Iedereen weet dat obesitas ongezond is. Het is een algemeen bekend feit dat maar weinigen uit zouden gaan om de voordelen van obesitas te boven te komen. Maar wist u dat ondergewicht een risico is voor een beroerte? Dit fenomeen is wat medische onderzoekers ‘de obesitasparadox’ hebben genoemd. Het blijkt dat na een beroerte zwaarlijvige patiënten, die eerder een beroerte hebben dan mensen met een normaal gewicht, net zo waarschijnlijk zullen overleven en het ziekenhuis zullen verlaten om terug te keren naar huis als een beroerte die het normale gewicht overleeft.
Maar het is verrassend dat mensen met een te laag gewicht meer kans hebben om door een beroerte te sterven dan hun normale gewicht of te zware tegenhangers.
Wat is ondergewicht?
Ondergewicht wordt gedefinieerd als het hebben van een body mass index (BMI) van minder dan 18,5. Dit betekent dat een volwassene die minder dan 4ft 8 inch is, als ondergewicht wordt beschouwd als hij meer dan 6 pond minder is dan zijn ideale gewicht, terwijl een volwassene van 5ft 7 inch als te licht wordt beschouwd als hij meer dan 10-12 pond is minder dan zijn ideale lichaamsgewicht. Een groter persoon zou meer dan 12 kilo onder zijn ideale lichaamsgewicht moeten zijn om als ondergewicht te worden beschouwd.
Als u wilt weten waar u past in termen van body mass index, kunt u uw body mass index berekenen door uw gewicht in ponden te delen door het aantal dat u krijgt wanneer u uw lengte in inches vierkant maakt. Vervolgens vermenigvuldigt u dat aantal met 703 om uw body mass index te bepalen. Maar er zijn snellere manieren om uw body mass index te kennen door gewoon uw lengte en gewicht in te voeren in een van de vele BMI calculators die online beschikbaar zijn!
Waarom draagt een ondergewicht bij aan de dood van een beroerte?
Er zijn verschillende redenen dat ondergewicht kan bijdragen aan de dood na een beroerte. Een slag zelf is een van de meest stressvolle gevechten waarmee je lichaam ooit te maken kan krijgen. Na een beroerte moet het lichaam een intens gevecht leveren om te genezen.
U hebt een toolkit met voedingsstoffen nodig – inclusief vitaminen, mineralen, koolhydraten, eiwitten en opgeslagen vetten om dat uitdagende bergop herstelproces te kunnen monteren.
De meeste mensen overleven na een beroerte. In feite overleeft 88% van degenen die een beroerte hebben gehad, zelfs als er een aantal resterende beperkingen zijn. Maar het menselijk lichaam verbruikt een aanzienlijke hoeveelheid voedingsstoffen om te overleven en te herstellen na een beroerte. Die reserves komen niet uit de lucht vallen – sommige hulpmiddelen voor beroertes komen van medicijnen, maar de meeste komen van het lichaam zelf. En dat is een van de redenen dat ondergewicht een probleem is. Mensen met ondergewicht hebben niet genoeg voedingsstoffen om de fysieke uitdagingen van een beroerte te overwinnen.
Hoe kunt u voorkomen om ondergewicht te worden?
De meeste mensen die te zwaar zijn, vinden dit een vreemde vraag. Maar in de loop van de jaren kunnen uw eetgewoonten en activiteitsniveaus, om nog te zwijgen van uw hormonen, veranderen en gewichtsverlies veroorzaken. Depressie stoort vaak de eetlust en maakt de zaak erger.
Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u voldoende calorieën binnenkrijgt en dat u ook over een goed afgerond dieet beschikt dat een verscheidenheid aan vitamines, mineralen, koolhydraten, eiwitten en vetten bevat.
Als u moeite heeft om te voorkomen dat u te licht wordt, moet u nagaan of u voldoende eet.
Als u een redelijke hoeveelheid calorieën eet en nog steeds te licht bent, neem dan contact op met uw arts om te zien of u een hormonaal probleem heeft, zoals een schildklierprobleem of een malabsorptieprobleem dat uw lichaam zou kunnen storen om de calorieën uit het voedsel te absorberen. jij eet.
Als u niet genoeg eet, overweeg dan sommige van deze heerlijke en gezonde voedingsmiddelen aan uw dieet toe te voegen. Over het algemeen is overgewicht niet gezond. Maar weinigen weten dat ondergewicht schadelijk is voor het lichaam.
