Osteoporose is een groot gezondheidsrisico voor 44 miljoen Amerikanen, van wie 68% vrouw is. Bij osteoporose is er verlies van botweefsel waardoor de botten minder dicht zijn en vatbaar voor breuken. Het kan leiden tot verlies van lengte, ernstige rugpijn en misvorming. Osteoporose kan het loopvermogen van een persoon verminderen en kan langdurige of permanente invaliditeit veroorzaken.
Osteoporose is een stille ziekte die vaak kan worden voorkomen. Als het echter niet wordt gedetecteerd, kan het vele jaren zonder symptomen voortgaan tot een breuk optreedt. Osteoporose wordt gediagnosticeerd door een botmineraaldichtheid (BMD) -test, een veilige en pijnloze manier om lage botdichtheid te detecteren.
Risicofactoren voor het ontwikkelen van osteoporose zijn onder meer:
- dun of kleinschalig
- familieanamnese van osteoporose
- postmenopauzaal zijn of een vroege menopauze hebben gehad
- abnormale afwezigheid van menstruatieperiodes
- langdurig gebruik van bepaalde geneesmiddelen, zoals prednison
- lage calciuminname
- lichamelijke inactiviteit
- roken
- overmatig alcoholgebruik
Hoewel er geen genezing is, zijn er verschillende geneesmiddelen en medicatieopties goedgekeurd voor de preventie en behandeling van osteoporose. Bovendien kan een dieet dat rijk is aan calcium en vitamine D, regelmatige lichaamsdragende oefeningen en een gezonde levensstijl de effecten van de ziekte voorkomen of verminderen.
Artrose
Artrose is een pijnlijke, degeneratieve gewrichtsaandoening waarbij vaak de heupen, knieën, nek, onderrug of de kleine gewrichten van de handen zijn betrokken.
Artrose ontwikkelt zich meestal in gewrichten die gewond raken door herhaald overmatig gebruik bij het uitvoeren van een bepaalde baan of een favoriete sport of door het dragen van overtollig lichaamsgewicht. Uiteindelijk verwondt dit letsel of herhaalde botsing het kraakbeen dat de uiteinden van de botten in het gewricht omhult, weg of weg, zodat de botten tegen elkaar wrijven, waardoor een trillende sensatie ontstaat.
Gezamenlijke flexibiliteit wordt verminderd, benige sporen ontwikkelen zich en het gewricht zwelt op. Meestal is het eerste symptoom dat een persoon heeft met artrose pijn die na een lichamelijke inspanning of immobiliteit verergert.
Vergelijkbare namen, zeer verschillende aandoeningen
Hoewel osteoporose en artrose twee zeer verschillende medische aandoeningen zijn die weinig gemeen hebben, veroorzaakt de gelijkenis van hun namen grote verwarring. Deze aandoeningen:
- ontwikkelen zich anders
- zijn geassocieerd met verschillende symptomen
- worden anders gediagnosticeerd en behandeld
Hoewel het mogelijk is om zowel osteoporose als artritis te hebben:
- studies tonen aan dat mensen met artrose minder kans hebben op het ontwikkelen van osteoporose.
- mensen met reumatoïde artritis hebben meer kans op het ontwikkelen van osteoporose, vooral als secundaire aandoening van geneesmiddelen die worden gebruikt bij de behandeling.
- Meer informatie over de koppeling reumatoïde artritis-osteoporose.
Oefening
Osteoporose en artritis delen veel coping-strategieën. Met één of beide aandoeningen profiteren mensen van artritisvriendelijke oefenprogramma’s die fysiotherapie en revalidatie kunnen omvatten. In het algemeen zijn oefeningen die de stretching, de kracht, de houding en het bewegingsbereik benadrukken geschikt, zoals:
- low-impactaerobics
- wandelen
- zwemmen en watertraining
- tai chi
- low-stress yoga
Mensen met osteoporose moeten ervoor zorgen te vermijden activiteiten die het vooruitbuigen van de taille omvatten, het draaien van de wervelkolom of het optillen van zware gewichten. Mensen met artritis moeten de beperkte beweging in jichtige gewrichten compenseren. Neem altijd contact op met uw arts om te bepalen of een bepaalde oefening of trainingsprogramma veilig is voor uw specifieke medische situatie.
Pijnverlichting
Iedereen met artritis zal op enig moment pijnstillingsstrategieën gebruiken. Dit is niet altijd waar voor mensen met osteoporose. Meestal hebben mensen met osteoporose pijnverlichting nodig wanneer ze herstellen van een fractuur.
In gevallen van ernstige osteoporose met meerdere fracturen van de wervelkolom kan pijnbeheersing ook een deel van het dagelijks leven worden. Ongeacht de oorzaak zijn pijnstillingsstrategieën vergelijkbaar voor mensen met osteoporose, artrose en reumatoïde artritis.
