Als u problemen ondervindt met het gezond houden van gezonde gewoonten, kan een samenwerking met een gezondheidscoach een probleem zijn. Met behulp van motivatie en een unieke combinatie van vaardigheden om gedragsverandering te vergemakkelijken, stellen gezondheidscoaches hun cliënten in staat om welzijn te bereiken.
Een van de belangrijkste principes van gezondheidscoaching is het idee dat iedereen voor specifieke uitdagingen staat als het gaat om gezond blijven.
In plaats van een uniforme benadering van wellness te volgen, helpen gezondheidscoaches cliënten om zeer gepersonaliseerde strategieën te maken om hun doelen te bereiken.
Sommige mensen zoeken een gezondheidscoach naar ondersteuning voor gewichtsverlies, terwijl anderen streven naar doelen zoals het verhogen van hun energie of het verbeteren van hun hartgezondheid. Bovendien wenden patiënten zich soms tot gezondheidscoaches voor hulp bij het veranderen van gewoonten om chronische aandoeningen beter te kunnen beheersen.
Nu gezondheidscoaching steeds breder wordt toegepast, hebben een aantal recente onderzoeken aangetoond dat het werken met een coach ook nuttig kan zijn bij het beheersen van problemen zoals diabetes en obesitas.
Gezondheidstrainers versus Life Coaches
Het is belangrijk om het verschil te noteren tussen een gezondheidscoach en een life coach. Hoewel levenscoaches allerlei problemen kunnen aanpakken waarvan bekend is dat ze van invloed zijn op uw gezondheid (zoals uw stressniveaus en balans tussen werk en privéleven), zijn ze over het algemeen gericht op het helpen van klanten bij het vervullen van bepaalde doelen binnen hun loopbaan, relaties en totale leven.
In sommige gevallen worden gezondheidscoaches ‘wellnesscoaches’, ‘integratieve gezondheidscoaches’ of ‘gezondheids- en wellnesscoaches’ genoemd.
De belangrijkste voordelen van gezondheidscoaching
Voor mensen die positieve veranderingen willen aanbrengen en hun welzijn willen verbeteren, gezondheidscoaches kunnen meer diepgaande en geïndividualiseerde richtlijnen bieden dan wat standaard beschikbaar is in de gezondheidszorg.
Daartoe helpen gezondheidscoaches hun klanten vaak om door artsen aanbevolen wijzigingen in hun dieet en levensstijl aan te brengen en op hun beurt te beschermen tegen grote gezondheidsproblemen.
Naast het ervaren van verbeteringen in hun gezondheid, vinden veel cliënten dat het werken met een gezondheidscoach helpt om hun beslissingsvaardigheden aan te scherpen, hun zelfbewustzijn te vergroten en hun zelfvertrouwen te vergroten.
Uiteindelijk is het doel van gezondheidscoaching om elke cliënt in staat te stellen de leiding te nemen over hun gezondheid. Omdat ze hun gevoel van keuzevrijheid versterken, voelen cliënten zich vaak beter in staat om elke dag gezonde keuzes te maken en op lange termijn obstakels te overwinnen.
Hoe werkt gezondheidscoaching?
Gezondheidcoaches werken om niets te doen aan je bijzondere sterke punten en helpen je vervolgens om die sterke punten te gebruiken om je gezondheidsdoelen te bereiken. Tegelijkertijd identificeren gezondheidscoaches je grootste strijdgebieden en bieden ze de nodige ondersteuning om die strijd te overwinnen.
Omdat gezondheidscoaching snelle oplossingen over het hoofd ziet en duurzame verandering benadrukt, is het meestal nodig om kleine, incrementele aanpassingen aan uw levensstijl aan te brengen. Voor veel klanten omvat gezondheidscoaching het testen van verschillende soorten benaderingen van eten en bewegen, zodat elke cliënt de aanpak kan vinden die het beste werkt.
Omdat gezondheidscoaches gezondheid vaak zien in een holistische context, is het waarschijnlijk dat uw coach rekening zal houden met factoren zoals uw carrière, relaties en andere belangrijke elementen van uw levensstijl, omdat deze u naar een betere gezondheid leiden.
Werken met een gezondheidscoach om een chronische aandoening te beheersen
Naarmate gezondheidscoaching vaker voorkomt, verbinden een groeiend aantal artsen hun patiënten met gezondheidscoaches als onderdeel van hun behandelplan voor aandoeningen als diabetes, hoge bloeddruk en hoog cholesterolgehalte .
In een studie gepubliceerd in Preventie van chronische ziekten in 2013, bijvoorbeeld, stelden onderzoekers dat "gezondheidscoaching een veelbelovende strategie is om patiënten te helpen gedragsveranderingen te maken die diabetes en andere chronische aandoeningen kunnen voorkomen of beheersen." Het onderzoek werd gefinancierd door de Centers for Disease Control and Prevention en het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Wat u moet weten Voordat u met een gezondheidscoach gaat werken
Voordat u met een gezondheidscoach gaat werken, moet u er rekening mee houden dat gezondheidscoaches geen enkele vorm van gezondheidstoestand kunnen diagnosticeren of behandelen en evenmin de zorg van bevoegde gezondheidszorgmedewerkers mogen vervangen. Als u zich zorgen maakt over een gezondheidsprobleem, raadpleeg dan uw huisarts in plaats van een gezondheidscoach.
Als u erover denkt om met een gezondheidscoach te werken, zorg dan dat u een coach vindt met de juiste training en certificering. Hogescholen en universiteiten in de Verenigde Staten bieden nu certificeringsprogramma’s voor gezondheidscoaching, en veel van deze instellingen kunnen u helpen contact te leggen met een coach.
Hoewel gezondheidscoaches vaak privépraktijken hebben, werken sommige coaches in klinische omgevingen, spa’s, sportscholen of gezondheidsclubs. Sessies met uw coach kunnen persoonlijk, telefonisch of via videoconferenties plaatsvinden. Veel gezondheidscoaches werken één op één met klanten, maar anderen houden sessies waarbij een kleine groep cliënten met vergelijkbare gezondheidsdoelen betrokken is. Ongeacht waar de sessie plaatsvindt, zorg ervoor dat je een coach kiest die goed bij je past en haal het maximale uit je sessies.
