De laatste jaren is het gebruik van voedingssupplementen voor gewrichtspijn enorm toegenomen. Veel mensen geven de voorkeur aan een "natuurlijk" product voor ongemak, in plaats van te vertrouwen op voorgeschreven medicijnen of helemaal niets. Wat moet je weten over het supplement joint juice, en hoe verschilt de glucosamine in dit supplement van andere vormen van glucosamine?
Wat is Joint Juice?
Joint Juice is een vloeibaar (op sap gebaseerd) voedingssupplement voor artritis dat wordt gebruikt voor mensen met gewrichtspijn en stijfheid.
Gezamenlijk sap bevat 1500 mg glucosamine en vitamine C als hoofdingrediënten. Een nieuwere versie van Joint Juice bevat ook groene thee-extract. Nog een ander product, Joint Juice Fitness Water, bevat water, glucosamine, B-vitaminen en elektrolyten. Een kleine hoeveelheid cafeïne zit in Joint Juice, maar er is geen cafeïne in Joint Juice Fitness Water.
De vorm van glucosamine in Joint Juice is glucosaminehydrochloride. In tegenstelling tot veel glucosamineproducten, die vaak zijn afgeleid van schaaldieren, is de glucosamine in Joint Juice plantaardig (zie de onderstaande discussie over verschillende formuleringen van glucosamine en hun effect op artritis.)
Gezamenlijk sap heeft 25 calorieën per 8 gram. Splenda-zoetstof houdt het aantal calorieën laag. Joint Juice Fitness Water heeft 10 calorieën per 16.9 gram en is verkrijgbaar in citroen, bessen en kiwi-aardbei.
Het gemengde sap is licht koolzuurhoudend.
Wat weten we over verschillende Glucosamine-preparaten en gewrichtsfunctie?
Glucosamine is vrij rigoureus bestudeerd vanwege het effect op de gewrichtsfunctie, met gemengde resultaten.
Glucosaminesulfaat is vergeleken met glucosaminehydrochloride (gevonden in Joint Juice.) Er werd gevonden dat alleen glucosaminesulfaat (in een dosis van 1500 mg) leidde tot de plasmaspiegels van de verbinding die nodig zijn om de expressie van genen die betrokken zijn bij gewrichtsontsteking en weefselvernietiging.
Op deze niveaus lijkt glucosaminesulfaat pijn te verminderen op een manier die gelijkwaardig is aan niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (zoals Advil en nog veel meer.) Glucosaminehydrochloride resulteerde echter niet in statistisch significante pijnvermindering.
Vitamine C en artritis
In het laboratorium (met kraakbeen gekweekt in petrischalen) lijkt vitamine C kraakbeenverlies en osteoartritis te verminderen en is het erg belangrijk bij het creëren van verknopingen in kraakbeen. Het is belangrijk op te merken dat dit laboratoriumstudies zijn en dat het onzeker is of vitamine C hetzelfde effect heeft in het menselijk lichaam. We weten dat een tekort aan vitamine C kan leiden tot bot- en kraakbeenproblemen en lage vitamine C-spiegels zijn in verband gebracht met verhoogde pijn bij mensen met rugpijn. Ernstige vitamine C-tekort veroorzaakt de aandoening die bekend staat als scheurbuik en is geassocieerd met gebrekkige botvorming.
Een oudere studie toonde echter aan dat langdurig gebruik van vitamine C geassocieerd was met een verergering van osteoartritis van de knie in een dierstudie (het werd niet bestudeerd bij mensen.) Meer informatie over de mogelijke rol van vitamine C bij artritis .
Groene thee-extract en artritis
Groene thee-extract is te vinden in één type Joint Juice en kan een rol spelen bij artritis.
Groene thee is onderzocht in in het laboratorium gekweekte bindweefselcellen en ook in laboratoriumdieren met veelbelovende resultaten. Dat gezegd hebbende, missen we momenteel studies die het effect van groene thee op mensen met artritis evalueren.
Indicaties voor gebruik van samengevoegd sap
De makers van Joint Juice beweren dat bij gezonde mensen de gewrichtsfunctie en -flexibiliteit in 4 tot 8 weken na het drinken van Joint Juice verbeterd is. De claims zijn echter niet gebaseerd op enige schijnbare klinische onderzoeken en zijn ook niet geëvalueerd door de FDA.
Beschikbaarheid van Joint Juice
Joint Juice is verkrijgbaar in winkels in het hele land.
Het kan ook worden gekocht in de Joint Juice online winkel.
Voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen voor het gemengde sap
Alle voorzorgsmaatregelen die van toepassing zijn op glucosamine, zijn ook van toepassing op het gemengde sap, aangezien glucosamine het belangrijkste actieve ingrediënt is. Aangezien de voorschriften niet streng zijn met voedingssupplementen zoals die in de Verenigde Staten met geneesmiddelen op recept zijn, is het belangrijk om alleen supplementen van een gerenommeerd bedrijf te gebruiken.
Glucosamine kan het bloeden bij sommige mensen verhogen en moet met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt voor iedereen die bloedverdunners of aspirine gebruikt.
Het is onzeker welk effect glucosamine heeft op diabetes, maar aangezien glucosamine een aminosuikerglucose is, moet bloedglucose nauwlettend worden gevolgd bij diabetici die ervoor kiezen om een glucosaminesupplement te nemen.
Glucosamine moet worden vermeden door iedereen die zwanger is of borstvoeding geeft.
Waarschuwingen over andere medicijnen voor gewrichtspijn en stijfheid
Een discussie over gezamenlijk sap zou niet compleet zijn zonder de alternatieven te bespreken. Natuurlijk is een alternatief niets doen. Een ander veelgebruikt alternatief is echter het gebruik van niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (NSAID’s) zoals Advil (ibuprofen) en Aleve (naproxen.) Met deze medicijnen nu vrij verkrijgbaar, denken veel mensen dat ze relatief onschadelijk zijn. Dat is gewoon niet waar. NSAID’s dragen een significant risico op gastro-intestinale bloeding, evenals nierziekte, en met sommige, en een verhoogd risico op hartaanvallen.
Bottom Line on Joint Juice voor gewrichtspijn en stijfheid
Bespreek het product met uw arts voordat u het gaat gebruiken, net als bij elk supplement, of het nu in pilvorm of in een vloeistof is. Bespreek hoe u het moet innemen, hoeveel u moet nemen, of er interacties mogelijk zijn met andere medicijnen en supplementen die u neemt, en wat realistische verwachtingen zijn van het product. Met andere woorden, als u geen resultaten in een bepaalde periode hebt gezien, moet u Joint Juice stopzetten? Raadpleeg uw arts voor gedegen advies over Joint Juice.
Als u een supplement gebruikt om uw behoefte aan pijnstillers te verminderen of om de kans te verkleinen dat u een gewrichtsvervanging nodig hebt, kan een andere samenstelling van glucosamine, met name het kiezen van glucosaminesulfaat in plaats van glucosaminehydrochloride in Joint Juice, een goed idee. De vitamine C in Joint Juice kan een rol spelen bij het verbeteren van artritis bij mensen die een tekort hebben, maar de rol is nog verre van duidelijk.
