Tuina (ook bekend als "tui na") is een type alternatieve therapie die lang wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde, een vorm van alternatieve geneeskunde die zijn oorsprong vindt in China. Tuina omvat het gebruik van verschillende soorten lichaamswerk, waaronder massage en acupressuur.
Hoe werkt Tuina?
Tuina wordt verondersteld om de stroom van vitale energie ("chi" genoemd) door je hele lichaam te stimuleren.
Volgens de principes van de traditionele Chinese geneeskunde treden gezondheidsproblemen op wanneer de stroom van chi wordt geblokkeerd op elk punt langs een meridiaan (een onzichtbare lijn die uw organen verbindt met andere delen van uw lichaam). Door deze blokkades weg te nemen, zou Tuina de balans van je lichaam van chi herstellen en op zijn beurt je gezondheid verbeteren.
Gebruik
Alternatieve geneeswijzen: tuina zou helpen bij de behandeling van de volgende aandoeningen:
- Artritis
- Rugpijn
- Carpaal tunnel syndroom
- Chronisch vermoeidheidssyndroom
- Constipatie
- Vermoeidheid
- Fibromyalgie
- Hoofdpijn
- Slapeloosheid
- Menstruatiepijn
- Migraine
- Spier spasmen
- Musculoskeletale problemen
- Ischias
Daarnaast wordt gezegd dat Tuina pijn verlicht, energie verbetert en stress vermindert.
Voordelen van Tuina
Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van het ondergaan van tuina redelijk beperkt is, zijn er aanwijzingen dat tuina bepaalde gezondheidsproblemen kan helpen behandelen. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit de beschikbare onderzoeken naar de mogelijke voordelen van tuina.
1) Chronisch vermoeidheidssyndroom
Tuina toont veelbelovend in de behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroom, volgens een studie gepubliceerd in Chinese acupunctuur en Moxibustion in 2010. Voor het onderzoek werden 90 patiënten met chronisch vermoeidheidssyndroom opgesplitst in drie groepen: één groep onderging tuina, een groep beoefende tai chi, en één groep kreeg Fluoxetine (een antidepressivum dat soms wordt gebruikt bij de behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroom).
Na een maand vertoonden leden van de tuina-groep de grootste verbeteringen in het metabolisme van vrije radicalen. De auteurs van het onderzoek merken op dat dit effect vermoeidheid kan verminderen en op zijn beurt kan helpen het chronisch vermoeidheidssyndroom te behandelen.
2) Menstruele krampen
Een kleine studie gepubliceerd in het Journal of Traditional Chinese Medicine in 2008 laat zien dat een combinatie van acupunctuur en tuina kan helpen bij het verlichten van menstruatiekrampen. Bij 60 vrouwen testten onderzoekers dat tuina-plus-acupunctuur effectiever was dan acupunctuur alleen voor menstruatiepijn.
3) Carpaal tunnelsyndroom
Een studie gepubliceerd in het Journal of Traditional Chinese Medicine in 2012 geeft aan dat een combinatie van tuina en warm-needling (een vorm van acupunctuur) kan helpen om carpaal tunnelsyndroom te behandelen. In tests op 98 mensen met carpaletunnelsyndroom, vonden de auteurs van het onderzoek dat degenen die waren toegewezen aan de combinatietherapie, grotere verbeteringen hadden ervaren dan leden van een controlegroep medicatie toegediend kregen.
4) Fibromyalgie
Een combinatie van tuina en yoga kan gunstig zijn voor mensen met fibromyalgie, suggereert een kleine studie gepubliceerd in het Journal of Alternative and Complementary Medicine in 2007. Acht weken lang namen 40 vrouwen met fibromyalgie deel aan wekelijkse sessies waarbij ofwel yoga of een combinatie van yoga en tuina.
In hun analyse van de bevindingen van de 33 vrouwen die de studie voltooiden, ontdekten de onderzoekers dat leden van de yoga-plus-tuina-groep grotere verbeteringen in pijn ervaren.
5) Cervicale spondylose
Tuina is mogelijk niet bruikbaar bij de behandeling van cervicale spondylose (een aandoening veroorzaakt door chronische slijtage van de cervicale wervelkolom), volgens een rapport gepubliceerd in het Journal of Clinical Nursing in 2008. In hun analyse van zeven eerder gepubliceerde studies over het gebruik van tuina voor de behandeling van symptomen geassocieerd met cervicale spondylose, de auteurs van het rapport vonden dat er geen aanwijzingen zijn dat tuina symptomen als hoofdpijn en duizeligheid kan helpen verbeteren.
Voorbehoud
Het is belangrijk voor mensen met kanker en bepaalde aandoeningen (waaronder hartaandoeningen en artritis) om hun arts te raadplegen voordat tuina en andere vormen van lichaamswerk worden ondergaan.
Tuina gebruiken voor gezondheid
Hoewel het te vroeg is om tuina als behandeling voor elke aandoening aan te bevelen vanwege het beperkte onderzoek, kan het voor sommigen voordelen bieden. Als u overweegt het te proberen, praat dan eerst met uw arts. Het is ook belangrijk op te merken dat het gebruik van tuina in plaats van standaardzorg voor een aandoening of ernstige ziekte ernstige gevolgen kan hebben.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
