De meeste mensen ervaren van tijd tot tijd misselijkheid. Soms is misselijkheid onderdeel van een onderliggende ziekte, zoals een virus, maar het is meestal van korte duur. Voor mensen met inflammatoire darmaandoeningen (IBD) kan misselijkheid optreden, samen met andere tekenen en symptomen van de ziekte. zoals verminderde eetlust en pijn of buikkrampen. Misselijkheid dat komt en gaat kan het leven moeilijk maken, maar er zijn enkele dingen die thuis gedaan kunnen worden om het te beheren. Als misselijkheid ernstig is of gepaard gaat met extreme pijn en diarree, neem dan contact op met een arts, want dit zijn ook potentiële tekenen van een darmblokkade. Blokkades komen vaker voor bij mensen met de ziekte van Crohn, vooral bij diegenen die een buikoperatie hebben gehad en mogelijk een behandeling nodig hebben.
1Ginger
Het is vrij algemeen bekend dat gember kan helpen bij een maagklachten, en veel mensen drinken daarom ginger ale. Het is echter belangrijk om op te merken dat kunstmatige gember niet dezelfde resultaten zal hebben – zorg ervoor dat gemberproducten echte gember bevatten. Bovendien, als braken een probleem is en voedsel of dranken niet blijven zitten, kan gember misschien niet helpen bij het regelen van de maag.
Natuurlijk, wanneer u een aanvullende therapie voor uw IBD gebruikt, moet dit bij uw arts worden gemeld. Gember mag niet worden gebruikt na een operatie of op hetzelfde moment als bloedverdunners of NSAID’s, omdat het de kans op bloedingen kan vergroten. Gember mag ook niet tegelijkertijd worden gebruikt als cyclosporine, een antibioticum dat kan worden gebruikt om infecties of bepaalde complicaties van IBD te behandelen.
- Wat u moet weten over Ginger
- Gember nemen voor Misselijkheid Relief
2Koud Comprimeren of Koud Lucht
Verplaats, indien mogelijk, een koele kamer of zelfs buiten als er koudere lucht of bewegende lucht is. Een paar keer diep ademhalen van de koele lucht kan helpen om de misselijkheid op afstand te houden (gebruik de ademhalingsoefeningen hieronder). Toegepast op het voorhoofd of de achterkant van de nek, kan een koud kompres de misselijkheid minder ernstig maken. Een koud kompres kan eenvoudig zijn als een washandje gespoeld in koud water en uitgewrongen, naar een winkel gekocht of zelfgemaakte kompres dat kan worden bewaard in de vriezer, zodat het klaar is in een oogwenk.
3Bewuste ademhaling
Vertragen en concentreren op alleen maar in- en uitademen kan je helpen om je te concentreren op het onder controle krijgen van de misselijkheid. Elke beweging stoppen en slechts een paar minuten ontspannen, zou kunnen helpen om een overgeven-episode te vermijden. Er zijn vele manieren om een diepe ademhaling te oefenen, en het kan zelfs worden gekoppeld aan meditatie. M 4 Meditatie
Meditatie kan in verschillende situaties, waaronder misselijkheid, behulpzaam zijn. Het is een goed idee voor mensen met IBD om eraan te werken om een meditatie-routine te hebben, zelfs wanneer ze zich goed voelen. Wanneer meditatie een tweede natuur wordt, kan het nuttig zijn om verschillende technieken te gebruiken om met angst, pijn of stress om te gaan. Meditatie kan vele vormen aannemen, dus als je in het begin geen succes hebt, probeer dan een andere methode.
Gezondheidsvoordelen van meditatie
- 5 Natriumbicarbonaat
Meer algemeen bekend als natriumbicarbonaat, heeft natriumbicarbonaat naast het bakken een aantal huishoudelijke toepassingen, inclusief als behandeling tegen misselijkheid. Een drankje voor misselijkheid kan worden gemaakt door 1/2 theelepel baking soda in 4 ons water op te lossen. Zuiveringszout kan helpen bij misselijkheid door de pH van de zuren in de maag te veranderen.
Twee kanttekeningen: raadpleeg uw arts om ervoor te zorgen dat dit geneesmiddel uw behandelingsregime niet verstoort en omdat natriumbicarbonaat rijk is aan natrium, moeten mensen met een natriumarm dieet deze niet gebruiken. Het mag niet op de lange termijn worden gebruikt om misselijkheid of maagklachten te behandelen, maar alleen als een tijdelijke maatregel
