Bergamot essentiële olie is een essentiële olie die veel wordt gebruikt in de aromatherapie. Het wordt gewonnen uit de schil van Citrus bergamia (een soort citrusfruit), waarvan gezegd wordt dat bergamotolie een aantal gezondheidsvoordelen biedt.
Gebruik
In de alternatieve geneeskunde wordt essentiële olie van bergamot soms gebruikt voor de volgende aandoeningen:
- angst
- depressie
- eczeem
- hoofdpijn
- slapeloosheid
- psoriasis
Daarnaast wordt gezegd dat bergamot essentiële olie de stemming verbetert, stress vermindert, de bloedsomloop stimuleert, verbetert de spijsvertering en pijn verlichten.
Gezondheidsvoordelen
Hoewel onderzoek naar de gevolgen voor de gezondheid beperkt is, zijn er aanwijzingen dat essentiële olie van bergamot bepaalde gezondheidsvoordelen biedt. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit de beschikbare studies over etherische olie van bergamot:
1) Angst
Bergamot etherische olie kan helpen bij het verlichten van angst, volgens een studie gepubliceerd in Phytotherapy Research in 2011. In tests op ratten, de auteurs van het onderzoek bepaald dat behandeling met etherische olie van bergamot bijdraagt aan het verminderen van angst en het verlagen van het stresshormoon corticosteron.
In een in 2003 gepubliceerde studie in het Journal of Clinical Oncologyontdekten onderzoekers echter dat inademing van essentiële bergamotolie de angst bij mensen die radiotherapie ondergaan voor de behandeling van kanker niet kon verminderen.
Bij 313 patiënten kwam het onderzoek ook naar voren dat lavendel etherische olie en cederhout essentiële olie niet effectief waren in het verlichten van angst tijdens radiotherapie.
2) Stress
In een onderzoek uit 2009 van het Journal of Alternative and Complementary Medicineontdekten onderzoekers dat inademing van etherische olie van bergamot kan helpen stress te verminderen en ontspanning bij gezonde personen te bevorderen.
Gedurende 15 minuten luisterden 114 gezonde studenten naar zachte muziek, inhaleerden etherische bergamotdamp, luisterden naar zachte muziek terwijl ze bergamotolie inademen, of deden niets om stress te verlichten. De resultaten toonden aan dat zowel muziek als essentiële olie uit bergamot de activiteit in het parasympathische zenuwstelsel (de tak van het centrale zenuwstelsel die betrokken is bij het bevorderen van ontspanning, het vertragen van de hartslag en het verlagen van de bloeddruk) verhoogde.
Bovendien bleek uit een studie uit 2011 in Natural Product Communications that dat het opnemen van een combinatie van lavendel en bergamot essentiële oliën in massagetherapie kan helpen de stress te verlagen en het humeur te verbeteren. 3) Ringworm
Bergamot etherische olie toont veelbelovend in de behandeling van dermatophytoses, een schimmelinfectie die algemeen bekend staat als ringworm. In een studie uit 2007, gepubliceerd in het
Journal of Antimicrobial Chemotherapy found, is bij tests op verschillende veel voorkomende soorten dermatophytosen-veroorzakende schimmels gebleken dat bergamot essentiële olie schimmelwerende eigenschappen kan bezitten. Hoe te gebruikenIn combinatie met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel of avocado), kan etherische olie van bergamot rechtstreeks op de huid worden aangebracht of aan een bad worden toegevoegd.
Bergamot etherische olie kan ook worden ingeademd nadat een paar druppels olie op een doek of tissue is gesprenkeld (of met behulp van een aromatherapie diffuser of verdamper).
Voorbehoud
Het is belangrijk om op te merken dat etherische olie van bergamot niet zonder toestemming van een gezondheidsdeskundige intern mag worden ingenomen.
Er is enige bezorgdheid dat het aanbrengen van bergamot essentiële olie op de huid uw gevoeligheid voor door de zon uitgestraald ultraviolet licht kan verhogen en – als een resultaat – uw risico op huidkanker verhoogt. Wanneer je essentiële olie van bergamot op je huid gebruikt, is het van cruciaal belang om je te beschermen tegen blootstelling aan ultraviolet licht door het gebruik van sunblock.
Essentiële oliën moeten worden verdund in een dragerolie voordat ze topisch worden gebruikt. Bij gebruik van etherische oliën bestaat altijd het risico op contactgevoeligheid.
Een huidpleistertest wordt aanbevolen voordat u nieuwe essentiële olie gebruikt.
De olie mag niet op de volle sterkte op de huid worden aangebracht of in overmatige hoeveelheden worden gebruikt.
Zwangere vrouwen en kinderen moeten hun primaire zorgverleners raadplegen voordat ze etherische oliën gebruiken.
Meer informatie over het veilig gebruiken van sandelhout-etherische olie.
Waar te vinden
Bergamot etherische olie is op grote schaal verkrijgbaar voor online aankoop en wordt verkocht in vele winkels voor natuurlijke voeding en in winkels die gespecialiseerd zijn in zelfzorgproducten.
Gebruik voor gezondheid
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om bergamot etherische olie aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om bergamot essentiële olie te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.
