Te vermijden voedingsmiddelen als u geen galblaas heeft

Als u uw galblaas hebt verwijderd, heeft u mogelijk ontdekt dat u niet kunt eten zoals u deed vóór de operatie. Misschien ervaar je pijn na het eten of ren je naar de badkamer.

Om te begrijpen waarom dit gebeurt, helpt het om een ​​snelle beoordeling van de spijsvertering te krijgen. Als een normaal onderdeel van de spijsvertering produceert uw lever gal en slaat het op in de galblaas. De gal wordt vrijgegeven uit de galblaas om eventuele vetten te verteren die je hebt gegeten. Wanneer u niet langer een galblaas heeft, is er geen opslageenheid om op te roepen. In plaats daarvan druipt gal uit de lever naar buiten. Dit betekent dat er niet alleen minder gal is om vetten af ​​te breken, maar ook dat gal zijn weg kan vinden naar de dikke darm waar het kan bijdragen aan diarree en buikpijn.

Zo kunt u merken dat u voorzichtiger moet zijn met het voedsel dat u eet dan toen u voor de operatie was. Hoewel dit kan betekenen dat u niet langer kunt genieten van sommige van uw favoriete voedingsmiddelen, zult u zien dat de ‘zilveren voering’ van het verwijderen van uw galblaas is dat dit u mogelijk tot een gezondere manier van eten dwingt.

Opmerking: er zijn een aantal gezondheidsvoorwaarden, waaronder postcholecystectomiesyndroom, die blijvende spijsverteringssymptomen kunnen veroorzaken. Het is essentieel dat u met uw arts praat over uw post-operatieve symptomen om een ​​juiste diagnose en behandelingskuur te krijgen.

Fried Foods

Gefrituurd voedsel is moeilijk voor de spijsvertering van de meeste mensen. Neem de galblaas uit de vergelijking en u vraagt ​​om problemen. Gefrituurd voedsel heeft een hoog vetgehalte. Uw vermogen om vetten te verteren en te verwerken is aangetast doordat gal niet langer in de galblaas wordt opgeslagen. Je moet nog steeds vetten eten, maar vanwege het aangetaste vermogen om ze af te breken, wil je je gal redden voor vetten die goed voor je zijn. Nu je afscheid hebt genomen van je galblaas, is het ook tijd om afscheid te nemen van:

Frieten

  • Kipfilet en gebakken kip
  • Gebakken vis
  • Gekookte kipfilet
  • Hash browns
  • Uiringen
  • Alles gebakken!
  • Om een ​​beetje zoetigheid aan het offer toe te voegen, zal je hart zo dankbaar zijn!

Vet voedsel

Als je geen galblaas meer hebt, moeten vette voedingsmiddelen worden vermeden om dezelfde reden dat gefrituurd voedsel moet worden vermeden – er is gewoon een te grote vetbelasting voor je lichaam om comfortabel te verteren. Wat zijn vette voedingsmiddelen? Alles dat vereist dat je een servet of een nat veegje bij de hand hebt terwijl je het opeet! Als het vet van je handen en lippen afkomt, weet je dat het ook in je spijsverteringskanaal terechtkomt, waar het zonder galblaas niet gemakkelijk te behandelen is.

Daarom wilt u vermijden:

Hamburgers

  • Bacon
  • Kaaspizza
  • Zware of romige jus
  • Vet vlees van
  • Plantaardige Oliën

Onze gezondheidsbehoeften vereisen een optimale balans van omega-6-vetzuren en omega-3-vetzuren. Het typische Westerse dieet heeft de neiging veel te zwaar leunen op de omega-6 kant van de dingen. Omdat uw vetabsorptie wordt aangetast zonder de hulp van uw galblaas, wilt u uw blootstelling aan voedingsmiddelen met een te hoog gehalte aan omega-6-vetzuren beperken, zodat u zich kunt concentreren op mensen met een hogere hoeveelheid omega-3-vetzuren . Plantaardige oliën zijn meestal de ergste overtreders, dus vermijd het eten van iets dat is bereid met of in de volgende om uw inname van omega-6 vetzuren te verminderen.

Canola-olie

  • Maïsolie
  • Druivenpitolie
  • Saffloerolie
  • Inkoken
  • Sojaolie
  • Zonnebloemolie
  • Plantaardige oliën zijn ook te vinden in de volgende tabel, dus vermijd ook deze voedingsmiddelen:

Tafelolie

  • Mayonaise
  • Gekochte sladressing
  • Wat te gebruiken in plaats daarvan? Kies waar mogelijk extra vierge olijfolie of kokosolie die een goede bron van ontstekingsremmende omega-3-vetzuren is. Als je slaafhankelijke saladedressings en mayonaise die gezonde oliën bevatten, niet kunt vinden, moet je wellicht je eigen dressing maken.

Gemaksvoedsel

Gemaksvoedsel kan handig zijn, maar ze hebben de neiging verschrikkelijk te zijn voor onze gezondheid. Naast het hebben van ongezonde niveaus van suiker en geraffineerde granen, die beide uw risico op zwaarlijvigheid, diabetes en hart- en vaatziekten verhogen, hebben ze vaak een hoog gehalte aan omega-6-vetzuren. Dit komt omdat veel gemaksvoedsel wordt gemaakt met sojaolie. Daarom is het waarschijnlijk dat je spijsverteringsstelsel (en ook je hart en slagaders!) Je zullen bedanken als je winkelgekochte versies van het volgende vermijdt:

Cakes

  • Cookies
  • Crackers
  • Chips
  • Tortillachips
  • Andere voorverpakte gebakken goederen of snack etenswaren
  • Vloeistoffen tijdens de maaltijden

U kunt merken dat u uw maaltijden beter kunt verteren als u uw vloeistofinname voor en tijdens een maaltijd tot een minimum beperkt. Waarom? De theorie is dat te veel vloeistof in de maag en de dikke darm de afscheiding van maagzuur en spijsverteringsenzymen remt. Zonder een galblaas, wil je alle hulp die je kunt krijgen van deze stoffen om het voedsel dat je eet volledig te verteren en daardoor kun je je comfortabel voelen, niet ziek, na de maaltijd.

Sommige onderzoekers zullen beweren dat deze tip een mythe is en dat water snel wordt geabsorbeerd op het niveau van de maag en daarom niet zo’n grote rol speelt in de afscheiding van zuur en enzymen. Dit is een zeer oud onderzoek dat reacties van het spijsverteringsstelsel op een gewone maaltijd versus een vloeibare maaltijd vergeleek en concludeerde dat de spijsverteringsecreties hoger waren bij een lager maaltijdvloeistofniveau.

Met dit minimale bewijs is deze tip misschien wel een mythe. Het is jouw keuze om ermee te experimenteren met jezelf.

Grote, zware maaltijden

Gezond verstand is van dien aard dat grote maaltijden meer druk op uw spijsverteringssysteem zullen zetten dan kleine maaltijden. Het eten van een te grote maaltijd kan de darmsamentrekkingen versterken, waardoor de symptomen van buikpijn en diarree toenemen. Met het aangetaste vermogen van je lichaam om vetten te verteren, zul je jezelf een groot plezier doen door ervoor te kiezen om kleine maaltijden te eten, misschien vaker, gedurende je dag.

Het verlies van je galblaas betekent dat je moet wegglijden van de maaltijden met de grootste maat die al te veel voorkomen in ons westerse dieet. Als je dat doet, merk je misschien dat je wordt beloond met een stiller spijsverteringssysteem

en een kleinere taille. Andere mogelijk problematische voedingsmiddelen

Iedereen is anders in termen van hoe het op voedsel reageert. Zodra u de hoofdverdachten uit de vorige dia’s hebt geëlimineerd, merkt u misschien dat u een stap verder moet gaan. De volgende voedingsmiddelen hebben de potentie om spijsvertering van streek te maken voor veel mensen, ongeacht of ze al dan niet een galblaas hebben. Mogelijk moet u een eliminatiedieet gebruiken om te achterhalen of een van de volgende problemen voor u problematisch is:

glutenbevattend voedsel

  • hoge FODMAP’s voedingsmiddelen
  • zuivelproducten
  • overmatige alcohol
  • overmatige suiker
  • maïs
  • soja

Like this post? Please share to your friends: