Calorieën 1 Vet 0 g Koolhydraten 0g Proteïne 0g Voedingsetiket tonen Voedingsetiket verbergen
Voedingsfeiten
| Porties: 8 (elk 1 kop) | |
|---|---|
| Bedrag per portie | |
| Calorieën | |
| 1 | % Dagelijkse waarde * |
| Totaal vet | |
| 0g 0% | Verzadigd vet 0g |
| 0% | Cholesterol |
| 0mg 0% | Natrium |
| 0 mg 0% | Totaal koolhydraten |
| 0g 0% | Dieetvezel 0g |
| 0% | Totaal suikers 0g |
| Inclusief 0g toegevoegde suikers | |
| 0% | Eiwit |
| 0g Vitamine D 0mcg | |
| 0% | Calcium 0 mg |
| 0% | IJzer 0 mg |
| 0% | Kalium 0 mg |
| 0% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie eten bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
| (3 beoordelingen) Totale tijd | |
725 min Voorbereiding
5 min , Koken720 min Porties
8 (elk 1 kop) Dit recept met kaneelschorsgember citroen-ijsthee gebruikt kaneelschors en citroenschijfjes om op natuurlijke wijze pittig te verlichten gemberthee. Omdat het een kruidenthee is, is deze drank volledig cafeïnevrij.
Je hebt misschien gehoord dat kaneel en gember een verkoudheid kunnen helpen genezen, maar er is geen bewijs achter de bewering. Wat zijn de voordelen van deze thee dan? Je kunt genieten van stressveroorzakende aroma’s, antioxidanten en uitbarstingen van natuurlijke smaken. In tegenstelling tot traditionele ijsthee, is er geen toegevoegde suiker, maar er is een vleugje zoetheid van de kaneelschors. Al met al is dit een goed alternatief voor water als u op zoek bent naar caloriearme drankjes om de hele dag van te genieten.
Ingrediënten
2 kaneelstokjes
- 5 plakjes gember, ongeveer 1/4-inch dik elk
- 1/4 citroen, in plakjes gesneden
- 64 ons warm water
- Bereiding
Plaats alle ingrediënten in een grote kan en laat het een nacht stollen en afkoelen.
- Plaats in de koelkast om te chillen. Voeg ijsblokjes en een verse schijfje citroen toe aan elk glas voordat u de vloeistof serveert. Je kunt de kaneelstokjes in de werper houden voor een tweede lading en gooi de plakjes gember en citroen weg.
- Variaties en vervangingen van ingrediënten
De ingrediënten zijn volledig aan te passen aan uw smaakvoorkeuren.
Voeg een kaneelstokje toe voor een minder cinnamony, minder zoet smaakprofiel. Meer gember of minder citroen geeft een pittigere kick. Meer citroen zal een vleugje zuur toevoegen.
U kunt sinaasappelschijfjes gebruiken in plaats van schijfjes citroen voor een ander citrusprofiel en vitamine C.
Kook- en serveertips
Als u een feestje organiseert, voegt u ijsblokjes toe aan de kruik en schenkt u verfrissende koude glazen voor uw gasten.
Je kunt van dit drankje genieten tijdens of tussen de maaltijden, maar houd er rekening mee dat dit misschien niet het beste is voor iedereen. Als u gember vermijdt vanwege interferentie met medicijnen die u neemt, is deze thee niet voor u. Degenen met zure reflux zouden ook hun inname van deze drank moeten beperken. Tot slot, als je gevoelig bent voor gember (het kan in sommige een maagklachten of losse ontlasting veroorzaken), geniet met mate van deze thee.
