met het vergelijken van de samenstelling van een kurkuma-extract dat ze hadden bereid tot in de handel verkrijgbare supplementen van kurkuma, pasten de dosering aan en toegediend deze intraperitoneaal aan vrouwelijke ratten.
Uit de resultaten bleek dat een kurkuma-fractie uitgeput met essentiële oliën de gewrichtsontsteking en periarticulaire gewrichtsbeschadiging remde. Lokale activering van NF-kappaB en expressie van NF-kappaB-gereguleerde genen (chemokinen, cyclo-oxygenase-2 en RANKL) die mediane ontsteking en vernietiging mediëren, werd voorkomen.
Er werd ook onthuld dat het extract de weg blokkeerde dat botresorptie gerelateerd is aan botverlies. Onderzoekers concludeerden dat de bevindingen verder onderzoek ondersteunen om kurkuma voedingssupplementen te beoordelen als een behandeling voor reumatoïde artritis. Een ander onderzoeksartikel gepubliceerd in de januari-februari 2013-uitgave van Biofactoren beschreef ook hoe curcumin de ontsteking beïnvloedt door de neerwaartse regulatie van inflammatoire transcriptiefactoren, cytokines, redox-status, proteïnekinasen en enzymen – die allemaal ontstekingen bevorderen.
Hoe zit het met kurkuma voor artrose? Een studie gepubliceerd in 2009 in het Journal of Alternative and Complementary Medicine vergeleken dagelijks 2 gram kurkuma tot 800 mg. ibuprofen dagelijks gedurende 6 weken in studiedeelnemers met primaire knieartrose. De resultaten toonden aan dat zowel de kurkuma-groep als de ibuprofengroep de pijnniveaus hadden verbeterd bij het lopen en traplopen. Maar degenen die kurkuma namen hadden een grotere verbetering met pijnniveaus bij het traplopen dan de ibuprofen-groep. Bijwerkingen waren vergelijkbaar, waarbij maagzuur en duizeligheid de meest voorkomende waren. Interessant is dat deelnemers aan het onderzoek die ibuprofen innamen meer aan de behandeling voldeden dan degenen die kurkuma gebruikten.
Is Kurkuma veilig?
Volgens Arthritis Research UK is bij menselijke klinische onderzoeken niet gevonden dat kurkuma toxisch of onveilig is wanneer dagelijkse doses van 1-10 gram per dag werden gebruikt. Maar er is een waarschuwing geboden. Hoge doses kurkuma kunnen een bloedverdunner effect hebben. In laboratoriumstudies verhoogde kurkuma de effecten van anticoagulantia of geneesmiddelen tegen bloedplaatjes. Het effect op anti-plaatjes medicijnen bij de mens is echter niet bekend. Kurkuma kan maagklachten veroorzaken. Het supplement moet worden vermeden bij patiënten met galstenen of bij degenen die bloedverdunners innemen.
