De Apple Watch heeft veel functies die uw loopleven kunnen verbeteren. Zelfs als u tevreden bent met het gebruik van uw Fitbit als stappentellerhorloge of de apps op uw iPhone, heeft de Apple Watch voordelen. Lees meer over de manieren waarop de Apple Watch kan helpen ervoor te zorgen dat u op het goede spoor bent voor uw doelen om calorieën te verbranden, het bereiken van aanbevolen matige tot krachtige trainingsminuten, het elimineren van lange perioden van zitten en het bijhouden van uw stappen per dag.
1Apple Watch-functies voor wandelaars
Als u de Apple Watch op een typische wandeldag draagt, ziet u veel van de voordelen. Ten eerste kun je je iPhone veilig in je zak of in je pack vastzetten terwijl je loopt, terwijl je nog steeds apps gebruikt en verbonden blijft met vrienden en sociale media. Hier zijn de functies die ervoor zorgen dat de Apple Watch een geweldige begeleider is.
2Apple Activity-app bekijken
De Activity-app op de Apple Watch geeft u automatisch aanwijzingen om drie belangrijke fitnessdoelen te bereiken: bewegen, trainen en lange zittingsperiodes verminderen. Het houdt ook uw totale dagelijkse stappen en afstand bij.
- Verplaatsen: Dit is een doel om actieve calorieën te verbranden, meer dan calorieën die rusten. De standaardinstelling is 500 actieve calorieën. Grofweg gaat het om wat je verbrandt door 10.000 stappen per dag te lopen. U kunt ook uw stappentellingsnummer zien.
- Oefening: Matige tot krachtige trainingsminuten worden geteld, met een standaarddoel van 30 minuten per dag. Dit komt overeen met de aanbevelingen voor oefeningen om gezondheidsrisico’s te verminderen.
- Staan: Dit doel helpt u de gezondheidsrisico’s van teveel zitten te verminderen. Het standaarddoel is om minstens een minuut per uur, 12 uur van de dag, te staan. Het horloge geeft je een melding en bericht om je eraan te herinneren dat je moet opstaan als je het grootste deel van het uur hebt gezeten. Als je eenmaal een minuutje staat, feliciteert het je en markeert het uur zoals behaald.
U kunt uw voortgang in het pictogram van de kleine richtring in verschillende wijzerplaten zien. Bekijk meer details over de horloge-app en de iPhone-app, inclusief grafieken en prestatiebadges.
Dit kan heel motiverend zijn. Een enquête waarvan de meeste Apple Watch-gebruikers aangaven hun activiteit te vergroten vanwege deze app.
3 App-app voor app-kijken
De app Apple Watch Workout kan een groot aantal trainingen volgen, waaronder Outdoor Walk en Indoor Walk. Het maakt gebruik van de LED-hartslagsensor aan de achterkant van het horloge om je trainingsintensiteit en het aantal verbrande calorieën te meten.
U kunt een calorie-doel, een tijddoel of een afstandsdoel instellen voor lopende en lopende trainingen, of u kunt gewoon een training met een open einde volgen. Tijdens de looptrainingen ziet u de verstreken tijd, afstand, tempo, hartslag, actieve verbrande calorieën en het tijdstip van de dag. U kunt de training pauzeren.
Het geeft je een tik op elke mijl. De workout-app werkt op de achtergrond als u naar een andere horloge-functie wilt overschakelen. Tik op mijlmarkeringen en als je doel compleet is, is het een leuke functie.
Bekijk het workoutoverzicht op de iPhone-app om actieve en rustende verbrande calorieën, tijd, afstand, gemiddeld tempo en gemiddelde hartslag voor de training te zien.
Het is een vereenvoudigde workout-app. Als u meer informatie wilt, kunt u in plaats daarvan de Nike Running- of MapMyRun-app gebruiken.
4Apple Music Control bekijken – Podcasts en audioboeken
Muziekbesturing is te vinden op veel draagbare fitnesstrackers, maar de Apple Watch kan audioboeken en podcasts goed bedienen. Wanneer passerend verkeer of bladblazers de podcast overstemmen waar ik naar luister, kunt u een paar seconden een back-up maken en bekijken wat u mogelijk hebt gemist. U kunt dat doen met een tik op de Apple Watch. U kunt het volume eenvoudig aanpassen.
Met deze functie kunt u uw telefoon veilig in uw zak of in uw pakket bewaren in plaats van hem te moeten jongleren terwijl u loopt.
5Bekijk meldingen en berichten
Vraag een Apple Watch-eigenaar waar hij het meest van houdt en het antwoord is waarschijnlijk een melding. U kunt instellen welke soorten meldingen u op de Apple Watch ontvangt, zodat u geen meldingen ontvangt van elke app op uw telefoon.
U kunt sms-berichten maken en beantwoorden met spraakdicteren, voorbereide reacties of emoji’s. Het is buitengewoon handig.
6Apple Bekijk contacten en telefoongesprekken
U kunt bellen en naar uw voicemail luisteren op uw Apple Watch. U kunt oproepen en berichten starten naar mensen in uw lijst met contactpersonen.
U kunt dit doen zonder uw telefoon uit uw pack te halen. Thuis hoeft u uw telefoon niet met u door het huis te dragen. Terwijl andere fitnesstoestellen u op de hoogte kunnen brengen van oproepen en teksten, kunt u hiermee oproepen plaatsen en beantwoorden.
7Apple Bekijk kaart en routebeschrijving
De kaartweergave is leuk, maar helaas is de tekst te klein voor ouder wordende ogen. Maar de richtingen en navigatie-functie maken die zwakte goed.
Voer een bestemming in en deze geeft je afslaginstructies, inclusief hoeveel voeten tot de volgende afslag. Het geeft je een tik om je te laten weten dat je klaar bent voor een beurt. Aanwijzingen en navigatie zijn bedoeld voor wandelen en voor voertuigen.
Als je verdwaald bent, kun je het altijd openlaten of aan Siri vragen: "Waar ben ik?" om een adres te krijgen
8Apple Heart Rate bekijken
De LED-hartslagsensors op de achterkant van de Apple Watch lezen uw hartslag op verzoek. Het voelt het ook regelmatig gedurende de dag, zodat u kunt zien wat het enkele minuten eerder was.
Wanneer u de workout-app gebruikt, wordt uw hartslag continu weergegeven en kunt u deze zien op het display. Aan het einde van de training ziet u de gemiddelde hartslag ervoor, maar u ziet geen grafiek van uw hartslag of maximum, minimum en tijd in zone.
Het is frustrerend dat de hartslagapp u geen hartslagzone-indicatoren of percentage van de maximale hartslag geeft. Je moet weten wat je beats per minuut precies zijn en hoe je je eigen hartslagzone precies bijhoudt.
De sensoren werken niet zo goed op donkere of getatoeëerde huid. Het zal uw speciale hartslagmonitor-borstriem niet vervangen als u meer nauwkeurigheid en hartslagzoneaanduidingen en waarschuwingen nodig hebt.
9Apple Siri bekijken
Je kunt Siri activeren door op de knop te drukken of je zegt: "Hee Siri." U kunt dit doen om snel een routebeschrijving naar een wandelbestemming te activeren, om erachter te komen wanneer een winkel of restaurant geopend is, een bericht te verzenden of te bellen. U hoeft uw telefoon niet uit de veilige zak te halen.
10Apple watch-timer en chronometer
Als u graag ronden of intervallen wilt gebruiken, zult u genieten van de functies Timer en Stopwatch op de Apple Watch. Ze zijn heel gemakkelijk te gebruiken.
U kunt slechts één intervaltiming instellen en u moet telkens op Start drukken als u deze wilt gebruiken. Als u ingewikkeldere intervallen wilt, zoals 3 minuten / 1 minuut, moet u een andere app vinden.
De timer is ook geweldig om mee te koken, vooral als je ver van de keuken afdwaalt.
11Bekijk schema voor weergave
Het is erg handig om uw agendagebeurten vooraan en centraal op de modulaire wijzerplaat te houden. Wanneer u op een gebeurtenis tikt om naar beneden te gaan, kunt u op een adres drukken om navigatie en aanwijzingen te starten.
Helaas kunt u geen evenementen toevoegen aan of bijwerken van de Apple Watch zelf. U moet de telefoon-app gebruiken.
12Apple Pay en Passbook op Apple Watch
Het plan is dat u uw kaarten en contant geld thuis kunt achterlaten en Apple Pay kunt gebruiken wanneer u aan het wandelen bent en een latte nodig hebt. Het is prettig om Passbook bij de hand te hebben wanneer u een kortingsbon wilt gebruiken, op reis bent of naar evenementen wilt gaan.
13Apple Watch Weather
De Weather-app is goed, maar de Dark Sky-app is geweldig. De app Weer geeft de uurcondities weer (zonnig, bewolkt, etc.), temperaturen en de kans op regen. Het toont ook een snelle 10-daagse voorspelling van omstandigheden, hoge en lage temperaturen. Dat kan u helpen beslissen wanneer u een wandeling gaat maken.
De Dark Sky-app heeft meer details, zoals wind, zicht, vochtigheid, dauwpunt, druk, UV-index. Het kan je ook meldingen sturen wanneer de regen begint.
14Apple Watch Camera Remote
Of je nu een selfie of een landschap wilt maken, het is geweldig om toegang te hebben tot een camera-afstandsbediening voor je iPhone. U kunt het instellen voor een vertraging van drie seconden of onmiddellijk een foto maken. U kunt de gemaakte foto’s bekijken.
