Als u een blessure of een ziekte heeft gehad die leidt tot een val, dan begrijpt u hoe deze toestand van invloed kan zijn op de manier waarop u loopt. Voet laten vallen kan het lopen bemoeilijken en het kan verhoogde stress op andere delen van je lichaam veroorzaken.
Voetdruppel treedt op wanneer de spier in de voorkant van uw scheenbeen, de anterieure tibialis genaamd, niet goed functioneert.
Dit kan voorkomen bij verschillende soorten verwondingen, waaronder, maar niet beperkt tot:
- Ischias
- Slag
- Multiple sclerose
- Peroneus zenuwletsel
- Amyotrofische laterale sclerose
Als uw voorste tibialis niet goed werkt, dan wanneer u loopt, tilt uw voet niet op omhoog terwijl je je been naar voren zwaait. Dit resulteert in een foot-drop en een compensatoir looppatroon, dat een hoog stappenpatroon wordt genoemd. Om tijdens het lopen je voet en tenen over de grond te krijgen, buig je je heup en knie overdreven wanneer je je been naar voren zwaait.
Lichamelijke therapie voor monddaling kan u helpen snel terug te keren naar normaal wandelen en bewegen. Uw fysiotherapeut kan verschillende behandelingsmodaliteiten en oefeningen gebruiken om de functie van uw been te verbeteren.
Het belangrijkste doel van fysiotherapie voor het laten vallen van de voet is om het anterieure tibialis-spiercontract op de juiste manier te laten verlopen. Neuromusculaire elektrische stimulatie kan worden gebruikt. Specifieke oefeningen worden meestal voorgeschreven om de sterkte van uw voorste tibialis te verbeteren.
Soms is de verbetering van uw spierfunctie traag en is er soms schade aan de zenuw waardoor uw voetzakje permanent is. Mogelijk heeft u een brace nodig, een enkel-voetorthese (AFO) genoemd, om uw voet tijdens het lopen van de grond te tillen.
Een andere techniek die uw fysiotherapeut kan gebruiken om uw tenen en voet omhoog te brengen tijdens het lopen met een voetzak, is om een elastische band te gebruiken.
Elastische weerstandsbanden worden vaak gebruikt in fysiotherapiecentra voor oefeningen, maar u kunt er ook een gebruiken om voetval te behandelen. Hier is hoe je het doet:
- Zorg voor een elastische band van je fysiotherapeut. Een ACE-verband kan ook worden gebruikt.
- Ga op een stoel zitten met uw voet comfortabel op de vloer. Zorg dat je schoenen draagt.
- Bind de elastische band rond uw been net onder uw knie. Zorg ervoor dat het veilig is, maar niet te strak zodat het je bloedsomloop afsnijdt.
- Rek de elastische band naar beneden in de richting van je tenen en bind het uiteinde rond de bal van je voet.
- Als je opsta en probeert te lopen, trekt de elastische band je voet en tenen omhoog, en dit zal helpen je voet vrij te maken terwijl je je been naar voren zwaait.
De elastische band kan helpen om je voet omhoog te trekken tijdens het lopen als je een voet laat vallen, maar het is slechts een tijdelijke oplossing. Het is een techniek die je direct na je blessure kunt gebruiken, terwijl je voorste tibialis-spier nog te zwak is om je voet op te tillen. Als uw voetdruppel een permanente toestand is, is een AFO een geschikter apparaat om te gebruiken om deze taak te volbrengen.
Als u een zwakte van de voorste tibialis heeft die leidt tot een daling van de voet, kunt u baat hebben bij de bekwame diensten van een fysiotherapeut om uw algehele functie met betrekking tot lopen te helpen verbeteren.
Het gebruik van een elastische weerstandsband om uw voet op te tillen tijdens het lopen, kan een effectieve tijdelijke oplossing zijn voor het laten vallen van de voet. Dit kan u toelaten om de juiste loopvaardigheid te handhaven totdat uw symptomen volledig verdwijnen of totdat een meer permanente oplossing voor uw voetval gevonden kan worden.
