Als u rugpijn heeft, vraagt u zich misschien af wat uw symptomen veroorzaakt. Een bezoek aan uw PT kan helpen bij het vaststellen van de oorzaak van uw pijn en kan de beste behandelingsstrategie voor uw smptomen vinden.
Lage rugpijn treft bijna iedereen op een of ander moment. Het kan vaak starten zonder waarschuwing en zonder aanwijsbare reden. De pijn kan meestal een paar dagen tot vele weken duren en het kan je vermogen om zulke eenvoudige taken uit te voeren, zoals zitten, opstaan uit een stoel, buigen of rechtop lopen, beperken.
De lage rug of de lumbale wervelkolom bestaat uit 5 botten die op elkaar zijn gestapeld. Tussen de botten zit een zachte sponsachtige schijf. Het ruggenmerg en de zenuwen worden beschermd door deze botten en schijven. Veel spieren en ligamenten hechten aan de lumbale wervelkolom, waardoor het een combinatie van mobiliteit en stabiliteit biedt.
Er zijn veel zenuwen die ontstaan in de lage rug. Sommige van deze zenuwen blijven op de lage rug terwijl anderen naar andere delen van het lichaam reizen, zoals de bil of benen. Daarom kunnen symptomen van lage rugklachten op veel plaatsen in het lichaam worden gevoeld. Dit kan de diagnose en behandeling van lage rugklachten verwarrend en moeilijk maken.
Door te controleren waar u de pijn voelt en te begrijpen hoe uw pijn verandert, kunt u uw arts of fysiotherapeut helpen de beste behandeling voor uw lage rugpijn voor te schrijven.
Dit zijn de meest voorkomende symptomen van problemen van de lage rug:
- Centrale lage rugpijn. Centrale lage rugpijn wordt meestal veroorzaakt door kleine uitstulpingen in de schijf of spierbelasting in de lage rug. Dit type lage rugpijn reageert meestal op lichte rekken en posturale correctie.
- Centrale lage rugpijn met pijn in beide benen. Deze presentatie is heel typerend voor een aandoening die spinale stenose wordt genoemd. Deze aandoening treedt op wanneer het wervelkanaal te smal is en de zenuwen die door de benen lopen, samengedrukt zijn. De algemene presentatie van stenose is lage rug- en beenpijn bij het lopen van korte afstanden die direct wordt verlicht met zitten of naar voren buigen in de taille. Onderzoek toont aan dat fysiotherapie een effectieve behandeling kan zijn voor spinale stenose.
- Lage rugpijn aan de ene of de andere kant, maar beperkt tot gebieden boven de dij. Deze presentatie van pijn is meestal te wijten aan spierbelasting en moet gemakkelijk reageren op posturale correctie en zacht strekken. Een kleine uitpuilende schijf kan ook dit soort rugpijn veroorzaken.
- Lage rugpijn aan de ene kant die langs de voor- of achterkant van de dij afloopt, maar niet de knie oversteekt. Meestal is pijn die door het dijbeen loopt veroorzaakt door een beknelde zenuw. Zenuwen kunnen worden samengeknepen door een uitpuilende of hernia, een arthritisch facetgewricht of een overgroeiing van botachtig materiaal, zoals een botspoor. Pijn kan al dan niet gepaard gaan met gevoelloosheid of tintelingen in de dij, en spierzwakte kan ook aanwezig zijn.
- Lage rugpijn aan één kant die door het been loopt en in de kuit, enkel of voet. Pijn die van de lage rug naar het onderbeen reist, wordt ischias genoemd. Dit wordt door velen beschouwd als de meest ernstige presentatie van lage rugpijn. De pijn kan al dan niet gepaard gaan met gevoelloosheid of tintelingen. Dit wordt meestal veroorzaakt door een beknelde zenuw van een lumbale schijf, een arthritisch gewricht of een botspoor. Bedenk dat als pijn gepaard gaat met plotseling verlies van spierkracht of verlies van stoel- of blaascontrole, een onmiddellijk bezoek aan een arts noodzakelijk is.
Een heel woord
De meeste episoden van lage rugpijn zijn van korte duur en verdwijnen zonder behandeling. Helaas, als je eenmaal lage rugpijn hebt, heb je waarschijnlijk meer episoden, en af en toe verslechteren deze met het verstrijken van de tijd. Het is belangrijk om een sterke en mobiele wervelkolom te behouden om te voorkomen dat de lage rugpijn verslechtert. Basisoefeningen die één of twee keer per dag worden uitgevoerd, zijn een goede manier om uw wervelkolom gezond te houden.
Door te begrijpen waar uw pijn wordt gevoeld en wat mogelijk uw pijn veroorzaakt, kunt u uw arts of fysiotherapeut helpen de beste behandeling voor te schrijven om een positief resultaat en een snelle terugkeer naar de normale functie te garanderen.
