Als u onlangs een operatie heeft gehad, is een van de belangrijkste vragen die u kunt hebben, hoe u sneller kunt herstellen. Hoewel uw herstel tijd kost, en een bepaalde hoeveelheid hersteltijd onvermijdelijk is, zijn er dingen die u kunt doen om die tijd te verkorten als u dat wilt.
Sommige van deze suggesties lijken misschien te simpel, eten na een operatie is gewoon logisch, maar samen genomen is uw herstel goed op weg met behulp van deze handige tips.
Hoewel iedereen op zijn eigen tijdsbestek is en een normaal herstel varieert van persoon tot persoon, is een snel herstel altijd welkom.
Was uw handen
Een van de eenvoudigste en toch meest effectieve manieren om snel weer te herstellen van uw operatie is zorgvuldig te zijn om uw handen op de juiste manier te wassen. Handen wassen helpt infecties voorkomen, waardoor u zo snel mogelijk weer gezond kunt worden. Infecties kunnen uw herstel vertragen of zelfs leiden tot een terugreis naar het ziekenhuis voor behandeling. Regelmatig handen wassen, vooral voordat u uw incisies aanraakt, kan het verschil betekenen tussen een snel herstel en IV-antibiotica.
Voorkom misselijkheid en braken
Na de operatie misselijk en braakzalig zijn, is een vreselijke manier om met uw herstel te beginnen. Voor personen met een incisie in de buik of de borst kan braken leiden tot ernstige pijn en zelfs tot chirurgische complicaties. Het voorkomen van misselijkheid is ideaal, maar misselijkheid en overgeven snel behandelen, kan uw herstel weer op het goede spoor zetten.
Eten direct na een ingreep
U hebt misschien niet veel eetlust in de dagen direct na de operatie, dus het is vooral belangrijk dat u ervoor zorgt dat de calorieën die u binnenkrijgt van een hoge kwaliteit zijn. Tenzij u een procedure voor gewichtsverlies heeft gehad, zijn de weken direct na de ingreep niet het moment om af te vallen.
Je lichaam heeft eiwitten nodig om je chirurgische incisie te genezen en de calorieën die nodig zijn om je energieniveau weer normaal te maken.
Goede pijnbestrijding
Goede pijnbeheersing betekent niet dat je geen pijn hebt, maar dat je je pijn moet beheersen, zodat je kunt lopen en niezen en begint terug te keren naar je normale activiteiten. Als u een operatie heeft ondergaan, is er pijn te verwachten. Te veel pijnmedicatie betekent dat u niet in staat bent om terug te keren naar uw normale activiteiten en dat u het risico loopt op grote problemen zoals ademhalingsmoeilijkheden. Te weinig pijnstillers betekent dat je niet effectief kunt hoesten en het doet te veel pijn om op te staan en te lopen. Geen van beide zijn goede opties. Een evenwicht vinden met pijnstillers betekent dat je kunt lopen en niezen en opstaan om naar de wc te gaan, maar niet zo pijnlijk dat alles leed en niet zo medicinaal is dat je niet langer uit bed komt is erg belangrijk.
Overdrijf het niet
Over boord gaan met activiteit kan uw herstel dagenlang terugzetten. Je op een dag geweldig voelen moet worden gevierd, maar niet met 4 ladingen wasgoed of het hele huis schoonmaken. Neem deel aan je normale activiteiten in het leven en probeer niet zo actief te zijn op een goede dag dat de volgende twee dagen op de bank worden doorgebracht met de vraag waarom je zoveel pijn hebt.
Langzaam beginnen met oefenen en bewegen zal een groot verschil maken de volgende dag wanneer je je niet ellendig en pijnlijk voelt.
Vermoeid gevoel na een operatie?
Voorkom infectie
Naast het veelvuldig wassen met de handen zijn er andere manieren om een infectie na een operatie te voorkomen. Het voorkomen van een infectie is een van de absoluut meest belangrijke dingen die u kunt doen na de operatie, omdat een infectie uw herstel tot stilstand zal brengen als het ernstig wordt.
Goede wondverzorging
Het verzorgen van je wonden is niet zo moeilijk als het lijkt. Voor sommigen is het misschien voldoende om de incisie voorzichtig in de douche te wassen, anderen kunnen verbandwijzigingen nodig hebben.
Door deze correct te doen, met schone handen en geschikte verbandbenodigdheden, zullen uw wonden snel genezen en littekens verminderen.
Een infectie direct herkennen
Als u een infectie niet kunt voorkomen, is het beste om een infectie vroegtijdig te identificeren en onmiddellijk een behandeling te zoeken. Het is veel gemakkelijker om een infectie in een vroeg stadium te behandelen dan wanneer er iets ernstigers is geworden. Houd een oogje op infecties en overweeg om uw temperatuur dagelijks – op hetzelfde tijdstip van de dag – gedurende de eerste twee weken van uw revalidatie te nemen. Dit kan u helpen een infectie te herkennen voordat u zich anders realiseert dat er een probleem is.
Volg uw chirurgische instructies
Het is gemakkelijk om te denken dat chirurgische instructies niet voor u bedoeld zijn, vooral als u zich goed voelt. Neem eerst en vooral de tijd om de instructies te lezen die u hebt gekregen. Weet wat de verwachtingen van uw chirurg zijn voor de activiteit en hersteltijd. Onthoud dat een goed gevoel en volledig genezen niet hetzelfde zijn. Je kunt je goed voelen en nog steeds niet klaar zijn om zware voorwerpen op te halen, een dag je auto in de was zetten of naar het bos gaan voor een wandeling.
Voor de meeste mensen is vermoeidheid gebruikelijk na een operatie en kan schijnbaar uit het niets komen. Voordat je naar het winkelcentrum gaat om te gaan winkelen, moet je bedenken dat je misschien het lopen en dragen van pakketten moet beperken.
Als uw chirurg vier weken lang niet opheft of lange wandelingen maakt, bedoelt hij vier weken, zelfs als u zich pijnloos en vol energie voelt.
