Je evenwichtsgevoel is een zeer complexe gewaarwording die wordt onderhouden door verschillende delen van je lichaam. Bewegingsziekte treedt op wanneer de lichaamssystemen waaruit het vestibulaire systeem bestaat, het binnenoor, de ogen en de receptoren zich door het lichaam bevinden en beweging (proprioceptie) kunnen waarnemen, de synchronisatie met elkaar verliezen. Dit wordt vaak veroorzaakt door het rijden in een auto, boot, vliegtuig of tijdens een rit met een nieuwigheid op het carnaval.
Dit kan echter worden veroorzaakt tijdens elke andere activiteit waarbij beweging betrokken is.
Symptomen
Duizeligheid is het belangrijkste symptoom dat verband houdt met reisziekte en resulteert in een aantal andere symptomen, waaronder:
- misselijkheid
- braken
- vermoeidheid
- koud zweet
- hoofdpijn
Wie loopt er risico
U loopt mogelijk risico op bewegingsziekte als u thuishoort voor een van deze groepen:
- Kinderen in de leeftijd van 2-12 jaar zijn meer vatbaar voor bewegingsziekte dan mensen van andere leeftijden.
- Over het algemeen hebben vrouwen meer bewegingsziekte dan mannen.
- Zwangere vrouwen lopen een verhoogd risico op reisziekte.
- Mensen die gevoelig zijn voor migraine kunnen ook meer kans hebben op bewegingsziekte.
- Sommige infecties kunnen de kans vergroten dat u bewegingsziekte krijgt.
- Videogames die de hoek regelmatig wijzigen of zelfs snel door afbeeldingen bladeren op Google.
Medicijnen kunnen u ook meer vatbaar maken voor het ontwikkelen van bewegingsziekte, waaronder: sommige antibiotica; anticonceptiepillen; digoxine; levodopa; verdovende pijnstillers; de antidepressiva fluoxetine, paroxitine en sertraline; en niet-steroïde ontstekingsremmers zoals ibuprofen en naproxen.
Preventie in een auto
Veel mensen ervaren geen bewegingsziekte tijdens het rijden, maar worden vreselijk bewegingsziek tijdens het rijden in een auto als passagier, autoziek. Dit is omdat als je een passagier bent, vooral als je een boek aan het lezen bent of je focust op iets in de auto, je ogen je hersenen de boodschap kunnen sturen dat je niet beweegt terwijl de rest van je lichaam je vertelt Hersenen dat je in beweging bent. Naast het feit dat je op de bestuurdersstoel zit, zijn er nog enkele tips om bewegingsziekte te voorkomen:Neem plaats op een raamVermijd lezen of andere activiteiten waarbij je je op voorwerpen in de auto concentreert
- eet een
- lichte
- maaltijd voordat je reizen – een lege of te volle maag kan u meer vatbaar maken voor misselijkheid en braken ga niet achterover zitten als u vooruitgaat vermijd snelle positiewisselingen
- zorg ervoor dat u voldoende gehydrateerd bent (uitdroging kan misselijkheid en braken veroorzaken )
- Als u een voorgeschiedenis van ernstige reisziekte heeft, overleg dan met uw arts over medicijnen die u kunt gebruiken om bewegingsziekte te voorkomen. Mijn man kreeg bijvoorbeeld bewegingsziekte terwijl we op een cruise waren, maar gebruikte meclizine om zijn symptomen te behandelen. Daarna nam hij dagelijks 25 mg meclizine om te voorkomen dat de symptomen terugkeren.
- Preventie in een boot
Het is algemeen bekend dat als u zich onder het dek van de boot bevindt, u een hoger risico loopt op bewegingsziekte of zeeziekte. Dit wordt verondersteld te zijn gerelateerd aan het feit dat je geen horizonreferentiepunt hebt zoals je doet op het dek van de boot. Andere dingen die misselijkheid kunnen helpen verminderen tijdens een boot zijn onder meer:
zuigtabletten, met name gember (helpt bij het verbeteren voedsel door uw darmstelsel verplaatsen)
diepe buik (diafragmatische) ademhaling met ongeveer 8 keer per minuut
- een referentiepunt vinden dat een horizon zou kunnen nabootsen
- Behandeling
- Als u toch bewegingsziekte krijgt, overweeg dan om deze medicijnen te gebruiken (maar spreek met uw arts) of apotheker):
dramamine
meclizine (vaak verkocht als "Less Drowsy Dramamine" of "Daytime Dramamine")
- eet gemberwortel (kan de snelheid waarmee uw maag leeg raakt verhogen)
- Benadryl (diphenhydramine)
- scopolamine (verkrijgbaar bij een alleen opschrift)
- Reglan (metaclopramide) (verkrijgbaar op recept)
- Hoewel veel van deze medicijnen vrij verkrijgbaar zijn, kunnen ze andere medicijnen op recept en vrij verkrijgbare medicijnen verstoren. Sommige van deze medicijnen mogen ook niet bij kinderen worden gebruikt, dus u moet met uw kinderarts praten voordat u medicijnen voor reisziekte bij kinderen gebruikt.
- Wanneer moet u naar een arts gaan
Bewegingsziekte stopt meestal als de beweging dit doet, of kort erna. Als u symptomen blijft hebben, kunt u een innerlijke ooraandoening hebben zoals duizeligheid, de ziekte van Menière of vocht in het oor. In dit geval moet u een otolaryngoloog (specialist in oor, neus, keel) bezoeken.
