5 Populaire Ayurvedische kruiden

Ayurvedische kruiden, ayurvedische kruiden gebruiken, Ayurvedische kruiden waarvan, cholesterolgehalte verlagen

Ayurvedische kruiden zijn een belangrijk onderdeel van Ayurveda, het traditionele medicijn van India. Over het algemeen gebruiken artsen ayurvedische kruiden om het lichaam te reinigen, de verdediging tegen ziekten te bevorderen en de geest, het lichaam en de geest in balans te houden.

Andere genezingsbenaderingen en -technieken (inclusief massage, yoga en gespecialiseerde diëten) staan ​​ook centraal in de Ayurvedische geneeskunde.

Samen met ayurvedische kruiden gebruiken artsen vaak bepaalde therapeutische oliën en kruiden om ziekten te behandelen en het welzijn te bevorderen.

Kruiden ondersteund door onderzoek

Meer dan 600 kruidenformules en 250 afzonderlijke plantenremedies zijn opgenomen in de apotheek van Ayurvedische behandelingen. Deze remedies worden meestal gegroepeerd in categorieën op basis van hun gezondheidseffecten, zoals pijnverlichting of verhoogde vitaliteit. Wetenschappelijke studies zijn begonnen met het testen van de gezondheidseffecten van Ayurvedische kruiden (waarvan er vele nu algemeen verkrijgbaar zijn in natuurvoedingswinkels in de Verenigde Staten).

Hier zijn enkele Ayurvedische kruiden waarvan is aangetoond dat ze verschillende effecten op de gezondheid hebben in onderzoek:

1) Triphala

Triphala is een botanische formule die drie verschillende ayurvedische kruiden bevat (amla, myrobalan en belleric myrobalan). Uit reageerbuisstudies blijkt dat triphala antioxiderende effecten kan bieden en het immuunsysteem kan versterken, terwijl dierlijk onderzoek aantoont dat het kruid het cholesterolgehalte kan verlagen en de groei van bepaalde soorten kankercellen kan onderdrukken.

2) Guggul

Een ayurvedisch kruid dat van oudsher wordt gebruikt om cholesterolniveaus te verlagen, bleek guggul in 2009 aan volwassenen met een matig hoog cholesterolgehalte ten goede te komen. Uit een eerdere studie bleek echter dat deelnemers die gedurende acht weken Guggul namen, feitelijk een verhoging van hun LDL-cholesterol ("slecht") cholesterol hadden.

3) Boswellia

Afkomstig uit de hars van de boswellia-boom, is boswellia-extract rijk aan boswellinezuur (een stof waarvan is aangetoond dat het ontstekingen tegengaat). Verschillende kleine klinische onderzoeken wijzen erop dat dit Ayurvedische kruid kan helpen bij de behandeling van verschillende ontstekingsgerelateerde aandoeningen, waaronder colitis ulcerosa, astma en artritis.

4) Gotu Kola

Een aantal kleine onderzoeken tonen aan dat gotuola de angst kan verlichten, de gemoedstoestand kan verbeteren en spataderen kan behandelen. In ayurveda wordt gotuola vaak gebruikt om mentale vermoeidheid te verlichten, astma te beheersen en koorts te kalmeren.

5) Fenegriek

Vaak gebruikt om irritatie te verzachten in ayurveda, fenegriek is gebleken om het cholesterolgehalte te verlagen, bescherming te bieden tegen door alcohol veroorzaakte leverschade en de bloedsuikerspiegel onder controle te houden (wat op zijn beurt kan helpen bij diabetespreventie). Het meeste onderzoek naar de gezondheidseffecten van dit ayurvedische kruid is echter uitgevoerd op dieren in plaats van op mensen.

Voorbehoud

Bepaalde ayurvedische kruiden kunnen schadelijke effecten hebben of interageren met conventionele medicijnen.

Het is belangrijk om te onthouden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid.

In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Hoewel consumenten bij het kopen van een voedingssupplement met dergelijke risico’s worden geconfronteerd, kunnen deze risico’s van grotere omvang zijn bij de aankoop van ayurvedische producten die een verscheidenheid aan kruiden bevatten in verschillende doses.

Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken niet vastgesteld.

Omdat ayurvedische kruiden schadelijk kunnen zijn bij onjuist gebruik, is het belangrijk om te werken met een gekwalificeerde herborist in plaats van te proberen zichzelf te behandelen met ayurvedische kruiden.

Bovendien moet u uw huisarts raadplegen als u overweegt ayurvedische kruiden te gebruiken bij de behandeling van chronische aandoeningen. Zelfzorg en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.

Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.

Like this post? Please share to your friends: