Duizenden jaren lang hebben kruidkundigen de wortel van de gemberplant gebruikt om maagproblemen te verlichten. Met zijn natuurlijke ontstekingsremmende effecten is gember ook een veel voorkomend middel tegen ontsteking gerelateerde gezondheidsproblemen zoals reumatoïde artritis.
Gezondheidsvoordelen van Ginger
Een aantal studies hebben de maagverlichtende effecten van gember ondersteund. Naast het verminderen van postoperatieve misselijkheid en braken, lijkt het kruid bewegingsziekte en ochtendmisselijkheid te verminderen.
Bovendien ontdekte een studie uit 2009 van 644 kankerpatiënten dat het nemen van gember supplementen de misselijkheid na chemotherapie met 40% verminderde.
Gerelateerd: Ginger voor Misselijkheid.
Gember kan ook helpen bij het verlichten van chronische pijn, mogelijk door het verlagen van uw hormoonspiegels die ontstekingen veroorzaken. Een in 2005 gepubliceerde studie suggereert bijvoorbeeld dat gember de pijn effectiever kan verminderen dan niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen.
In laboratoriumtests hebben wetenschappers aangetoond dat gemberextract de groei van colorectale en ovariumkankercellen kan vertragen en ook kan beschermen tegen de ziekte van Alzheimer. Wetenschappers moeten deze bevindingen echter nog bevestigen in studies over mensen.
Gemberthee
Gemberthee drinken kan helpen om een maagklachten te kalmeren en congestie te verlichten als je verkouden bent.
Leer hoe u gemberthee maakt.
Meer gemberrecepten
Je kunt ook je eigen gekristalliseerde gember en gemberbier opzwepen (beide kunnen misselijkheid en reisziekte behandelen), of verse gember toevoegen aan je soepen en wokgerechten.
Supplementen
Als je gember in supplementvorm gaat nemen, zoek dan naar gembercapsules of -poeders bij je reformwinkel of een online winkel die is gespecialiseerd in kruidengeneesmiddelen. Houd er rekening mee dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en omdat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten verschillen van wat op het productetiket staat vermeld.
Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld. Je kunt hier tips krijgen over het gebruik van supplementen, maar als je het gebruik van gember-supplementen overweegt, praat dan eerst met je primaire zorgverlener.
Voorbehoud
Omdat gember als een bloedverdunner fungeert, is het belangrijk om het gebruik ten minste twee weken voor de operatie te staken en uw arts te laten weten dat u het kruid heeft gebruikt. Het kan interageren met andere medicijnen en supplementen die het bloed beïnvloeden.
In sommige gevallen kan gember zuurbranden veroorzaken.
