Ook bekend als "Indische wierook", is boswellia een extract afkomstig van de gomhars geproduceerd door de boom well Boswellia serrata. Algemeen gebruikt in ayurveda, is boswellia rijk aan boswelline zuren, stoffen die ontstekingsremmende effecten kunnen hebben.Waarom mensen het gebruiken
In de kruidengeneeskunde wordt boswellia meestal gebruikt om het volgende te behandelen:
Astma
- Collagene artritis
- De ziekte van Crohn
- Menstruatiepijn
- Artrose
- Reumatoïde artritis
- Colitis ulcerosa
- Boswellia serrata
en andere soorten boswellia worden ook gebruikt in etherische oliën of verbrand als wierook. Voordelen
Sommige studies suggereren dat boswellia een aantal anti-inflammatoire en antitumorale effecten kan hebben, maar grootschalige, industrie-onafhankelijke klinische onderzoeken zijn nodig. Hier is een overzicht van verschillende bevindingen uit het beschikbare onderzoek:
1) Artrose
Voor een rapport gepubliceerd in de
Cochrane Database of Systematic Reviews in 2015, analyseerden onderzoekers eerder gepubliceerde studies die de effecten testten van kruidensupplementen op osteoartritis. Hun analyse van studies met boswellia vond bewijs dat het pijn verminderde (zoals gemeten door een pijnschaal) en verbeterde fysieke functie in vergelijking met een placebo. 2) Astma
Boswellia kan de noodzaak van inhalatietherapie bij mensen met aanhoudend astma verminderen, suggereert een kleine 2015 studie gepubliceerd in de
European Review for Medical and Pharmacological Sciences .Deelnemers aan het onderzoek (die een mild tot ernstig persistent astma hadden) ontvingen ofwel inhalatietherapie met een oraal boswellia-supplement of alleen inhalatietherapie.
Na vier weken behandeling hadden degenen die naast de inhalatietherapie het Boswellia-supplement gebruikten, een afname van het aantal benodigde inhalaties in vergelijking met degenen die alleen inhalatietherapie hadden gehad.
Gerelateerd:
Natuurlijke remedies voor astma 3) Ziekte van Crohn
Een studie gepubliceerd in
Ontstekelijke darmziekten ontdekte dat een boswellia-extract mensen met de ziekte van Crohn die in remissie zijn, niet kan helpen. Na 12 maanden behandeling met een boswellia-extract was er geen significant verschil in terugvaltijd, ernst van de symptomen of behoud van remissie. 4) Inflammatoire darmaandoening
In een onderzoek uit 2007 onder 31 mensen met collageenachtige colitis (een type inflammatoire darmaandoening die chronische diarree veroorzaakt), ontdekten de onderzoekers dat het drie weken daags nemen van een boswellia-extract gedurende zes weken niet effectiever was dan een placebo bij het vergelijken van klinische remissie, laboratoriumtesten of kwaliteit van leven.
Mogelijke bijwerkingen
Van Boswellia is bekend dat het misselijkheid, diarree, een opgeblazen gevoel, zure terugvloeiing, brandend maagzuur en allergische reacties veroorzaakt. Het kan de bloedstroom in de baarmoeder stimuleren. Zwangere en zogende vrouwen mogen geen boswellia gebruiken.
Boswellia kan een wisselwerking hebben met medicijnen, zoals niet-steroïde ontstekingsremmende (NSAID-) geneesmiddelen zoals ibuprofen en geneesmiddelen die substraten van P-glycoproteïne (P-Gp) zijn, dus raadpleeg uw arts voordat u hem gebruikt. Als u gastritis of gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) heeft, kunt u mogelijk geen boswellia nemen.
Twee case-rapporten beschrijven gevaarlijk verhoogde INR (een test die wordt gebruikt om de bloedstolling te meten) bij mensen die warfarine (Coumadin) slikten, een type medicijn dat vaak een "bloedverdunner" wordt genoemd. Boswellia werd in beide gevallen als de waarschijnlijke oorzaak beschouwd. Als u een type bloedverdunner gebruikt of een aandoening heeft die de bloedstolling beïnvloedt, moet u uw arts raadplegen voordat u boswellia gebruikt. Het moet niet binnen twee weken na een geplande operatie worden ingenomen.
De kwaliteit en zuiverheid van boswellia-supplementen is een probleem. Omdat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten verschillen van wat op het productetiket staat vermeld.
Er zijn bijvoorbeeld boswellia-producten gevonden die geen van de zes boswellic acids bevatten (beschouwd als de actieve ingrediënten), wat duidt op het gebruik van een andere soort in plaats van boswellia serrata.
Hoewel sommige natuurlijke benaderingen kunnen helpen om ontstekingen te verminderen, is het belangrijk om de behandeling niet uit te stellen of te stoppen met de voorgeschreven behandeling, omdat bepaalde aandoeningen op langere termijn gevolgen voor de gezondheid kunnen hebben als ze niet op de juiste manier worden behandeld.
Waar te vinden
Boswellia is verkrijgbaar in vele reformwinkels en wordt verkocht als supplement en in formules die curcumine (kurkuma) en andere kruiden bevatten.
De afhaalmaaltijd
Als u een ontstekingsaandoening heeft, kunnen uw symptomen u ervan weerhouden dagelijkse activiteiten te doen. Misschien zoekt u naar manieren om uw pijn verder te beheersen en verlichting te vinden.
Hoewel boswellia veelbelovend is voor bepaalde aandoeningen, is verder onderzoek van grootschalige klinische onderzoeken nog steeds nodig om deze effecten te bevestigen. Als u nog steeds denkt boswellia te proberen, moet u eerst met uw arts overleggen om te zien of dit geschikt (en veilig) voor u is en of het een onderdeel van uw behandelingsplan kan worden, mogelijk in combinatie met andere kruiden met ontstekingsremmende eigenschappen, zoals gember en kurkuma.
