Als u denkt aan een verzorger, kunt u zich een partner voorstellen die teder de hand van zijn of haar geliefde vasthoudt, of een volwassene die een ouder warm helpt met medicijnen.
Terwijl caregiving vaak een reis van partnerschap en toewijding is, is het tegelijkertijd een achtbaan, vol met verrassingen en tegenslagen en wendingen. Deze rollercoaster-analogie geldt vooral als iemand zorgt voor een zo complexe en onvoorspelbare ziekte als multiple sclerose.
Maar het goede nieuws is dat met de juiste gemoedstoestand, een goed ondersteuningsnetwerk en gezonde leefgewoonten, de fysieke en emotionele hoogtepunten en dieptepunten van zorgzaamheid goed kunnen worden beheerd (zelfs omarmd).
Hier zijn enkele tips om in gedachten te houden als u (of iemand die u kent) de unieke rol begint te spelen als verzorger voor een persoon met MS.
Zorg voor jezelf
De precieze fysieke behoeften van de zorg voor een geliefde met MS kan variëren, maar kan ook activiteiten omvatten zoals zwemmen, aankleden, tillen, eten, helpen met thuistherapieoefeningen, autorijden en huishoudelijke taken voltooien.
Andere activiteiten zijn misschien minder lichamelijk belastend, maar vereisen mentale uithoudingsvermogen zoals:
- Bellen van verzekeringsmaatschappijen
- Afstemming van arts- en therapieafspraken
- Ophalen en toedienen van medicijnen
- Beheer van financiën
Daarmee om de dagelijkse tol van zorg te bestrijden en burn-out te voorkomen , het is belangrijk om voor je eigen lichaam en geest te zorgen.
Dit betekent dat u op de hoogte bent van uw eigen doktersbezoeken, evenals van uw kankeronderzoeken en vaccinaties.
Blijf actief, slaap goed, en eet voedzaam, zodat je je goed voelt en de energie hebt om je soms zware taken van zorgverlener uit te voeren.
Tenslotte moet u afgestemd zijn op uw geestelijke gezondheid door de hele dag pauzes te nemen om deel te nemen aan ontspannende en plezierige activiteiten.
Probeer een hoofdstuk van een boek te lezen, een vriend op te bellen of een wandeling te maken terwijl een vriend of een andere verzorger voor je geliefde zorgt.
Ondersteuning zoeken
Isolatie is een veel voorkomend probleem voor zorgverleners en kan extra stress veroorzaken, evenals dat gevreesde "cabin fever" -gevoel. Om dit dilemma te voorkomen, overweeg dan om lid te worden van een ondersteuningsgroep van verzorger of contact te leggen met een vriend of buur. Het is ongelooflijk wat tien minuten lachen, goede verhalen vertellen en afleiding voor je ziel kunnen betekenen.
Houd u naast isolement bewust van symptomen van depressie, zoals een verandering in uw eetlust, slaapproblemen en een verlies van plezier in uw vroegere activiteiten.
Natuurlijk moet u met uw arts praten als u symptomen van depressie ervaart, omdat er effectieve manieren zijn om uw gemoedstoestand te beheersen.
Maak kennis met de MS van je geliefde
Het ontwikkelen van een basiskennis van MS is essentieel voor de zorg voor je geliefde, vooral als het gaat om het begrijpen van hun specifieke symptomen, zorgen en frustraties.
Bijvoorbeeld, hoewel de persoon waar u voor zorgt fysiek fysiek goed functioneert, kan hij of zij fronsen bij het bijwonen van sociale bijeenkomsten vanwege MS-gerelateerde spraakproblemen of vanwege denk- en geheugenproblemen.
In dit geval is het belangrijk om hun bezorgdheid te respecteren, empathie te bieden (bijvoorbeeld: "Het spijt me dat je je zorgen maakt over het spreken voor je vrienden.") En samen werken aan een manier om deze strijd te navigeren.
Een ander voorbeeld is als een persoon met MS een rolstoel of ander mobiliteitshulpmiddel gebruikt, kan hij of zij gefrustreerd raken (begrijpelijk) door toegankelijkheidsaccommodaties. Dit is een aanwijzing voor u als de verzorger om vooruit te bellen en / of een back-upplan te hebben wanneer u buitenshuis gaat.
Op dezelfde manier kan de persoon die u verzorgt er de voorkeur aan geven dat hij alleen met zijn arts spreekt of dat u met familieleden communiceert over belangrijke veranderingen in de gezondheid of beslissingen.
Probeer deze wensen te respecteren, zelfs als u ze niet volledig begrijpt of ermee instemt.
Ken je beperkingen
Het is belangrijk om openhartig tegenover jezelf te zijn over wat je mogelijkheden en comfort zijn in termen van zorg voor je geliefde. Als het baden en aankleden van je geliefde elke ochtend te fysiek uitputtend is, overweeg dan om een ander familielid te vragen om te helpen met die taak. U kunt ook een verpleegster in de thuiszorg of een hulp inschakelen om u elke ochtend een paar uur te helpen.
Vergeet niet dat iemand met MS op een bepaald moment meer uitgebreide zorg nodig heeft dan zijn of haar verzorger kan bieden. Dit is geen fout van uw kant, maar eerder een functie van de ziekte.
Adopteer een kalme houding
Bij MS gaan de symptomen vaak van de ene op de andere dag onvoorspelbaar achteruit. Door een ‘go with the flow’-houding aan te nemen, kun je je geliefde met MS helpen kalm te blijven (en jij ook). Dat gezegd hebbende, het handhaven van het gezicht van veerkracht tegenover uw geliefde is geen eenvoudige prestatie. Zorg ervoor dat je iemand hebt met wie je kwetsbaar kunt zijn en geef uitdrukking aan je gevoelens, of dat nu een vriend, partner, familielid of therapeut is.
Breaks nemen
Iedereen heeft een pauze nodig van caregiving, ongeacht of u zorgt voor een familielid of dat u wordt betaald om zorg te verlenen. Naast kleine dagelijkse pauzes, is het belangrijk om langere pauzes te nemen, zoals een vakantie of zelfs een nachtje weg.
Een optie is respijtzorg – u kunt overwegen om met uw lokale afdeling van de National MS Society te praten voor meer informatie over hun respijtzorgprogramma.
Een woord van heel wel
Caregiving is een speciale rol, en hoewel het soms fysiek en emotioneel uitputtend is, kan het ook heel bevredigend zijn, vooral met de juiste hulpmiddelen en ondersteuning. Op het einde blijf aardig voor jezelf door voor je behoeften te zorgen en elke dag je geest en ziel te verfrissen.
Onthoud tenslotte dat uw aanwezigheid en uw zorg voldoende is. Niemand verwacht dat je perfect bent of wonderen verricht. Dus wees gerust, dat je hand vasthoudt, je knuffel, je gebabbel, je gevoel voor humor, je harde werk en je luisterend oor, de wereld voor je geliefde.
